Kerontokan rambut juga termasuk dari dampak negatif stres. Saat stres, efek yang diberikan terhadap rambut antara lain alopecia areata (sel darah putih 'menyerang' folikel rambut); telogen effluvium (rambut berhenti tumbuh); dan trikotilomania (kerontokan ekstrem akibat stres, cemas, tegang, kesepian, atau frustrasi).

Stres

Cemas

Tegang

Kesehatan

Jangan Jadikan "Stres" Sebagai Sahabat

Kita sering merasakan stres dan penat, tidak kita sadari hal ini mengganggu kesehatan dan mental kita. Kurangi kebiasaan kita untuk gampang stres mulai sekarang!

Stres

Kesehatan

Positif

Negatif

Kusuma Ya

Get

Explore more quotes

Jangan membiasakan stres, karena stres gampang sekali berpengaruh terhadap kesehatan badan kita. Sudah banyak bukti bahwa akar dari penyakit penyakit yang mematikan adalah stres.

Kusuma Ya

Stres dapat menyebabkan menurunnya sistem kekebalan tubuh seseorang dan fungsi lainnya.

Kusuma Ya

Kalau kita lihat fisik seseorang dan terlihat banyak keriput dan lebih tua dari umurnya, salah satu faktornya juga karena stres. Orang yang terbiasa akan stres akan mengalami penuaan dini.

Kusuma Ya

Serangan jantung atau stroke adalah yang paling sering terjadi jika seseorang memendam stres.

Kusuma Ya

Keluhan kulit yang lain seperti jerawat, radang kulit, dan juga memicu masalah kulit seperti eksim dan gatal gatal. Hal ini terjadi secara tidak kita sadari.

Kusuma Ya

Sakit kepala, nyeri sendi, tekanan darah tinggi, masalah pada pencernaan juga termasuk dampak negatif dari stres. Jangan meremehkan hal hal diatas karena itu bisa merembet ke penyakit parah.

Kusuma Ya

Bukan hanya penyakit dalam, tetapi stres juga gampang terpengaruh terhadap psikologis. Hal ini biasanya mengganggu emosi dan prilaku sehari-hari.

Kusuma Ya

Sifat yang sering terjadi jika stres adalah cenderung mudah marah dan murung. Hal ini termasuk ketidakseimbangan dalam fungsi psikologis. Mudah cemas. Menyebabkan penurunan fungsi psikologis. Hal ini bahkan dapat menyebabkan depresi.

Kusuma Ya

Stress memiliki arti sebagai bentuk ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini dapat mempengaruhi produktivitas seseorang dalam pekerjaannya, selain itu stress juga akan berdampak kepada kesehatan fisik dan mental kita.

komunitas tempo.co

Stress akan membuahkan perasaan negatif atau yang berlawanan dengan apa yang kita inginkan dan juga mengancam kesejateraan emosional.

Kusuma Ya

Stress juga bisa terpengaruh ke masalah berat badan. Setiap orang berbeda-beda, ada yang menjadi makan berlebihan, ada juga yang menjadi tidak nafsu makan. Keduanya tidak baik karena bisa meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantun, kanker, juga depresi.

Kusuma Ya

Stres memiliki dampak langsung dan nyata pada kesehatan mental. Stres kronis menyebabkan depresi, atau justru memperburuk depresi yang ada sebelumnya.

detik.com

Orang yang mengalami stres kronis berada pada risiko lebih besar untuk terkena sindrom metabolik, yang merupakan kombinasi dari diabetes, tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, obesitas, dan kadar kolesterol abnormal. Jika terjadi bersamaan, maka akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

detik.com

Jangan pendam segala sesuatu yang membuatmu tertekan. Jika ada sesuatu, lebih baik kalau kamu curahkan isi hatimu. Tidak perlu ke semua orang, curahkanlah ke orang orang terdekatmu yang kamu percayai.

Kusuma Ya

American Psychological Association menyarankan penderita stres untuk mencurahkan isi hati dan beban pikirannya pada orang-orang terdekat atau terapis. Hal tersebut dapat melepaskan hormon endorfin, hormon yang memproduksi perasaan tenang sekaligus berguna meningkatkan kekebalan tubuh.

Harvest Supplement

Banyak orang yang susah untuk mengutarakan isi hati dan pikiran ke orang orang, meskipun orang orang terdekat. Jika kamu orang yang seperti itu, menuliskan pikiran dan perasaan dalam jurnal dipercaya dapat membantu mengidentifikasi hal apa saja yang paling sering menyebabkan stres.

