A má notícia é que o oposto tbm é verdadeiro. O diálogo interno negativo não só pode te deixar de mau humor, como tbm pode fazer com que nos sintamos impotentes. Pensamentos errados podem fazer com que pequenos problemas pareçam maiores e podem até mesmo criar problemas onde anteriormente não existiam.

Por mais de 10 anos eu tenho me dedicado a observar o comportamento humano e percebi que, de todas as qualidade que caracterizam a pessoa de sucesso, a mais importante são os seus padrões de pensamento.

Estudos de Harvard, Stanford... Demonstraram que apenas 15% das razões pelas quais uma pessoa tem êxito na vida pessoal e profissional tem a ver com suas habilidades técnicas e seus conhecimentos profissionais,

Pense que passamos mais de 20 anos em escolas e faculdades nos dedicando justamente para os 15%... Já imaginou como isso não faz sentido?

Supomos que o sucesso é uma daquelas coisas que não inatas ou não, e não há nada que possamos fazer a respeito, mas não há nada mais equivocado do que este pensamento.

Este pequeno livro chegou às suas mãos por um motivo: o universo quer ter uma conversa com você que soará como uma bofetada a fim de despertá-lo para o seu verdadeiro potencial, pra te libertar e fazê-lo sair da roda do ramster e mergulhar em sua vida de forma espetacular.

São dois os tipos de conversa em que você se envolve todos os dias: falar com os outros e falar consigo. Estudos mais recentes em reuciência e psicologia reforçam que o tipo de diálogo que você tem consigo exerce forte impacto sobre a qualidade de sua vida.

Estudos continuamente revelam que conversas internas positivas podem gerar uma melhora absurda no humor, podem aumentar a confiança, a produtividade e muito mais! O diálogo interno e os padrões de pensamentos podem ser um dos componentes chave para uma vida feliz e bem sucedida.

Este livro é projetado para lhe dar um impulso genuíno e autêntico e te conduzir a níveis mais elevados de seu verdadeiro potencial.

De que se trata tudo isso? Há muito tempo eu decidi que, em minha vida, não haveria lugar para atitudes negativas e essa postura literalmente mudou a minha vida. Mas não me entenda mal. Controar seus pensamentos negativos não quer dizer que você não vai passar por problemas, que nunca terá dias em que desejaria...

As coisas nem sempre saem como planejamos, não importa o quanto nõs trabalhamos para isso ou quão preparados pensamos estar, e é exatamente nestas situações que seus padrões de pensamento se tornam um fator determinante.

O que fazer nessas situações, quando as coisas não acontecem como esperávamos? Podemos responder positivamente ou reagir negativamente, simples assim. Não há outras opções e a escolha que fazemos determina se superamos as nossas circunstâncias ou se somos esmagados por elas.

Pensamentos adequados não resolvem milagrosamente problemas ou obstáculos que você possa estar enfrentando. Um dos erros mais promulgados quando se fala de pensamentos e realidade é a crença de que pensamentos por si só lhe permitirão conseguir o que quiser - isso é absurdo.

Uma mentalidade adequada lhe dará a oportunidade de aproveitar ao máximo seu potencil e obter os melhores resultados quando usar suas habilidades de forma mais eficaz. Isso também ajudará a evitar que as coisas sobre as quais você não tem nenhum controle afetem você negativamente.

Portanto, o que é realmente importante de entender é que os padrões de pensamento determinam nossos sentimentos e nossas ações.

Nesse livro, você vai encontrar minha seleção de estratégias de pensamento cuidadosamente escolhidas para potencializar, incentivar e elevar seu nível de motivação para que você tome atitude em sua vida diária.

A forma como pensamos e falamos sobre nossas experiências pode mudar a maneira como nos sentimos sobre elas. E a forma como pensamos, muitas vezes, pode ser completamente irracional e desproporcional.

A maneira como nos expressamos afeta não só o momento, mas (como veremos) pode infiltar-se em nosso subconsciente e mudar nossos pensamentos e comportamento a longo prazo.

A maneira como falamos de forma INSTANTÂNEA é como percebemos a vida, e essa mesma percepção impacta diretamente no nosso comportamento. Se você fala do "quão injusta a vida é", começará a agir de acordo com esse ponto de vista, percebendo ofensas onde não existem.. ->

Marco Aurélio, filósofo imperador romando, disse: "Esta é a regra que você tem que lembrar no futuro quando algo lhe tentar fazer sentir amargo: Isto não é um infortúnio, mas um portador de boa sorte.". Portanto, temos que determinar como pensamos e falamos sobre nossos problemas.

O quão disposto você está a considerar que a vida é o como é, não pelo peso das circunstâncias, mas pelo peso dos diálogos internos que mantém com você mesma?

Não importa quão difíceis , desafiadoras e convincentes sejam as circunstâncias da sua vida, a maneira como interpreta essas circunstâncias influenciará com mais peso a forma como se manifestam.

