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In den 90er-Jahren hat der Schlafforscher Thomas Wehr entdeckt, dass die meisten Menschen biphasisch schlafen, wenn sie nur natürliches Licht im Alltag verwenden (also keine elektrischen Lichter benutzen).

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Alles über Schlaf und wie Du ihn optimieren kannst.

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft benötigen wir immer mehr Energie und Konzentration. Schlaf ist hierfür unerlässlich, aber kommt im Alltag oftmals zu kurz. Wie können wir also schneller einschlafen und uns dabei noch besser erholen? Und wie funktioniert Schlaf überhaupt?
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