Leider schränken wir mit solchen strengen inneren Regeln unsere positiven Gefühle unnötig ein. Viele Leute haben unzählige Regeln, die besagen, was alles passieren muss, damit sie glücklich sind. — Sie denken dann z.B., dass sie erst glücklich sein werden, wenn sie Anerkennung von anderen bekommen, zu Partys eingeladen werden oder eine große Geldsumme gewinnen

Tobias Seibold

Das Robbins Power Prinzip - Anthony Robbins

Wie Sie Ihre wahren inneren Kräfte sofort einsetzen

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Tobias Seibold

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Wenn du wirklich etwas ändern willst, musst du eine Entscheidung treffen – und unbedingt zu ihr stehen. Komme, was wolle. Du darfst dich durch nichts von deinem Plan abbringen lassen

Tobias Seibold

Alles, was du tust, bereitet dir entweder Schmerzen oder Freude. Wenn du diese Dynamik verstanden hast, kannst du sie zu deinem Vorteil nutzen.

Tobias Seibold

Schlechte Angewohnheiten mit Schmerzen verbinden. Z. B. immer einen schrecklichen Song hören bei Schokoladen Genuss.

Tobias Seibold

Nach und nach schlechte Gewohnheit ersetzen. Z.B. Statt Schokolade MoreNutrition Schokokuchen.

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Finde smarte Alternativen oder das krasse Warum! Z.B. Wanderleidenschaft auch im Alter ausführen können

Tobias Seibold

Eine Vorstellung ist eine Annahme, die durch verschiedene Hinweise gestützt wird. Du könntest z.B. annehmen, dass du eine gute Fußballspielerin bist. Aber eine Vorstellung wird erst daraus, wenn du verschiedene Hinweise bekommst, die dich in dieser Annahme bestätigen – wenn du z.B. jedes Spiel gewinnst

Tobias Seibold

So gut wie jedes Ereignis in unserem Leben kann uns einen Hinweis geben, der unsere Vorstellungen beeinflusst: Viele Menschen denken, das Leben wäre schrecklich, weil ihnen etwas Schreckliches passiert. Wenn du bestimmte Hinweise anders interpretierst, kannst du dafür sorgen, dass sich dein Leben zum Positiven ändert

Tobias Seibold

Wenn du dein Leben verändern möchtest, musst du deine Vorstellungen ändern. Dies gelingt dir am besten, indem du dir ein Vorbild suchst: irgendjemanden, der schon sehr gut darin ist, seine eigenen Glaubensgrundsätze zu ändern

Tobias Seibold

Achte genau darauf, welche Wörter du verwendest, denn sie beeinflussen deine Gedanken und deine Wahrnehmung. Wenn du etwas anders benennst, denkst du ganz automatisch auch anders darüber nach

Tobias Seibold

Gewöhne dir, für positive Gefühle möglichst starke Wörter zu verwenden an und für negative Gefühle eher schwache, relativierende Ausdrücke. Anstatt zu antworten, dass es dir „ganz gut“ geht, kannst du z.B. sagen, dass alles „ganz hervorragend“ ist und „nicht besser laufen könnte“.

Tobias Seibold

Es gibt auch noch den Trick, besondere und ausgefallene Wörter zu benutzen, um negative Emotionen zu beschreiben. Wenn du z.B. nicht „Das kotzt mich an“ sagst, sondern „Da ist mir wohl eine Laus über die Leber gelaufen“, klingt das so lustig, dass du dich sofort besser fühlen wirst

Tobias Seibold

Unsere Gedanken sind im Prinzip nichts anderes als eine lange Reihe von Fragen und Antworten. Diesen inneren Monolog kannst du beeinflussen. Stelle die richtigen Fragen und sorge so dafür, dass deine Gedanken positiver und zielgerichteter werden

Tobias Seibold

Immer, wenn du vor einem Problem stehst, solltest du versuchen, dir die richtigen Fragen zu stellen. Zwinge dich ganz bewusst gute, produktive Fragen zu stellen:

Tobias Seibold

Was ist dir im Leben am wichtigsten? Liebe, Gesundheit, Erfolg? Oder etwas ganz anderes? Die glücklichsten Menschen sind diejenigen, die ihre Ziele genau kennen und ihr Leben dementsprechend gestalten.

Tobias Seibold

Die meisten Menschen sind sich ihrer persönlichen Werte gar nicht bewusst. Wenn du dich manchmal seltsam unerfüllt fühlst und nicht genau weißt, woran das liegt, könnte das der Grund dafür sein. Du lebst dann nicht so, wie es deinen eigenen Werten entspricht und wie es für dich eigentlich richtig wäre.

Tobias Seibold

Versuche doch einmal aufzuschreiben, welche Werte dir in welcher Reihenfolge am wichtigsten sind, und schreibe auch dazu, warum du sie ausgewählt hast.

Tobias Seibold

Es kann allerdings auch passieren, dass deine Werte nicht perfekt zu deinen Zielen passen. Dann musst du etwas ändern, denn nur wenn Werte und Ziele auch übereinstimmen, wirst du Erfolg haben. Leidenschaft (Arbeit/Erfolg) > Gesundheit

Tobias Seibold

Wenn du es schaffst, dich in der Früh in eine gute Stimmung zu versetzen, dann hast du gute Chancen, auch den Rest des Tages zuversichtlich und voller Energie zu verbringen. Das wiederum erhöht deine Chancen auf Erfolg und macht dich zu einem glücklicheren Menschen.

Tobias Seibold

Das ganze Leben steckt voller Regeln. Sie bestimmen, was wir tun, was wir denken und was wir mögen. Dazu gehören auch viele, teilweise unbewusste innere Regeln, wie z.B. „Wenn ich Schokolade esse, bin ich glücklich.“ Solche inneren Regeln legen fest, wann wir uns gut fühlen und wann nicht.

