Wir können nicht nur vor unserer Schattenseite, sondern auch vor unserer Sonnenseite weglaufen - vor allem, was die Gefahr in sich birgt, dass wir irgendwie aus der Masse heraustreten oder alleine dastehen, dass der Held in uns geweckt werden könnte, dass wir zu einer höheren Bewusstseinsebene vorstoßen.

Nathaniel Branden

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls

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Patrick Wagner

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Wenn wir "wissen", dass wir zum Scheitern veurteilt sind, verhalten wir uns so, dass sichergestellt wird, dass die Realität am Ende unserem "Wissen" entspricht.

Nathaniel Branden

Was die meisten von uns, so paradox es klingen mag, aufbringen müssen, ist der Mut, Glück ohne Selbstsabotage so lange zu tolerieren, bis wir die Furcht davor verlieren und merken, dass es uns nicht vernichtet.

Nathaniel Branden

Beharrlichkeit baut das Selbstwertgefühl auf.

Nathaniel Branden

Hervorragende Leute mit einem mangelnden Selbstwertgefühl handeln jeden Tag ihren eigenen Interessen zuwider.

Nathaniel Branden

Das Selbst-Konzept ist das Schicksal. Oder präziser: Im allgemeinen zumindest. Das Selbst-Konzept ist das, was wir bewußt und unbewußt glauben, was und wer wir sind.

Nathaniel Branden

Selbst-Wirksamkeit ist also das Vertrauen in die in unserem Inneren ablaufenden Prozesse - und infolgedessen die Disposition für die Erwartung, dass unsere Bemühungen mit Erfolg belohnt werden.

Nathaniel Branden

Mir fehlt etwas auf einer sehr elementaren Ebene, wenn ich nicht in der Lage bin, persönliche und berufliche Beziehungen aufzubauen, die beiderseits - von mir und der anderen Partei - als positiv empfunden werden (und das ist im zwischenmenschlichen Bereich mit Kompetenz gemeint).

Nathaniel Branden

Selbstachtung ist die Überzeugung von unserem eigenen Wert.

Nathaniel Branden

Um unser Leben erfolgreich gestalten zu können, brauchen wir Werte, an die wir uns halten und nach denen wir streben können.

Nathaniel Branden

Und in dem Maße, wie wir diesem Maßstab nicht gerecht werden und eine Kluft zwischen unseren Idealen und der Praxis entsteht, in dem Maße leidet die Selbstachtung.

Nathaniel Branden

Entspanntsein bedingt, dass wir uns nicht vor uns selbst verstecken und in Frieden leben mit dem, wer wir sind.

Nathaniel Branden

Eine chronische Anspannung vermittelt die Botschaft, dass im Inneren etwas gespalten ist, dass das Selbst in irgendeiner Form gemieden oder abgelehnt wird, dass man mit einem Teil des Selbst nichts zu tun haben will oder ein Teil des Selbst an einer sehr kurzen Leine gehalten wird.

Nathaniel Branden

Klar dürfte sein, dass bewusst leben und nach Maßgabe der Vernunft leben eng zusammenhängen.

Nathaniel Branden

Ein hohes Selbstwertgefühl ist naturgemäß an der Realität orientiert.

Nathaniel Branden

Das Selbstwertgefühl fließt mit der Realität; Selbstzweifel kämpfen dagegen an. Das Selbstwertgefühl beschleunigt die Reaktionszeit; Selbstzweifel verlangsamen sie.

Nathaniel Branden

In einem Kommentar zu dem Gebot, man solle seinen nächsten lieben wie sich selbst, erklärt der Philosoph Eric Hoffer, genau das sei das Problem. Dass nämlich Personen, die sich selbst hassen, auch andere hassen.

Nathaniel Branden

Ein individuum ist soweit gesund, wie es sich im Grundsatz von dem Motiv der Zuversicht leiten lässt (das in der Liebe zum Selbst und in der Liebe zum Leben zum Ausdruck kommt)

Nathaniel Branden

Und das Maß, inwieweit es sich vom Motiv der Furcht leiten lässt, ist der Maßstab für ein unterentwickeltes Selbstwertgefühl.

Nathaniel Branden

Es liegt in der Natur eines Wertes, dass er das Objekt einer Handlung ist. Und dazu gehört auch der Wert des Selbstwertgefühls.

Nathaniel Branden

Wir wissen, dass ein aufrichtiges Bemühen, Dinge zu verstehen, das Selbstvertrauen beflügelt, und dass der Verzicht auf dieses Bemühen einen gegenteiligen Effekt hat.

Nathaniel Branden

Wir müssen werden, was wir lehren möchten.

Nathaniel Branden

Die Praktiken, die ich als sechs Säulen des Selbstwertgefühls bezeichne, sind: 1. Bewusst leben 2. sich selbst annehmen 3.Eigenverantwortlich leben 4. Sich selbstsicher behaupten 5. Zielgerichtet leben 6. Persönliche Integrität

Nathaniel Branden

Wenn wir unseren Aktivitäten nicht ein angemessenes Bewusstsein entgegenbringen, leben wir nicht bewusst.

Nathaniel Branden

Wir können uns nicht kompetent fühlen und unseren Wert schätzen, wenn wir ein Leben in geistiger Umnachtung führen.

