The One Thing - Gary Keller

Sich auf EINE Sache zu konzentrieren, ist die beste Methode, um sein Ziel zu erreichen.

Welche EINE Sache können Sie diese Woche erledigen, deren Vollendung alle anderen Aufgaben einfacher oder sogar überflüssig macht?

Warum gelingt es einigen, in ihrer Zeit mehr zu erreichen als andere? Die Antwort lautet, dass sie sich auf das Wesentliche konzentrieren.

Erfolgreiche Menschen definieren ihre Prioritäten jeden Tag neu, finden den wichtigsten Dominostein, der alle anderen mit sich reißt und setzen ihn in Bewegung, damit er den Dominoeffekt auslöst.

Es kann nur eine wichtigste Sache geben. Viele Dinge können wichtig sein, aber nur eine kann die wichtigste sein.

Im Beruf wie im Privatleben die EINE Sache zu verfolgen, ist das Einfachste und Klügste, das Sie machen können, um sich selber auf den Erfolgspfad zu katapultieren.

Die Dinge, die am wichtigsten sind, sind nicht immer die, die am lautesten auf sich aufmerksam machen.

Hundert Aufgaben abzuhaken, aus welchen Gründen auch immer, ist ein schlechter Ersatz für die Erledigung einer einzigen wirklich bedeutsamen Aufgabe.

Hochleister machen schneller, was andere sich für später vorgenommen haben und dann vor sich herschieben.

To-Do-Listen sind lang. Erfolgslisten sind kurz.

20% der Anstrengungen bestimmen 80% der Ergebnisse.

Konzentrieren Sie sich darauf, produktiv und nicht einfach beschäftigt zu sein.

Setzen Sie die Suche nach den wichtigsten Dingen fort, bis Sie die eine oberste Priorität bestimmt haben.

Sagen Sie "jetzt nicht" zu allem, was Sie ebenfalls tun könnten, bis Sie Ihre wichtigste Aufgabe erledigt haben.

Verabschieden Sie sich von dem Glauben, alles, was auf Ihrer Liste steht, müsse erledigt werden. Erfolg liegt in der Erledigung der wichtigsten Aufgaben.

Forscher schätzen, dass Arbeitnehmer im Schnitt alle elf Minuten unterbrochen werden und ein Drittel des Tages nur damit verbringen, sich anschließend wieder auf ihre eigentliche Aufgabe zu konzentrieren.

Die Kosten für den Hin- und Herwechsel zwischen Aufgaben können von einem Mehraufwand in Höhe von maximal 25% für einfache Aufgaben bis zu mehr als 100% bei sehr komplizierten Aufgaben reichen

Sie können zwar zwei Dinge gleichzeitig machen, aber Sie können sich nicht effektiv auf zwei Dinge gleichzeitig konzentrieren.

Schätzungen zufolge verschwenden wir an einem durchschnittlichen Arbeitstag 28% unserer Zeit an Multitasking bedingte Ineffektivität.

Die Wahrheit lautet, dass wir nicht mehr Disziplin benötigen, als wir bereits haben. Wir müssen sie nur ein wenig besser steuern und uns die Erledigung einfach zur Gewohnheit machen.

Am 66. Tag wird es zur Gewohnheit.

Wenn Sie ausreichend lange Disziplin üben, um eine neue Gewohnheit anzunehmen, wird nicht nur das neue Verhalten leichter, sondern auch andere Dinge.

Niemand besitzt die Disziplin, um mehr als eine neue positive Gewohnheit auf einmal zu entwickeln.

Zwar nehmen unsere Entscheidungen Willenskraft in Anspruch, aber die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, spielen ebenfalls eine zentrale Rolle, was die Ausprägung unserer Willenskraft betrifft.

Die Teilnehmer, die Willenskraft aufgebraucht hatten, wiesen einen deutlichen Abfall des Blutzuckerspiegels auf.

"Hirnnahrung" sind Nahrungsmittel, die den Blutzuckerspiegel gleichmäßig und über längere Zeit anheben, wie z.B komplexe Kohlenhydrate und Proteine.

Unsere Willenskraft wird verbraucht, wenn wir Entscheidungen zur Fokussierung unserer Aufmerksamkeit treffen, unsere Gefühle und Impulse unterdrücken oder unser Verhalten ändern, um ein bestimmtest Ziel zu verfolgen.

