Выдающемуся психотерапевту, создателю гештальт-психотерапии Фредерику Пёрлзу принадлежит такой образ-афоризм: «Шизофреник говорит: “Я – Авраам Линкольн”. Невротик говорит: “Я хочу быть Авраамом Линкольном”. И только здоровый человек говорит: “Я – это я, а ты – это ты”».

Слушайте: никто не придёт, не прилетит и спасать вас не будет.

Кто-то знает правду, чтобы прятать её от себя, а кто-то вглядывается в неё, чтобы изменить свою жизнь.

Вы или примите эту правду о себе и о жизни, или вернётесь в ту иллюзию, которую привыкли считать реальностью.

То, что мы помним, знаем и думаем, зависит не от реального положения дел, а от того, в какую именно игру с нами играет наш мозг.

Мы не хотим видеть себя неправыми. Мы не хотим, чтобы нас тыкали носом в противоречия, которые мы сами же – с таким трудом, с такой изобретательностью и страстью – создаем.

Лишь несчастному нужна его правота, счастливый хвататься за неё не будет. Причём именно эта жажда собственной правоты, столь свойственная всем несчастным, и есть причина их несчастий.

Исходя из сути и природы бытия, противоречий не существует. Проверьте исходные данные, одно из них неверно…

Вы сейчас не со мной дискутируете, а с собой – осознаете это. Есть только вы и то, что вы чувствуете, думаете о своей жизни!

Надо знать и помнить: наш мозг всегда и при любом удобном случае будет создавать противоречия и прятать их от нас.

Сам этот подход – жить за счёт других людей, благодаря помощи и поддержке – крайне рискованная игра.

Все вокруг уверены в том, что они – заветный приз, сказочный клад и счастье на все времена.

Лебит показал, что мозг принимает решение раньше нашего сознания.

Всё, что вы думали о значении своего сознания в собственной жизни, – чушь, забудьте!

Сначала мозг принимает какое-то решение, а потом сам же адаптируется к его последствиям.

Наше отношение к жизни – это не то, что мы думаем, а то, какие связи создал наш мозг.

Теперь, насколько бы разумными мы себе не казались, наш мозг ищет и отмечает только те факты, которые доказывают его правоту, и напротив – все, что его установкам противоречит, он жёстко игнорирует.

Наша личность, наше сознание и вообще все, что мы о себе думаем, – это лишь бутафорский наряд, это английская королева, которая царствует, но не правит.

Ни одно ваше решение на самом деле никогда не было вашим. Никогда и ни одно!

С помощью нашего сознания наш мозг умело прикрывает любую свою глупость красивыми формулировками и «мудрыми» объяснениями.

Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут.

Короче говоря, мозг создает все, с чем мы имеем дело. Причём и мы сами – тоже его работа: и мы сами, и наше сознание, и вообще все, что мы можем вообразить, – это то, что создает мозг, включая паутину своих нервных связей.

Мы уверены: то, что казалось поле нашего внимания, и есть реальность, а на самом деле это лишь её краешек, частичка.

Итак, сознание – это то, что мы осознаем: то, как мы понимаем жизнь, то, что думаем о себе и о других людях. А вот наш мозг – это мы сами. Каждое действие в нашем мозгу, каждый нервный процесс, каждая реакция нашего мозга – это мы.

Наше сознание в буквальном смысле этого слова не знает нас самих.

Это фундаментальная иллюзия нашей психики – мозг диктует нам наши мысли, мы как бы слышим их внутри собственной головы, но мы сами – не тот, кто слышит эти мысли, а тот, кто их диктует.

Поймите это, зафиксируйте этот парадокс, потому что в нём заключён главный секрет: вы не управляете своим поведением, не контролируйте ваши мысли, но вы есть это поведение, вы есть эти ваши мысли.

С помощью сознания мозг формирует некий удобный интерфэйс реальности – и не ради истины, не ради правды, а из сугубо утилитарных соображений: чтобы мы так сказать не дёргались.

Главное, что мы сейчас уже поняли, – это то, что мы являемся своим мозгом. Не наше сознание, не наше представление о самих себе ничего не стоит. Это лишь блеф, миф, театральная постановка.

Мы не сможем решить наши проблемы с тем же мышлением, которым мы создавали их.

Такова логика нашего сознания – она сопротивляется вдумчивому мышлению, сложному и всестороннему исследованию, по-настоящему глубокому проникновению в тему.

Осознаете этот важный факт: всё то, к познанию чего наш мозг эволюционно не предназначен, с неизбежностью будет казаться нам парадоксальным, а парадоксальное почти невозможно осознать.

Задаваясь вопросом о смысле жизни, мы с неизбежностью натыкаемся на пустоту и бессмысленные идеи про самореализацию, семью и детей, про вклад в общее дело и «что после меня останется». Мы пытаемся закрыть этими словами зияющую дыру в реальности. Самореализация – это абстракция.

Нам столько раз говорили про какие-то мифические «смыслы» и «цели» человеческой жизни (которых никто никогда в глаза не видел), что мы просто поверили в их существование. Поверили на слово!

Мы сформулировали базовое противоречие: если твоя жизнь тебя не устраивает, но тебе кажется, что ты думаешь о ней правильно, то где-то тут закралась ошибка.

Страдать от бессмысленности жизни и думать, что смысл в ней есть, – это противоречие!

Строгие законы управляют и всем мирозданием, и каждым из нас в отдельности, а вовсе не случай, бог-изобретатель.

То, что нам кажется случайностью, есть наше восприятие закономерностей, осознать работу которых мы зачастую просто не в силах.

Если нас не воспитывать как следует – не учить языку, общению, прочим социальным навыкам, мы не станем людьми в привычном понимании этого слова.

Мы были обречены стать теми, кем мы стали. И не мы это выбрали, это выбрал за нас некий, если хотите, Рок.

Змея, которая не может сменить кожу, гибнет. Тоже и с умами, которым мешают менять мнение: они перестают быть умами.

Мы пришли в этот мир, ничего толком не соображая, не имея никакой собственной позиции, и на нас надели то мировоззрение, которое на тот момент и на данной территории было в моде.

Человек, к сожалению, самое агрессивное, самое нетерпимое животное из всех, что когда-либо населяло планету.

Эффект люцифера: неважно, что человек о себе думает, неважно, каковы его личностные установки и мировоззрение, поведение человека определяется ситуацией, в которой он оказался. Тюремный эксперимент Филлипа Зимбардо.

Да, ваша личность – это что-то вроде парламента, состоящего из кучи самодовольных идиотов. И каждый из них, когда приходит его час, взбираются на трибуну вашего сознания, считая себя центром Вселенной.

Так что это за личность у нас такая, что её способны уничтожить две химические связи внутри одной молекулы?

Таков парадокс: мы ощущаем собственную личность, уверены, что обладаем личностью, но она – лишь фикция, а её целостность – тем более.

Осознаете это: любая наша неадекватность – это наше несоответствие реальности, а если вы не соответствуйте, это неизбежно приводит к ошибкам. Это ваши ошибки, вы от них страдаете. И никто, кроме вас, в этом на самом деле не виноват.

Никогда не позволяйте морали удерживать вас от правильных поступков.