Tobias Seibold

Entscheide Dich für Regeln, deren Erfüllung in Deiner Macht liegt. Du kannst z.B. einfach beschließen, dass du jedes Mal glücklich sein wirst, wenn du eines deiner Ziele erreichst oder einen erfolgreichen Tag hinter dir hast.

Tobias Seibold

In diesen inneren Regeln liegt übrigens auch der Grund dafür, dass du sauer wirst. Wenn du dich mit jemandem streitest und dabei richtig böse wirst, dann liegt das daran, dass gerade eine deiner inneren Regeln verletzt wurde. Allerdings kannst du nicht erwarten, dass sich alle an die gleichen Regeln halten!

Tobias Seibold

Streit vermeiden indem klar und offen über die eigenen inneren Regeln gesprochen wird und Missverständnisse eliminiert werden. (Enttäuschung = eine Täuschung aufdecken) Wichtig!!! Keiner muss sich Deinen Regeln unterwerfen und Du musst ebenso keine Erwartungen erfüllen (Konsequenzen < eigene Lebensregeln)

Tobias Seibold

Tatsächlich kannst du alle deine Gefühle kontrollieren, wenn du sie erst einmal verstanden hast! Dazu musst du deine Gefühle erst einmal genau identifizieren und sie zu schätzen lernen.

Tobias Seibold

Um effektiv mit deinen Emotionen umzugehen, musst du also herausfinden, was sie dir sagen wollen. Du solltest dabei immer zuversichtlich sein und dir bewusstmachen, dass du der Herr über deine Emotionen bist und nicht umgekehrt.

Tobias Seibold

Falls du jemals den Eindruck haben solltest, irgendein Gefühl nicht kontrollieren zu können, hilft es, wenn du dich an eine Situation erinnerst, in der du das gleiche Gefühl schon einmal erfolgreich überwunden hast. Die Erinnerung daran wird dir das nötige Selbstvertrauen geben, um Herr der Lage zu bleiben.

Tobias Seibold

Selbst die kleinsten Entscheidungen, die du triffst, können einen großen Einfluss auf das Leben von anderen haben. Die meisten Menschen glauben nicht daran und versuchen es daher erst gar nicht, doch es stimmt wirklich: Alles, was du tust, hat Auswirkungen.

Tobias Seibold

Du solltest versuchen, jeden Tag zumindest eine kleine gute Tat zu vollbringen. Du bist jetzt in der Lage, dein Leben und deine Gefühle zu kontrollieren, also kannst du auch anderen dabei helfen, glücklicher zu werden.

Tobias Seibold

Indem du deine Gefühle und dein Verhalten kontrollierst, kannst du nicht nur dein eigenes Leben verbessern, sondern auch das Leben der Menschen um dich herum ein wenig schöner machen. Positive Gefühle breiten sich aus, es benötigt nur einen Anstoß (Dominoeffekt)

Tobias Seibold

Jeder Mensch hat das Potenzial, seine Entscheidungen, seine Gefühle und sein Verhalten so zu kontrollieren, dass er ein glückliches und erfolgreiches Leben führt. Es gibt verschiedene Techniken, die dir dabei helfen, das zu lernen. Wenn du es geschafft hast, kannst du damit auch andere Menschen glücklicher machen.

Tobias Seibold

When I was a child, it was cool to be a scientist.

Michio Kaku

The difficulties and struggles of today are but the price we must pay for the accomplishments and victories of tomorrow.

William J. H. Boetcker

There is nothing harder than working 50 pages a day, working 16 hours a day, trying to be good with only shooting rehearsals.

Robert Kazinsky

And put thy trust in Allah. And enough is Allah as a Disposer of affairs.

Al-Ahzab:3

My twin sister, my cousin, and I used to write and perform plays for my family. We raided the closets for costumes and fought over parts. I'm sure I was the bossiest one.

Connie Britton

All the Scriptures give clear proof of the Trinity, and it is from these that our principle is deduced...the distinction of the Trinity is quite clearly displayed.

Tertullian

Considering the popularity of soaps with the African-American audience, it's grotesque that the entertainment industry, for all its vaunted liberalism, is lagging so far behind social changes in the United States. And why has there never been an all-black daytime network soap? It would probably blow the white soaps off the map.

Camille Paglia

I think every singer should be able to jump in for a singer who has been sick, for instance, and learn an opera in two days. I know people who can do it.

Bryn Terfel

A flower doesn't love you or hate you, it just exists.

Mike White

I can say I'm a little scared of racing. It brings back memories, of course. But it's nothing I can't handle.

J. R. Celski

I wanted to produce Nancy LaMott's albums, so I created my own record company.

David Friedman

Failure in the theater is more dramatic and uglier than any other form of writing. It costs so much, you feel so guilty.

Lillian Hellman

The human consciousness is really homogeneous. There is no complete forgetting, even in death.

David Herbert Lawrence

We become what we want to be by consistently being what we want to become each day.

Richard G. Scott

I do like fantasy films.

Teresa Palmer

Innovation only survives when people believe in their own ideas.

Levo League

If you want to be an actor because you want to be recognized on the street and have people ask you for autographs, look for another career. If you want to be an actor because you love being on stage and want to capture a person's heart, go for it.

Jaime Camil

Change is inevitable. Change is constant.

Benjamin Disraeli

I hope that any expansion of London will learn from the planning examples of some of its most desirable areas such as Chelsea, Notting Hill, Belgravia and Mayfair. All are characterised by high density and a generosity of green spaces.

Norman Foster