Wenn Sie das Maximale aus einem Tag herausholen wollen, erledigen Sie die wichtigste Arbeit möglichst früh, bevor Ihre Willenskraft verbraucht ist.

Zu wissen, wann man den Mittelweg verfolgen muss und wann die Extreme, ist im Wesentlichen der Beginn echter Weisheit.

Begeben Sie sich nie zu lange in ein Extrem (Work/Life), ohne gegenzusteuern.

Das Denken bestimmt die Handlungen und die Handlungen bestimmen das Ergebnis.

Anspruchsvolle Ziel erfordern Wachstum.

Um wahre Größe zu entfalten, müssen Sie in großen Dimensionen denken.

Formulieren Sie ambitionierte Ziele. Eine gute Daumenregel lautet, die Messlatte in allen Lebensbereichen auf das Doppelte anzuheben.

Halten Sie bei jedem Scheitern inne und fragen Sie sich, was Sie tun müssen, um erfolgreich zu sein. Lernen und wachsen Sie aus Ihren Fehlern.

Denken Sie in großen Dimensionen, formulieren Sie anspruchsvolle Ziele und handeln Sie wagemutig.

Wir planen, analysieren und denken zu viel über unsere Karriere, unser Geschäft und unser Leben nach.

Der Schlüssel zum Erfolg liegt nicht in der Anzahl der Dinge, die wir erledigen, sondern in den wenigen wichtigen Dingen, die wir wirklich gut machen.

Erfolg ist, sich voll und ganz auf den jeweiligen Moment zu konzentrieren.

Das Geheimnis, voranzukommen, liegt darin, anzufangen. Das Geheimnis, anzufangen, liegt darin, die überwältigend komplexen Aufgaben in kleine, handhabbare Portionen herunterzubrechen und dann mit der ersten zu beginnen.

Der falsche erste Schritt ist der Auftakt zu einer Wegstrecke, die Sie möglicherweise 2000 Meilen weit weg von Ihrem angestrebten Ziel führt.

Die Qualität der Antwort wird direkt von der Qualität der Frage bestimmt.

Beurteile einen Menschen nach seinen Fragen, nicht nach seinen Antworten.

Die Macht, Dinge zu hinterfragen, ist die Grundlage allen menschlichen Fortschritts.

Die Forschung zeigt, dass das Fragestellen den Lernprozess und die Leistung um volle 150% verbessert.

Manchmal sind die Fragen wichtiger als die Antworten.

Welches ist die EINE Sache, die ich tun kann, sodass alles andere einfacher oder sogar überflüssig wird?

Viele Dinge würden sich erübrigen, wenn wir einfach die richtigen Dinge täten.

Die wichtigsten Lebensbereiche: spirituelles Leben, körperliche Gesundheit, Privatleben, Beziehungen, Beruf, Finanzen

Welches ist die EINE Sache, die ich tun kann, um meine Ernährungsziele zu erreichen?

Welches ist die EINE Sache, die ich tun kann, um sicherzustellen, dass ich Sport treibe?

Welches ist die EINE Sache, die ich tun kann, um meinen Stress abzubauen?

Welches ist die EINE Sache, die ich tun kann, um meine Fähigkeiten auf dem Gebiet XY zu verbessern?

Welches ist die EINE Sache, die ich tun kann, um zu gewährleisten, dass ich meine Ziele erreiche?

Welches ist die EINE Sache, die ich tun kann, um meine Karriere voranzutreiben?

Welches ist die EINE Sache, die ich tun kann, um mein Vermögen zu steigern?

Welches ist die EINE Sache, die ich tun kann, um meine Ausgaben zu senken?

Niemand entscheidet über seine Zukunft; man entscheidet über seine Gewohnheiten und diese entscheiden über die Zukunft.

Eine ambitionierte, spezifische Frage führt zu einer ambitionierten, spezifischen Antwort.

Wenn Sie eine wirklich herausragende Antwort suchen, muss Ihnen klar sein, dass sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone befindet

Hat irgendjemand dieses oder ein ähnliches Ziel studiert oder erreicht?

Ihre EINE große Aufgabe ist Ihr Zweck und Ihre EINE kleine Aufgabe ist die Priorität, auf deren Basis Sie handeln.

Im Leben geht es nicht darum, sich selbst zu finden, sondern sich selbst zu erschaffen.

