picture loading error handler

Fast Fitness - Das Original

49 thought(s)49
thoughts
584 readers
Star icon blackStar icon blackStar icon blackStar icon blackStar icon grey 74 %
Bianca Zopf
Get

High-Intensity Trainings (HIT). Dr. Michael Mosley rät dazu, sich lieber regelmäßig und bewusst auszupowern, anstatt dem Traumgewicht hinterherzujagen - Intensive kurze Einheiten von 3 mal 10 Minuten pro Woche, die Ihre Fitness steigern und Ihre Gesundheit zudem befördern können.

High-Intensity Trainings (HIT). Dr. Michael Mosley rät dazu, sich lieber regelmäßig und bewusst auszupowern, anstatt dem Traumgewicht hinterherzujagen - Intensive kurze Einheiten von 3 mal 10 Minuten pro Woche, die Ihre Fitness steigern und Ihre Gesundheit zudem befördern können.
Fitness
Training
Sport
Diäten
Gesundheit

Wie viel trainieren?

Lange, mäßig, wirkungslos

Besser schnell und intensiv

Warm-Up und Cool-Down

Die idealen Sportarten

Einsteigertrainings

Krafttraining

Aktiv im Alltag