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Das einzige, was er tun kann, war, die Gedanken frei umher ziehen zu lassen und die konzentration auf seinen Atem zu lenken. im Gegensatz zu den Gedanken ist der Atem nie in der Vergangenheit oder in der Zukunft sondern in der Gegenwart. genau darauf kommt es an: immer wieder zurückzukommen ins Hier und Jetzt!

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In Anlehnung an Claus Mikosch
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Innere Stärke

Zuversicht
Gedankenmanagement
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