Es wurde nachgewiesen, dass Meditation sowohl Nervosität als auch Angst lindert und dich allgemein sehr viel ruhiger macht. Du hörst auf, Dinge zu überdenken.

Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.

Spiegelbildeffekt: Wir sind nicht, wer wir denken, wer wir sind, sondern wer die anderen denken wer wir sind.

Wenn wir unser Umfeld ändern, dann ändern wir auch aktiv unser Selbstbild. Und damit ändern wir proaktiv unsere Persönlichkeit.

Mit guten Freunden kann jedes Leid halbiert und jede Freude verdoppelt werden.

Durch unseren technischen Fortschritt werden menschliche Fähigkeiten wie Kreativität, Empathie und Emotionen wichtiger als je zuvor.

Social Media, genauso wie jede andere Technologie, sind neutral. Es kommt darauf an, wie man diese Technologie verwendet. Social Media und technischer Fortschritt haben uns nicht verändert, sie haben lediglich aufgedeckt, wer wir wirklich sind.

Dort, wo die Schuld liegt, dort ist auch die Verantwortung und wer die Verantwortung hat, der hat die Macht, etwas zu ändern.

Du ziehst nicht das an, was du willst, sondern du ziehst das an, was du bist.

Das was du nach Außen ausstrahlst, das, was du in die Welt ausstrahlst, das bekommst du auch zurück.

Welche Persönlichkeit muss ich werden, um interessante und spannendere Leute kennenzulernen?

Nur wenn du dich selber kennenlernst, kannst du auch andere Menschen kennenlernen.

Die Definition von Wahnsinn ist, ständig das Gleiche zu tun, aber andere Ergebnisse zu erwarten.

Achtsamkeit ist der beste Garant für Veränderung.

Dein Freundeskreis ist die Reflexion deiner Person.

Es geht nicht darum, dass du einen guten Eindruck machst, sondern es geht darum, dass du deine Persönlichkeit so gut wie möglich ausdrückst.

Es geht nicht darum viele, sondern die richtigen Freunde zu finden.

Sei geliebt, nicht beliebt.

Ich bin für mein Leben verantwortlich.

Nur wenn du zu hundert Prozent Eigenverantwortung übernimmst, hast du die Macht, etwas zu ändern.

Ausreden sind die kleinen Brüder von Lügen.

Eine Ausrede ist eine Verzerrung der Wahrheit, die nur dazu dient, uns kleinzuhalten und uns von unserem eigenen Wachstum, unserem eigenen Glück fernzuhalten.

Alles, was aktuell zwischen dir un deinen Zielen steht, sind die Geschichten, die Ausreden, die du dir immer wieder erzählst.

Es geht nicht um die Zeit. Es ist immer nur eine Frage der Prioritäten. Für das, was uns wichtig ist, werden wir immer Zeit finden.

Für unseren Verstand gilt nicht "Ich glaube es, wenn ich es sehe", sondern "Ich glaube es, also sehe ich es".

Wenn dein Warum stark genug ist, dann kannst du jedes Wie ertragen.

Das Wichtigste ist, dass du dich der Situation, die dir Angst macht, immer und immer wieder aussetzt.

Nimm Ablehnung nicht persönlich, denn du weißt nicht, was im Leben der anderen Person gerade vorgeht.

Der einzige Weg, dass alle Menschen dich mögen, ist, ein soziales Chamäleon zu sein. Das würde bedeuten, dass du dich, je nachdem wer dir gegenübersteht, immer verstellst. Dann hast du allerdings keinen Charakter.

Habe keine Angst, Leuten auch einmal zu widersprechen.

Die Definition von Mut ist nicht, keine Angst zu haben, sondern Angst zu haben und es trotzdem zu tun.

Dein größtes Wachstumspotential liegt in deiner größten Angst.

Hinterfrage deine aktuelle Herangehensweise und wenn du merkst, dass sie aktuell nicht für dich passt, dann probiere etwas anderes aus.

Was hat heute gut für mich funktioniert, was hat nicht so gut für mich funktioniert?

In welchen Situationen war ich glücklich, in welchen war ich nicht glücklich?

Welche negativen Verhaltensweisen lege ich immer wieder an den Tag?

Wiederholung ist die Mutter aller Fähigkeiten.

Dankbarkeit ist das Gegenmittel zu den Emotionen Angst und Wut.

Nichts ist gut oder schlecht, nur unser Denken macht es so.

Wenn du nervös bist, bedeutet das, dass du nicht in deiner Komfortzone bist und dass du somit etwas für dein persönliches Wachstum tust.

Es gibt nicht die perfekte Strategie, es gibt nur die Strategie, die für dich stimmig und passend ist.

Authentisch sein bedeutet nichts anderes, als dass deine Gedanken, deine Taten, deine Emotionen und deine Worte alle in dieselbe Richtung zeigen.

Wenn du dich authentisch verhältst, wenn du dich authentisch gibst, dann gibst du den Leuten in deiner Umgebung die Erlaubnis, auch authentisch zu sein.

Versuche immer, zuerst die andere Person zu verstehen und dann von ihr verstanden zu werden.

Dein Verstand will, dass du überlebst und nicht, dass du glücklich wirst.

Es spielt keine Rolle, über was du redest, sonder wie du darüber redest.

Leute erinnern sich nicht, über was ihr geredet habt, sondern wie sie sich in deiner Anwesenheit gefühlt haben.

Das, was du ausstrahlst, wird dir von anderen Menschen oft zurückgegeben.

Leute werden dir so viel Respekt und Aufmerksamkeit entgegenbringen, wie du denkst, dass du verdienst.