Wir verfallen jeden Tag - unbewusst - in einen hypnoseartigen Zustand.

Die Hypnose ist heute fester Bestandteil von medizinischen Behandlungen und Trainingseinheiten im Spitzensport. Sie erlaubt, die innere Programmierung des Gehirns zu verändern. Mit ihrer Hilfe können wir Ängste oder Süchte loswerden, Selbstbewusstsein aufbauen oder schlanker werden.

Stress war für die Steinzeit Menschen eine wichtige Reaktion, durch ihn konnten sie Giftschlangen oder gefährlichen Tieren ausweichen. Heute ist Stress eher kontraproduktiv, da es im Büro keine gefährlichen Tiere gibt. Trotzdem haben wir Stress/Angst vor dem Chef oder anderen Situationen. Doch Stress hilft dort nicht.

Wenn wir uns nicht ausreichend bewegen, hält der Stress an und wird zu einer ernsten Gefahr für unsere Gesundheit.

Stress und andere Reaktionen passieren auch heute noch ganz unbewusst, denn sie kommen aus den ältesten Teilen unseres Gehirns, dem Reptiliengehirn. Da sie unserem Unterbewusstsein entspringen, können wir sie auch nicht einfach abschalten oder verändern.

Doch mit Hilfe der Hypnose kannst du dein Bewusstsein mit dem Unterbewusstsein verbinden und es umschreiben, so dass dein Unterbewusstsein besser zu der heutigen Situation passt.

Alles, was wir tun, ist in einen Kreislauf aus Denken, Handeln und Fühlen eingebettet. Sobald du dein Denken änderst, handelst du auch anders.

Ein wichtiger Bestandteil unserer inneren Programme sind Glaubenssätze. Das sind innere Überzeugungen, die dein Verhalten im Alltag lenken. Viele dieser Glaubenssätze hast du dir schon in der Kindheit angeeignet.

Glaubenssätze können auch sinnvoll sein, aber es gibt auch welche, sie dir im Weg stehen!

Deine Glaubenssätze beeinflussen auch deine selektive Wahrnehmung, und die ist oft eine selbsterfüllende Prophezeiung. Wenn du zum Beispiel innerlich überzeugt bist, dass du viel Glück im Leben hast und ein sonniges Gemüt, dann nimmst du eher die positiven Details in deinem Alltag wahr.

Hier sehen wir den den Kreislauf aus Denken , Fühlen und Handeln: Wenn du denkst, dein Leben ist toll, fühlst du dich auch großartig und verhältst dich so. Auch deine Mitmenschen reagieren positiv auf deine glückliche Art!

Hypnose verändert dein Denken, indem es deine Glaubenssätze austauscht. Durch dein verändertes Denken, verhältst du dich auch anders, was wiederum zu positionieren Gefühlen führt.

Die Trance, in der du dich während einer Hypnose befindest, ist nichts anderes als die Schläfrigkeit, die dich abends im Bett überkommt.

Die meiste Zeit arbeitet unser Kopf im Frequenzbereich von Beta-Wellen. Sie entstehen, wenn wir wach und durchschnittlich konzentriert sind.

Falls wir gestresst sind oder Angst haben, macht sich das mit hohen Frequenzen im Beta-Bereich bemerkbar.

Dein Gehirn arbeitet im Alpha-Frequenzbereich, wenn du im FLOW bist, in Tagträumen versinkt oder beim Joggen einfach an nichts denkst.

Wenn du meditierst, leicht schläfst, hypnotisiert bist, oder in einen Film vertieft bist arbeitet dein Kopf im Theta-Frequenzbereich. In diesem Zustand verschwimmt die Realität mit der Vorstellung, so dass sich dein Unterbewusstsein öffnet.

Mit Hilfe eines/r Hypnotiseur/in oder auch einer Hypnose App, kannst deine Probleme lösen, indem dir ein neuer Glaubenssatz eingepflanzt oder ein alter, schädlicher ersetzt wird.

In einer Hypnose kann man nicht "hängenbleiben"! Du bist immer noch bei Verstand und kannst die Hypnose jederzeit abbrechen, im schlimmsten Fall wirst du dich etwas müde fühlen.

In einer Hypnose kann man auch nur das machen, was sich einem nicht vollkommen widersetzt! Du wirst also z.B. keinen Hundehaufen essen, selbst wenn man es dir in der Hypnose befiehlt.

Auch wenn du noch kein konkretes Ziel vor Augen hast, kann dir Hypnose dabei helfen, dein Leben besser und angenehmer zu gestalten. Wenn du eine Weile über dich selbst nachdenkst, findest du vielleicht Glaubenssätze, die dir im Weg stehen.

