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Wenn du z.B. Filme im Bett schaust, oder dort Bücher liest, weiß dein Unterbewusstsein nicht mehr, dass dein Bett eigentlich zum Schlafen da ist und verknüpft das Bett mit „wach sein“. Du kannst folglich schlechter einschlafen.

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Alles über Schlaf und wie Du ihn optimieren kannst.

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft benötigen wir immer mehr Energie und Konzentration. Schlaf ist hierfür unerlässlich, aber kommt im Alltag oftmals zu kurz. Wie können wir also schneller einschlafen und uns dabei noch besser erholen? Und wie funktioniert Schlaf überhaupt?
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