O diálogo interno é uma maneira de programar e reprogramas a sua mente, e o triste é que para uma pessoa comum, 80% desde diálogo interno é negativo e pessimista. É NOSSO DIÁLOGO INTERNO QUE NOS LIMITA NO PROCESSO DE ALCANÇAR NOSSO VERDADEIRO POTENCIAL E EVITA QUE REALIZEMOS SONHOS.

O diálogo interno nada mais é do que uma avaliação constante de tudo o que está acontecendo ao seu redor. Sua mente está se fazendo perguntas o tempo todo e buscando respostas, mesmo que não sejam baseadas em algo real. Sua mente sempre fabricará uma resposta de algum jeito. E o que isso significa?

Seu cérebro vai buscar todas as suas falhas para responder a essa sua pergunta, ele vai justificar o quanto você sempre falha com base em todo o seu histórico na mente. E isso só fará você se sentir pior. A vdd é que essa resposta não só irá ajuda-lo a criar uma atitude negativa como tbm

As respostas que seu cérebro lhe entrega, seham vdd ou falsas, começam a criar sentimentos e emoções negativas que são simplesmente o resultado de fazer as perguntas erradas. Simples assim. Pergunta estúpida? Resposta estúpida.

Você terá melhores respostas se fizer melhores perguntas. Certifique-se de que as suas perguntas são direcionadas para buscar os recursos que já estão dentro de você e que podem ajudar a resolver a situação que você está enfrentando.

Motivação matinal certa!

Ao longo deste livro, você verá que estou me referindo às manhãs ou aos primeiros momentos do dia, já que é um momento chave para decidir como viver e experimentas o dia que você tem pela frente.

A maneira como você decide começar o dia em grande parte determina o tipo de dia que terá pela frente, a importância desse padrão mental é o impacto que tem sobre o nosso desempenho global.

Cada pensamento ou comportamento programa sua mente subconsciente, então você deve se perguntar como a maneira como se levanta todas as manhãs está programando a sua mente, quais ideias está ancorando em seu subconsciente,.

Muitos de nós, sem querer, começamos a programar as nossas mentes com mensagens negativas desde o momento em que abrimos os olhos.

Pode parecer um tema sem importância, mas a maneira como você acorda não só afeta o resto do dia, mas pouco a pouco reafirma o tipo de motivação dominante que controla a sua vida.

Existem majoritariamente dois tipos de motivação: As pessoas sempre buscam se mover para aquilo que pode produzir prazer e procuram se afastar daquilo que pode causar dor.

Exemplo da pessoa com o despertador, que só levanta ao conseguir imaginar a pior hipótese. É um caso típico de pessoa cuja motivação é fugir da dor. E qual o problema com esse tipo de motivação? O problema é que se a única coisa que te faz agir são as possíveis consequências negativas..

Percebo o quanto muitas vezes as minhas motivações para fazer algo foram negativas, e o quanto fui extremamente reativa. Somente no último segundo, quando não tinha jeito, é que eu tomava atitude, e quase sempre já era tarde demais. Percebo hoje a importância de ter motivações positivas.

Isso é viver uma vida de reação e esse comportamento inconsciente é programado em sua mente sempre que você pressiona o botão por mais 5min. Não pense que estou exagerando, pq mts dos hábitos ruins começam com comportamentos aparentemente sem importância. É crucial prestar atenção em si.

Vamos analisar o caso. Quando soar o alarme, vc acorda com entusiasmo e pensa nas oportunidades maravilhosas que terá no dia, e o prazer que estas conquistas vão te dar. Se disser a si: "Hoje farei coisas para chegar mais perto dos objetivos que me propus.", seu dia vai ser melhor!

Trabalhe conscientemente para garantir que a sua motivação seja avançar para as boas consequências que vêm como resultado de tomar ações imediatas, e não agir motivado a evitar as consequências da sua falta de ação.

Essa postura proativa é essencial para levar à tomada de ação, e a ação é a única forma de gerar os resultados que deseja e sair dessa roda de ramster.

De agora em diante, comprometa-se a mudar a forma como se levanta. Pense em algo específico. Pense em seus objetivos para criar o nível de entusiasmo que permitirá a você fazer do seu dia um evento especial.

Amanhã, quando abrir seus olhos, comece a assumir o controle do seu dia. Você determina que tipo de dia quer ter, não o clima, ou quantas horas dormiu, o o tráfego. Agora você tem o controle.

O clima determinando o seu dia? Me poupe! Essas pessoas que o fazem estão certas, mas não por alguma ligação de humor com clima, mas sim pelo o que elas mesmas acabam construindo nos seus dias.

"Todo mundo é tão feliz quanto se propõe a ser." Abraham Lincoln

Tudo depende de onde decide concentrar a sua atenção. Foque no que é positivo. Todos os dias vocÊ pode escolher se concentrar naquelas coisas que sabe que produzirá felicidade, entusiasmo e coisas boas. Ou pode escolher a segunda opção - não sei quem desejaria escolher isso..