Auch, wenn Glaubenssätze meist unbewusst wirken, kannst du sie mithilfe negativer Emotionen aufspüren. Fast immer, wenn dich etwas nervt oder aufregt, hat jemand einen deiner unbewussten Glaubenssätze verletzt. 

Sobald dich etwas nervt oder traurig macht, frage dich, welcher Glaubenssatz dahintersteht und ob er dir guttut.

FasterEFT steht für Emotional Freedom Technique und basiert unter anderem auf dem Konzept des neuro-linguistischen Programmierens. Mit dieser Technik bringst du Erinnerungen in einen neuen emotionalen Kontext.

FasterEFT ist besonders nützlich, um Ängste zu überwinden. Denn ein Großteil der Macht einer Angst basiert darauf, dass du dich daran erinnerst, wie du das letzte Mal Angst hattest.

Die Idee hinter FasterEFT: Dein Gehirn bewertet eine Situation als positiv oder negativ Es schickt Signale an verschiedene Organe, die die entsprechenden Botenstoffe produzieren, um das jeweilige Gefühl in deinem Körper zu erzeugen oder zu verstärken.

Mit FasterEFT unterbrichst du unerwünschte Signale, sodass die chemische Grundlage eines bestimmten Gefühls nicht entsteht. Dadurch hilft dir FasterEFT, eine Situation emotional bewusst zu bewerten.

Wenn du ein negatives Gefühl bemerkst, dann streckst du Zeige- und Mittelfinger aneinandergelegt aus und klopfst mit den Fingerkuppen etwa zehnmal zwischen deine Augenbrauen, dann das äußere Ende der Augenbrauen, dann die Jochbeine unter den Augen und schließlich auf dein Schlüsselbein. Sag dabei: „Lass es los.“

Anschließend umfasst du dein Handgelenk mit der anderen Hand und atmest tief ein. Beim Ausatmen denkst du an eine schöne Situation aus der Vergangenheit und sagst: „Frieden.“ Beide Schritte wiederholst du so lange, bis das negative Gefühl verschwunden ist.

Hypnose wird immer in der Du-Form gesprochen, da das Unterbewusstsein denkt, dass es jemanden anderen zuhört, der über sich selbst spricht, wenn die Hypnose in der Ich-Form geschrieben ist.

Um die Wirkung der Hypnose zu intensivieren, erinnere dich auch Tagsüber an dein Vorhaben, also den neuen Glaubenssatz. Hierbei eignen sich z.B. Affirmationen hervorragend.

Vor allem vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen ist dein Unterbewusstsein besonders empfänglich. Achte deswegen besonders darauf, was du denkst, um keine negativen Glaubenssätze zu entwickeln.

When you're 18, 19, you want to live fast and leave a beautiful corpse behind.

Practical knowledge of what works and what doesn't work is much better. Theoretical knowledge is important, but I think practical knowledge works better.

In better times the religion of the tribe or state has nothing in common with the private and foreign superstitions or magical rites that savage terror may dictate to the individual.

A lot of young chefs today get carried away by trends, by influences, by movements.

I'm from the school that great performers and great leaders create more great leaders. Give people other experiences, other responsibilities. Have them join organizations within the company and outside the company.

But since day one, we've always been kinda up against it. So at the end, it's not surprising that we were kind of led along for so many months and didn't know what the fate of the show was gonna be. It was... in a weird way, just kind of that was the way it's always been.

The thing that's good about Hip Hop is that it has experimented with a lot of different sounds and music.

The questions worth asking, in other words, come not from other people but from nature, and are for the most part delicate things easily drowned out by the noise of everyday life.

When Proposition 8 passed in California, some were quick to blame minority voters, some of whom had voted for both President Obama and Proposition 8; however, these claims were later debunked as being overstated.

Each of us has an inner dream that we can unfold if we will just have the courage to admit what it is.

My jersey hanging from the ceiling is going to be a symbol of the hard work of the people I played with.

Holding on is believing that theres only a past letting go is knowing that theres a future.

In the United States today, the Declaration of Independence hangs on schoolroom walls, but foreign policy follows Machiavelli.

I was always enjoying the moment. Acting, writing, looking for roles and getting involved with people and trying to create something that would be entertaining to people. With 'E.R.,' we were all very lucky to get this combination of people together in the right story in the right way to take it to the level it has reached.

Enlightenment means waking up to what you truly are and then being that.

Real difficulties can be overcome it is only the imaginary ones that are unconquerable.

The saxophone is a very interesting machine, but I'm more interested in music.