大笑的好處

促進血液循環-- 笑使血流量平均增加20%。 血液循環的速度增加回減少血液在血管壁上附有的可能性。

米勒（Michael Miller）醫師說：「笑對於心血管的益處與有氧運相當，而且又不會有運動後肌肉疲勞與痠痛的缺點。」

人在開懷大笑的時候自身的血流量會增加，從而促進血液循環這樣加強人體的新陳代謝

止痛-- 當你笑時,大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質,它是大腦中專門負責傳遞讓人產生快感和止痛信息的激素,嗎啡的止痛效果很好就是因為含有相同的物質。

笑一笑的好處還是很多的，它可以起到減壓的作用，因為它可以使大腦的中樞神經一直處於興奮的狀態，從而緩解負面情緒

降壓-- 大笑時,體內產生的B-內啡肽還有助於修復血管。 另外一個可能的原因是,大笑促進一氧化氮釋放，這種氣體可以使內皮等部分血管壁放鬆。 所以大笑時血壓會回降。

增加免疫能力-- 一項對血液的研究顯示 ,在觀看幽默錄像的前後分別測試血液,結果發現看後的免疫系統特別活躍,血液中抗體含量和白細胞的數量都較原來明顯增多。 並且體內的抗體循環也加快,這些都能增強免疫能力,對抗病菌。 而且,開心一下還會增加唾液中的抗體,讓身體的第一到防線更穩固。

當捧腹大笑時，腹腔壓力急遽變化，可以加速淋巴的循環 10～15 倍，一方面加速排毒，另一方面也幫助將免疫細胞部署至身體各部位。笑應該是提升免疫力既輕鬆又愉快的一種方式了。

促進肺功能-- 大笑令呼吸系統更順暢.我們笑的時候,鼻孔和口也張開,肺部擴張,肺活量增加,使吸入氧氣增多,大量二氧化碳被呼出。 不但可以促進肺功能,還可以清潔呼吸道。 而且大笑後的血液中氧氣含量也大大增加。

促進消化-- 大笑時肩膀會聳動,胸膛搖擺,橫膈膜震蕩,膈肌上下運動量亦會因此而增大,使內臟得到按摩,所以對消化系統大有裨益。 而且大笑還可以促使更多血液流入腸胃,改善消化功能。

放鬆肌肉-- 人在肌肉緊張的時候,牙齒是咬緊的.而當下頜處於下移狀態時,也可以反射性地帶動全身的放鬆。 大小時可以牽動臉部,手臂,頸部,胸部等肌肉發生運動,停止發笑後,這些肌肉便很快放鬆下來。

減肥-- 大笑時身體會有80組肌肉抽動,大笑1分鐘等於做運動45分鐘。 研究人員計算出人體在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了20%的熱量,所以如果每天開心微笑10--15分鐘,可以消耗50千卡的熱量。 這意味著每年就可以減肥2KG。 並且,大笑可以促進平時很少運動的腹部肌肉。

因為人在小的時候身體大部分的肌肉會抽動，笑一分鐘相當於運動半小時以上，如果每天開心10分鐘左右，則瘦身真的是一件非常輕鬆的事情。

美容-- 大笑可使皮質醇減少,而皮質醇往往是面部豆豆的罪魁禍首之一。 大笑的時候,血液循環增加,也可以使得更多的養分被運送到本世紀末皮膚,運走皮膚下沉積的壞物質,從而改善皮膚的營養狀況。

笑一笑使肌膚變好的同時對人體的健康也是有較多的益處的。止痛，人在笑的時候，大腦的神經細胞會釋放出一種物質——B-內啡肽物質

減少偏頭痛的發生-- 偏頭疼大多是因為神經長期過於緊張,減少偏頭痛發生幾率的方法就是精神放鬆和增加大腦的氧氣供應。 大笑的時候大腦處於一片空白,使人從緊張狀態中放鬆。 而且大笑還可以加速血液循環並使得循環中的氧氣增加,給大腦提供更多的氧氣。

笑聲的感染力-- 神經認知研究所的蘇菲史考特（Sophie Scott）教授的研究顯示，當聽到笑聲時，腦部負責笑的區域會變得較活躍，也準備以笑為回應。

笑其實是演化上將人與人連結為一個群體的工具，靈長類也是如此。有些研究笑的科學家甚至認為，笑的主要功能就是增進人與人之間的互動，而笑對健康的好處主要來自它所提供的人際互助。

开怀大笑带来的性爱好处 笑声是一剂天然的“催情药”，爱笑的人性生活次数更多。

美国两性心理学家蒂芬妮达维斯博士指出，目前已有多项研究表明，欢笑可以使大脑 产生更多的内啡肽快乐激素，这种激素可以让人变得更积极、更外向、更合群，因此更容易吸引异性。

经常大笑还能刺激脑垂体腺，产生更多内啡肽，减少压力，进 而提高性欲，让人可以很快进入激情状态。

相爱的两个人在发生亲密行为前，愉悦的微笑或开怀大笑，都能带来积极情绪，引发共鸣，唤起双方性兴奋。

科学家通过研究发现，经常大笑不仅能改善心情，还会有防治疾病的作用。

笑聲是可以傳染的。研究人員已經證實，笑聲會「胳肢」聽者大腦的同一個區域——微笑的時候那個區域處於活躍狀態。聽者大腦的反應會幫助面部肌肉展現發自內心的笑容。

人們聽到愉快的聲音時基本上是無法控制微笑或者大笑的衝動的。

愉快的聲音可以幫助人們在社交中建立相互影響，營造彼此之間牢固的關係。

在不同產業的七十個團隊中，人們一起開會的兩個小時之內，便會產生共同的情緒，不管好或壞。

我們腦中的開放迴路有一部分的設計會偵測微笑和笑聲，使我們產生相同的反應。科學家的理論是，這種動力在遠古以前就已裝設於人類的大腦，因為微笑和大笑是鞏固盟友的方式，藉此幫助種族得以生存。

領導者擔負起管理自我及他人情緒這項基本任務的意涵是：幽默能促進擴散有活力的工作氣氛，但就像一般領導者的情緒一樣，幽默必須與組織的文化和現實相呼應。

只有真實的微笑和大笑才會傳染。從高層開始的情緒傳染的最快，因為每個人都看著老闆，會從他那兒接收情緒的訊號。即使不是很常看得到老闆，例如在樓上關起門來辦公的執行長，但老闆的態度影響他直接下屬的心情，會像骨牌效應一樣擴散至全公司。