Nathaniel Branden

Das Selbstwertgefühl ist der Ruf, den wir bei uns selbst erwerben.

Nathaniel Branden

Bewusst leben heißt, der Realität verantwortlich Rechnung zu tragen. Wer sagt denn, dass uns das, was wir sehen, gefallen muss? Wir müssen aber erkennen, dass das, was ist, ist, und dass das, was nicht ist, nicht ist.

Nathaniel Branden

Um bewusst zu leben, muss ich empfänglich für diese Unterscheidungen sein. Was ich wahrnehme, wie ich das Wahrgenommene interpretiere, und was ich in diesem Zusammenhang fühle, sind drei völlig verschiedene Fragen.

Nathaniel Branden

Zu einem bewussten Leben gehört auch, sich in acht zu nehmen vor dem mitunter verlockenden Zugriff des Unbewussten. Und das erfordert, dass wir uns selbst gegenüber erbarmungslos ehrlich sind.

Nathaniel Branden

Bewusst leben heißt also auch, darauf zu achten, dass mein Handeln meinen Zielen entspricht, so dass ich Abweichungen erkennen kann.

Nathaniel Branden

Wenn wir aufgeben, den Rückzug antreten, in Passivität verfallen oder nur so tun, als ob wir es versuchten, ohne es jedoch ernst zu meinen, so schrumpfen wir auf der Ebene unseres Bewusstseins. - Um den Schmerzen und Frustrationen zu entgehen, die sich infolge unserer vergeblichen Bemühungen einstellen.

Nathaniel Branden

Ich lebe nicht bewusst, wenn mein Bewusstsein für alles, aber nur nicht dafür genutzt wird, um mich selbst zu verstehen.

Nathaniel Branden

Zu einem bewussten Leben gehört, dass wir mit Vernunft und ausgehend von unseren persönlichen Erfahrungen über die Werte nachdenken, die wir für unsere Zwecke und Ziele übernehmen wollen.

Nathaniel Branden

Bei Abhängigkeitsproblem ist wohl nicht zu übersehen, dass das Bewusstsein gemieden wird.

Nathaniel Branden

Dass man einmal wach wird ist keine Garantie, dass man auch wach bleibt.

Nathaniel Branden

Wer sich nicht selbst annimmt, kann kein Selbstwertgefühl haben.

Nathaniel Branden

Während das Selbstwertgefühl etwas ist, was wir erfahren, ist die Selbstannahme etwas, was wir tun. Negativ ausgedrückt: Selbstannahme ist die Weigerung, in einem feindschaftlichen Verhältnis zu mir selbst zu stehen.

Nathaniel Branden

Wenn wir uns auf negative Gefühle voll einlassen, sie erfahren und akzeptieren, ist es uns oft möglich, sie loszulassen.

Nathaniel Branden

Zur Selbstannahme gehört die Idee des Mitgefühls, sich selbst ein Freund sein.

Nathaniel Branden

Wenn ich den Schmerz der Isolation zugelassen und es mir erlaubt hätte, ihn wirklich zu fühlen, ohne Selbstvorwürfe, so hätte ich Freundschaften geschlossen, mit beiden Geschlechtern, und ich hätte das Interesse und Wohlwollen gesehen, das mir so oft entgegengebracht wurde.

Nathaniel Branden

Es galt, das mein Selbstwertgefühl in dem Zuge wuchs, wie ich es später lernte, jene bis dahin abgelehnten Teile des Selbst von mir aus zu schätzen.

Nathaniel Branden

Wenn wir ein Gefühl ( oder einen Gedanken oder eine Erinnerung) nicht akzeptieren können, dann sollten wir unseren Widerstand akzeptieren.

Nathaniel Branden

Die Annahme dessen, was ist, ist die Voraussetzung für Veränderungen.

Nathaniel Branden

Um das Gefühl zu haben, dass ich lebenstüchtig bin, und ein Anrecht habe, glücklich zu sein, brauche ich das Gefühl, dass ich mein Leben selbst kontrollieren kann.

Nathaniel Branden

Jeder ernstgemeinte Wunsch setzt voraus, dass ich realistisch die Frage beantworten kann: Was bin ich bereit zu tun, um das zu bekommen, was ich mir wünsche?

Nathaniel Branden

Wenn ich bereit bin anzuerkennen, dass meine Werthaltungen im wesentlichen eine Frage der Wahl und Entscheidung sind, dann kann ich meine Werte neu in Augenschein nehmen, sie hinterfragen und gegebenenfalls revidieren.

Nathaniel Branden

Mit der Übernahme meiner Verantwortung baue ich mein Selbstwertgefühl auf. Verantwortung= Die Fähigkeit, zu antworten

Nathaniel Branden

Mit der Übernahme von Verantwortung für unser eigenes Dasein erkennen wir gleichzeitig auch den Umstand an, dass andere nicht unsere Diener und nicht dazu da sind, unsere Bedürfnisse zu befriedigen.

Nathaniel Branden

Einer der entscheidensten Momente in diesem Sinne ist, wenn der Klient begreift: Es kommt niemand, der mein Leben so gestaltet, dass ich glücklich bin. Es kommt niemand, der meine Probleme löst. Wenn ich nicht selbst etwas tue, wird sich nichts zum Besseren wenden.

Nathaniel Branden