Um in einer Tiefphase sein Selbstwertgefühl wieder zu steigern, notiert man sich circa fünf seiner Stärken, sucht sich eine aus und schreibt einen kurzen Text über sich und die jeweilige Stärke.
M
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Mit Abweisung umgehen
Gedanken darüber, wie sich Ausgrenzung und Abweisung auf die Emotionen und das Selbstbewusstsein auswirken und wie man am besten damit umgeht.
Hierzu wurde folgender Text verwendet: http://ideas.ted.com/why-rejection-hurts-so-much-and-what-to-do-about-it/