In einer Hypnose kann man auch nur das machen, was sich einem nicht vollkommen widersetzt! Du wirst also z.B. keinen Hundehaufen essen, selbst wenn man es dir in der Hypnose befiehlt.

Wir verfallen jeden Tag - unbewusst - in einen hypnoseartigen Zustand.

Die Hypnose ist heute fester Bestandteil von medizinischen Behandlungen und Trainingseinheiten im Spitzensport. Sie erlaubt, die innere Programmierung des Gehirns zu verändern. Mit ihrer Hilfe können wir Ängste oder Süchte loswerden, Selbstbewusstsein aufbauen oder schlanker werden.

Stress war für die Steinzeit Menschen eine wichtige Reaktion, durch ihn konnten sie Giftschlangen oder gefährlichen Tieren ausweichen. Heute ist Stress eher kontraproduktiv, da es im Büro keine gefährlichen Tiere gibt. Trotzdem haben wir Stress/Angst vor dem Chef oder anderen Situationen. Doch Stress hilft dort nicht.

Wenn wir uns nicht ausreichend bewegen, hält der Stress an und wird zu einer ernsten Gefahr für unsere Gesundheit.

Stress und andere Reaktionen passieren auch heute noch ganz unbewusst, denn sie kommen aus den ältesten Teilen unseres Gehirns, dem Reptiliengehirn. Da sie unserem Unterbewusstsein entspringen, können wir sie auch nicht einfach abschalten oder verändern.

Doch mit Hilfe der Hypnose kannst du dein Bewusstsein mit dem Unterbewusstsein verbinden und es umschreiben, so dass dein Unterbewusstsein besser zu der heutigen Situation passt.

Alles, was wir tun, ist in einen Kreislauf aus Denken, Handeln und Fühlen eingebettet. Sobald du dein Denken änderst, handelst du auch anders.

Ein wichtiger Bestandteil unserer inneren Programme sind Glaubenssätze. Das sind innere Überzeugungen, die dein Verhalten im Alltag lenken. Viele dieser Glaubenssätze hast du dir schon in der Kindheit angeeignet.

Glaubenssätze können auch sinnvoll sein, aber es gibt auch welche, sie dir im Weg stehen!

Deine Glaubenssätze beeinflussen auch deine selektive Wahrnehmung, und die ist oft eine selbsterfüllende Prophezeiung. Wenn du zum Beispiel innerlich überzeugt bist, dass du viel Glück im Leben hast und ein sonniges Gemüt, dann nimmst du eher die positiven Details in deinem Alltag wahr.

Hier sehen wir den den Kreislauf aus Denken , Fühlen und Handeln: Wenn du denkst, dein Leben ist toll, fühlst du dich auch großartig und verhältst dich so. Auch deine Mitmenschen reagieren positiv auf deine glückliche Art!

Hypnose verändert dein Denken, indem es deine Glaubenssätze austauscht. Durch dein verändertes Denken, verhältst du dich auch anders, was wiederum zu positionieren Gefühlen führt.

Die Trance, in der du dich während einer Hypnose befindest, ist nichts anderes als die Schläfrigkeit, die dich abends im Bett überkommt.

Die meiste Zeit arbeitet unser Kopf im Frequenzbereich von Beta-Wellen. Sie entstehen, wenn wir wach und durchschnittlich konzentriert sind.

Falls wir gestresst sind oder Angst haben, macht sich das mit hohen Frequenzen im Beta-Bereich bemerkbar.

Dein Gehirn arbeitet im Alpha-Frequenzbereich, wenn du im FLOW bist, in Tagträumen versinkt oder beim Joggen einfach an nichts denkst.

Wenn du meditierst, leicht schläfst, hypnotisiert bist, oder in einen Film vertieft bist arbeitet dein Kopf im Theta-Frequenzbereich. In diesem Zustand verschwimmt die Realität mit der Vorstellung, so dass sich dein Unterbewusstsein öffnet.

Mit Hilfe eines/r Hypnotiseur/in oder auch einer Hypnose App, kannst deine Probleme lösen, indem dir ein neuer Glaubenssatz eingepflanzt oder ein alter, schädlicher ersetzt wird.

In einer Hypnose kann man nicht "hängenbleiben"! Du bist immer noch bei Verstand und kannst die Hypnose jederzeit abbrechen, im schlimmsten Fall wirst du dich etwas müde fühlen.

Auch wenn du noch kein konkretes Ziel vor Augen hast, kann dir Hypnose dabei helfen, dein Leben besser und angenehmer zu gestalten. Wenn du eine Weile über dich selbst nachdenkst, findest du vielleicht Glaubenssätze, die dir im Weg stehen.

