Estudos continuamente revelam que conversas internas positivas podem gerar uma melhora absurda no humor, podem aumentar a confiança, a produtividade e muito mais! O diálogo interno e os padrões de pensamentos podem ser um dos componentes chave para uma vida feliz e bem sucedida. — A má notícia é que o oposto tbm é verdadeiro.

Emily Stephanie

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Não farei por você!

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Por mais de 10 anos eu tenho me dedicado a observar o comportamento humano e percebi que, de todas as qualidade que caracterizam a pessoa de sucesso, a mais importante são os seus padrões de pensamento.

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Estudos de Harvard, Stanford... Demonstraram que apenas 15% das razões pelas quais uma pessoa tem êxito na vida pessoal e profissional tem a ver com suas habilidades técnicas e seus conhecimentos profissionais,

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Pense que passamos mais de 20 anos em escolas e faculdades nos dedicando justamente para os 15%... Já imaginou como isso não faz sentido?

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Supomos que o sucesso é uma daquelas coisas que não inatas ou não, e não há nada que possamos fazer a respeito, mas não há nada mais equivocado do que este pensamento.

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Este pequeno livro chegou às suas mãos por um motivo: o universo quer ter uma conversa com você que soará como uma bofetada a fim de despertá-lo para o seu verdadeiro potencial, pra te libertar e fazê-lo sair da roda do ramster e mergulhar em sua vida de forma espetacular.

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São dois os tipos de conversa em que você se envolve todos os dias: falar com os outros e falar consigo. Estudos mais recentes em reuciência e psicologia reforçam que o tipo de diálogo que você tem consigo exerce forte impacto sobre a qualidade de sua vida.

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A má notícia é que o oposto tbm é verdadeiro. O diálogo interno negativo não só pode te deixar de mau humor, como tbm pode fazer com que nos sintamos impotentes. Pensamentos errados podem fazer com que pequenos problemas pareçam maiores e podem até mesmo criar problemas onde anteriormente não existiam.

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Este livro é projetado para lhe dar um impulso genuíno e autêntico e te conduzir a níveis mais elevados de seu verdadeiro potencial.

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De que se trata tudo isso? Há muito tempo eu decidi que, em minha vida, não haveria lugar para atitudes negativas e essa postura literalmente mudou a minha vida. Mas não me entenda mal. Controar seus pensamentos negativos não quer dizer que você não vai passar por problemas, que nunca terá dias em que desejaria...

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As coisas nem sempre saem como planejamos, não importa o quanto nõs trabalhamos para isso ou quão preparados pensamos estar, e é exatamente nestas situações que seus padrões de pensamento se tornam um fator determinante.

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O que fazer nessas situações, quando as coisas não acontecem como esperávamos? Podemos responder positivamente ou reagir negativamente, simples assim. Não há outras opções e a escolha que fazemos determina se superamos as nossas circunstâncias ou se somos esmagados por elas.

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Pensamentos adequados não resolvem milagrosamente problemas ou obstáculos que você possa estar enfrentando. Um dos erros mais promulgados quando se fala de pensamentos e realidade é a crença de que pensamentos por si só lhe permitirão conseguir o que quiser - isso é absurdo.

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Uma mentalidade adequada lhe dará a oportunidade de aproveitar ao máximo seu potencil e obter os melhores resultados quando usar suas habilidades de forma mais eficaz. Isso também ajudará a evitar que as coisas sobre as quais você não tem nenhum controle afetem você negativamente.

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Portanto, o que é realmente importante de entender é que os padrões de pensamento determinam nossos sentimentos e nossas ações.

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Nesse livro, você vai encontrar minha seleção de estratégias de pensamento cuidadosamente escolhidas para potencializar, incentivar e elevar seu nível de motivação para que você tome atitude em sua vida diária.

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A forma como pensamos e falamos sobre nossas experiências pode mudar a maneira como nos sentimos sobre elas. E a forma como pensamos, muitas vezes, pode ser completamente irracional e desproporcional.

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A maneira como nos expressamos afeta não só o momento, mas (como veremos) pode infiltar-se em nosso subconsciente e mudar nossos pensamentos e comportamento a longo prazo.

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A maneira como falamos de forma INSTANTÂNEA é como percebemos a vida, e essa mesma percepção impacta diretamente no nosso comportamento. Se você fala do "quão injusta a vida é", começará a agir de acordo com esse ponto de vista, percebendo ofensas onde não existem.. ->

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Marco Aurélio, filósofo imperador romando, disse: "Esta é a regra que você tem que lembrar no futuro quando algo lhe tentar fazer sentir amargo: Isto não é um infortúnio, mas um portador de boa sorte.". Portanto, temos que determinar como pensamos e falamos sobre nossos problemas.

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O quão disposto você está a considerar que a vida é o como é, não pelo peso das circunstâncias, mas pelo peso dos diálogos internos que mantém com você mesma?

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Não importa quão difíceis , desafiadoras e convincentes sejam as circunstâncias da sua vida, a maneira como interpreta essas circunstâncias influenciará com mais peso a forma como se manifestam.

