Bei diesem Beispiel könnten Sie einen Wecker um 13 Uhr stellen und genau zu diesem Zeitpunkt zu einem Kollegen gehen und mit ihm ein paar Minuten plaudern.

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Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun

Einmal im Gehirn abgespeicherte Gewohnheiten ersparen Ihnen zwar viel Energie, aber lassen sich auch nicht mehr komplett entfernen. Deswegen müssen Sie lernen, schlechte Gewohnheiten zu erkennen und damit beginnen, Sie zu verändern.
Gewohnheit
Routine
Verhaltensforschung
Psychologie
Selbstbewusstsein
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