Auch, wenn Glaubenssätze meist unbewusst wirken, kannst du sie mithilfe negativer Emotionen aufspüren. Fast immer, wenn dich etwas nervt oder aufregt, hat jemand einen deiner unbewussten Glaubenssätze verletzt. 

Sobald dich etwas nervt oder traurig macht, frage dich, welcher Glaubenssatz dahintersteht und ob er dir guttut.

FasterEFT steht für Emotional Freedom Technique und basiert unter anderem auf dem Konzept des neuro-linguistischen Programmierens. Mit dieser Technik bringst du Erinnerungen in einen neuen emotionalen Kontext.

FasterEFT ist besonders nützlich, um Ängste zu überwinden. Denn ein Großteil der Macht einer Angst basiert darauf, dass du dich daran erinnerst, wie du das letzte Mal Angst hattest.

Die Idee hinter FasterEFT: Dein Gehirn bewertet eine Situation als positiv oder negativ Es schickt Signale an verschiedene Organe, die die entsprechenden Botenstoffe produzieren, um das jeweilige Gefühl in deinem Körper zu erzeugen oder zu verstärken.

Mit FasterEFT unterbrichst du unerwünschte Signale, sodass die chemische Grundlage eines bestimmten Gefühls nicht entsteht. Dadurch hilft dir FasterEFT, eine Situation emotional bewusst zu bewerten.

Wenn du ein negatives Gefühl bemerkst, dann streckst du Zeige- und Mittelfinger aneinandergelegt aus und klopfst mit den Fingerkuppen etwa zehnmal zwischen deine Augenbrauen, dann das äußere Ende der Augenbrauen, dann die Jochbeine unter den Augen und schließlich auf dein Schlüsselbein. Sag dabei: „Lass es los.“

Anschließend umfasst du dein Handgelenk mit der anderen Hand und atmest tief ein. Beim Ausatmen denkst du an eine schöne Situation aus der Vergangenheit und sagst: „Frieden.“ Beide Schritte wiederholst du so lange, bis das negative Gefühl verschwunden ist.

Hypnose wird immer in der Du-Form gesprochen, da das Unterbewusstsein denkt, dass es jemanden anderen zuhört, der über sich selbst spricht, wenn die Hypnose in der Ich-Form geschrieben ist.

Um die Wirkung der Hypnose zu intensivieren, erinnere dich auch Tagsüber an dein Vorhaben, also den neuen Glaubenssatz. Hierbei eignen sich z.B. Affirmationen hervorragend.

Vor allem vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen ist dein Unterbewusstsein besonders empfänglich. Achte deswegen besonders darauf, was du denkst, um keine negativen Glaubenssätze zu entwickeln.

I was dyslexic, so I was put in the silly class at school.

Nothing happens without action!

Let us never consider ourselves finished nurses. We must be learning all of our lives.

Look, you're on the set for six months, with someone who's rooting to be attracted to you, and you're rooting to be attracted to them. I never understood the separation of work and life in that situation. But the time I spent with Megan was our own thing.

Already people are saying we do need a change.

A Muslim fanatic and a Christian fanatic, a Jewish fanatic, a secular fanatic, an atheist fanatic, a communist fanatic - all of them are the same. The thinking that, 'If you don't think like me, that if you are not with me, then you are against me;' this is something to condemn.

It was by listening to Goodman's band, that I began to notice the guitarist Charlie Christian, who was one of the first musicians to play solos in a big band set-up.

I think some authors suffer from a need to try to prove that they're clever and educated. I try not to suffer from that. I would rather sacrifice my own narrative in the exercise of writing a biography. So I'm not worried about whether I'm clever.

90 percent of selling is conviction and 10 percent is persuasion.

In a world with weak aggregate demand, countries are engaging in a futile competition for a greater share of it. In the process, they are creating financial-sector and cross-border risks that will become increasingly apparent as countries exit their unconventional policies.

I think most actors feel an obligation to do right by the people they're playing.

The enemies of freedom do not argue; they shout and they shoot.

Let us show our fellow countrymen and the entire world what the Germans can do when they work for peace.

We have had scarce investment in women... One of my tasks is that everyone spends much more on women.

Martin Luther King fought for blacks, and democratic whites were with him.

When we worked together for 'Band Baaja Baaraat,' Ranveer used to be very anxious and hyper on set. He used to do weird things, but now he is calmer, less anxious. He's a better actor now.

Music is escapism, it's entertainment.