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O diálogo interno é uma maneira de programar e reprogramas a sua mente, e o triste é que para uma pessoa comum, 80% desde diálogo interno é negativo e pessimista. É NOSSO DIÁLOGO INTERNO QUE NOS LIMITA NO PROCESSO DE ALCANÇAR NOSSO VERDADEIRO POTENCIAL E EVITA QUE REALIZEMOS SONHOS.

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O diálogo interno nada mais é do que uma avaliação constante de tudo o que está acontecendo ao seu redor. Sua mente está se fazendo perguntas o tempo todo e buscando respostas, mesmo que não sejam baseadas em algo real. Sua mente sempre fabricará uma resposta de algum jeito. E o que isso significa?

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Seu cérebro vai buscar todas as suas falhas para responder a essa sua pergunta, ele vai justificar o quanto você sempre falha com base em todo o seu histórico na mente. E isso só fará você se sentir pior. A vdd é que essa resposta não só irá ajuda-lo a criar uma atitude negativa como tbm

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As respostas que seu cérebro lhe entrega, seham vdd ou falsas, começam a criar sentimentos e emoções negativas que são simplesmente o resultado de fazer as perguntas erradas. Simples assim. Pergunta estúpida? Resposta estúpida.

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Você terá melhores respostas se fizer melhores perguntas. Certifique-se de que as suas perguntas são direcionadas para buscar os recursos que já estão dentro de você e que podem ajudar a resolver a situação que você está enfrentando.

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Motivação matinal certa!

Emily Stephanie

Ao longo deste livro, você verá que estou me referindo às manhãs ou aos primeiros momentos do dia, já que é um momento chave para decidir como viver e experimentas o dia que você tem pela frente.

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A maneira como você decide começar o dia em grande parte determina o tipo de dia que terá pela frente, a importância desse padrão mental é o impacto que tem sobre o nosso desempenho global.

Emily Stephanie

Cada pensamento ou comportamento programa sua mente subconsciente, então você deve se perguntar como a maneira como se levanta todas as manhãs está programando a sua mente, quais ideias está ancorando em seu subconsciente,.

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Muitos de nós, sem querer, começamos a programar as nossas mentes com mensagens negativas desde o momento em que abrimos os olhos.

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Pode parecer um tema sem importância, mas a maneira como você acorda não só afeta o resto do dia, mas pouco a pouco reafirma o tipo de motivação dominante que controla a sua vida.

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Existem majoritariamente dois tipos de motivação: As pessoas sempre buscam se mover para aquilo que pode produzir prazer e procuram se afastar daquilo que pode causar dor.

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Exemplo da pessoa com o despertador, que só levanta ao conseguir imaginar a pior hipótese. É um caso típico de pessoa cuja motivação é fugir da dor. E qual o problema com esse tipo de motivação? O problema é que se a única coisa que te faz agir são as possíveis consequências negativas..

Emily Stephanie

Percebo o quanto muitas vezes as minhas motivações para fazer algo foram negativas, e o quanto fui extremamente reativa. Somente no último segundo, quando não tinha jeito, é que eu tomava atitude, e quase sempre já era tarde demais. Percebo hoje a importância de ter motivações positivas.

Emily Stephanie

Isso é viver uma vida de reação e esse comportamento inconsciente é programado em sua mente sempre que você pressiona o botão por mais 5min. Não pense que estou exagerando, pq mts dos hábitos ruins começam com comportamentos aparentemente sem importância. É crucial prestar atenção em si.

Emily Stephanie

Vamos analisar o caso. Quando soar o alarme, vc acorda com entusiasmo e pensa nas oportunidades maravilhosas que terá no dia, e o prazer que estas conquistas vão te dar. Se disser a si: "Hoje farei coisas para chegar mais perto dos objetivos que me propus.", seu dia vai ser melhor!

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Trabalhe conscientemente para garantir que a sua motivação seja avançar para as boas consequências que vêm como resultado de tomar ações imediatas, e não agir motivado a evitar as consequências da sua falta de ação.

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Essa postura proativa é essencial para levar à tomada de ação, e a ação é a única forma de gerar os resultados que deseja e sair dessa roda de ramster.

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De agora em diante, comprometa-se a mudar a forma como se levanta. Pense em algo específico. Pense em seus objetivos para criar o nível de entusiasmo que permitirá a você fazer do seu dia um evento especial.

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Amanhã, quando abrir seus olhos, comece a assumir o controle do seu dia. Você determina que tipo de dia quer ter, não o clima, ou quantas horas dormiu, o o tráfego. Agora você tem o controle.

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O clima determinando o seu dia? Me poupe! Essas pessoas que o fazem estão certas, mas não por alguma ligação de humor com clima, mas sim pelo o que elas mesmas acabam construindo nos seus dias.

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"Todo mundo é tão feliz quanto se propõe a ser." Abraham Lincoln

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Tudo depende de onde decide concentrar a sua atenção. Foque no que é positivo. Todos os dias vocÊ pode escolher se concentrar naquelas coisas que sabe que produzirá felicidade, entusiasmo e coisas boas. Ou pode escolher a segunda opção - não sei quem desejaria escolher isso..

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