Wie wir unsere Lebensumstände und Ereignisse empfinden, hängt davon ab, wie wir sie interpretieren.

Fünf Faktoren, die zu unserer Zufriedenheit beitragen: positive Emotion und Genuss, Leistung, Beziehungen, Engagement und Sinn

Ohne Lebenszweck werden Sie nie wissen, wann Sie genügend Geld haben, und können daher nie finanziellen Reichtum besitzen.

Welches ist die eine Sache, die Sie morgens aus dem Bett treibt und Sie auch dann noch anfeuert, wenn Sie müde und erschöpft sind?

Was Sie in einem bestimmten Moment tun, bestimmt, was Sie als Nächstes tun werden.

Hyperbolic Discouting bedeutet, dass die unmittelbare Motivation zur Erzielung einer Belohnung umso geringer wird, je weiter diese zeitlich entfernt ist.

Welches ist die EINE Sache auf Basis meines Tagesziels, die ich hier und jetzt machen kann?

Diejenigen, die ihre Ziel schriftlich festhalten, weisen eine um 39,5% höhere Wahrscheinlichkeit auf, sie auch zu erreichen.

Wenn sich mit einer Aktivität außerordentliche Ergebnisse erzielen lassen, müssen Sie dieser Aktivität überproportional viel Zeit widmen.

Außerordentlich erfolgreiche Menschen beginnen das neue Jahr, indem sie VORAB eine Auszeit festlegen.

Die produktivsten Menschen arbeiten ergebnisorientiert. Sie hören nicht auf, bis die EINE Sache vollendet ist.

Effizienz ist, wenn man die Dinge richtig macht. Effektivität ist, wenn man das Richtige macht.

Wenn Sie nicht jeden Tag die Zeit reservieren, in der Sie sich der EINEN Aufgabe widmen, wird diese niemals erledigt.

Reservieren Sie jede Woche eine Stunde, um Ihre Monats- und Jahresziele zu überprüfen.

Niemand, der sein Bestes gegeben hat, hat es jemals bereut.

Meisterschaft erfordert 10.000 Stunden. Das sind im Durchschnitt 3 Stunden bewusste Übung pro Tag, an 365 Tagen im Jahr über 10 Jahre.

Hochproduktive Menschen betrachten die Grenzen ihrer natürlichen Fähigkeiten nicht als unüberwindliche Hürde. Wenn sie an ihre Grenzen stoßen, suchen sie nach neuen Modellen und Systemen; nach Methoden, um die Dinge besser zu machen.

Die regelmäßige Mitteilung Ihrer Fortschritte an eine dritte Person steigert Ihre Effektivität um das Doppelte.

Wenn Sie "ja" zu etwas sagen, müssen Sie genau wissen, zu welchen Personen und Dingen Sie gleichzeitig "nein" sagen.

"Ja" zu sagen, weil Sie die kurzfristige Unannehmlichkeit einer Absage vermeiden wollen, hilft Ihnen nicht dabei, Ihre Arbeit zu erledigen.

Der Schlüssel zum Misserfolg ist der Versuch, es allen recht zu machen.

Alles, was Sie mit intensiver Leidenschaft verfolgen oder was darauf angelegt ist, etwas Großes zu werden, lässt Chaos entstehen.

Wenn du immer sagst, was alles nicht möglich ist, dann musst du mit deinen Beschränkungen leben.

Wenn Sie außerordentliche Ergebnisse anstreben, suchen Sie nach der Handlung mit der größten Hebelwirkung, die einen Dominoeffekt auslöst.

In 20 Jahren wirst du die Dinge, die du nicht gemacht hast, mehr bereuen, als die Dinge, die du gemacht hast. Mach die Leinen los und verlasse den sicheren Hafen. Fang den Wind in deinen Segeln ein. Erforsche. Träume. Entdecke.

Die Verfolgung Ihres Lebenszwecks ist wichtig, weil Sie ohne einen Lebenszweck nie dauerhafte Zufriedenheit empfinden werden.

Führen Sie ein lebenswertes Leben, an dessen Ende Sie sagen können: "Ich bin froh, dass ich es getan habe." und nicht "Hätte ich doch nur."

Stelle deine eigenen Wünsche nicht hinten an.

Kümmere dich mehr um deine Freunde.

Habe den Mut, dein Leben zu leben, wie du es willst und nicht das Leben, das andere von dir erwarten.