Kusuma Ya

Dengan menulis, Anda pun dapat mengenal diri sendiri dengan lebih baik. Ketika Anda mampu mengidentifikasi penyebab stres dan efeknya bagi diri sendiri, Anda dapat mencari jalan keluar untuk mengatasi masalah yang sering menjadi penyebab stres.

Harvest Supplement

Relaksasi dengan aromaterapi. Jika kamu lelah da stres ringan karena hari yang berat, merelaksasikan otot dan pikiran yang tenang dengan bantuan aromaterapi. Aromaterapi terbukti secara ilmiah mampu mengurangi frekuensi detak jantung dan tekanan darah sehingga tubuh dapat lebih relaks.

Kusuma Ya

Orang yang menghirup aroma lavender sebelum tidur memiliki kualitas tidur lebih baik. Penelitian tersebut memaparkan lebih lanjut bahwa aroma yang dihirup seseorang sebelum tidur dapat berpengaruh langsung pada mimpi mereka.

Harvest Supplement

Meditasi juga dapat membantu penderita depresi lebih tenang dan membentuk pikiran positif dalam mengatasi permasalahan yang kamu hadapi sehari-hari.

Kusuma Ya

Aktivitas di dunia maya juga mempengaruhi stres. Mengurangi penggunaan media sosial juga akan membantu mengurangi stres. Intensitas hubungan sosial di dunia maya pun menyumbang peranan besar dalam meningkatkan kadar stres.

Kusuma Ya

Saat rasa stres sudah terlalu sulit dibendung, jangan sungkan untuk meminta bantuan para ahli. Yang paling penting, jangan pertaruhkan kesehatan mental Anda pada konsumsi obat penenang yang memiliki risiko jangka panjang berbahaya.

Harvest Supplement

Melakukan hobi terpendam juga akan membantu. Tujuannya adalah untuk mendapatakan suatu kesenangan sehingga menjadi hiburan tersendiri bagi pikiran dan jiwa orang tersebut.

Kusuma Ya

Lakukanlah komunikasi, berbagi cerita tentang beban hidup kepada orang sangat baik untuk melepaskan penat. Bercerita kepada teman juga memungkinkan seseorang untuk mendapatkan solusi dari masalah tersebut.

Kusuma Ya

Pemijatan juga sangat baik dilakukan untuk relaksasi dan menormalkan tekanan darah. Dengan kamu dipijat, tidurmu akan lebih nyenyak dan baik sampai stres yang kamu rasakan semakin berkurang. Manfaat pemijatan ini telah banyak diteliti oleh para ahli.

Kusuma Ya

Berteriak juga akan sangat membantu jika kamu merasakan ada yang mengganjal. Hal ini bisa kamu lakukan di tempat yang luas dan sepi agar tidak menggangu ornag lain. Berteriak dapat dilakukan beberapa kali agar seseorang menjadi lebih rileks.

Kusuma Ya

Olahraga tentu akan sangat membantu mengurangi eosi negatif pada diri seseorang. Karena olahraga mampu melepaskan hormon serotonin yang bisa membuat seseorang merasa senang dan lega.

Kusuma Ya

Melakukan rekreasi merupakan cara yang baik untuk dilakukan untuk menghindari lingkungan negatif. Oleh karena itu, rekreasi juga merupakan kegiatan yang sangat efektif untuk mengatasi stres. Rekreasi bisa dilakukan bersama keluarga agar lebih menyenangkan.

halosehat

Melakukan seks atau berhubungan intim terhadap pasangan, ternyata efektif untuk mengurangi stres. Sebab, seks dapat menyeimbangkan kesehatan emosi dengan kesehatan mental sehingga sangat baik untuk menghilangkan stres.

halo sehat

Tertawalah. Bersenang-senang bersama teman teman akan membantu mengurangi stres. Tertawa 5 - 10 menit dapat merangsang zat yang memberikan manfaat baik untuk otak sehingga tubuh menjadi lebih tenang.

Kusuma Ya

Musik juga akan membantu menghilangkan stres. mendengarkan musik favorit selama 30 menit mampu melepaskan zat endorphin untuk mengurangi stres dan menghilangkan rasa sakit.

Kusuma Ya

Tidur juga salah satu cara yang sangat efektif dan ampuh untuk menghilangkan stres yang dapat meningkatkan produktivitas.

Kusuma Ya

Berpikir positif juga adalah cara yang ampuh walaupun sedikit susah untuk dijalani. Akar dari stres adalah pikiran negatif.

Kusuma Ya

Hilangkan kebiasaan buruk. Kebiasaan ini melelahkan teman. Banyak yang anda korbankan padahal tidak memberikan faedah sama-sekali buat kebaikan hati. Terbiasalah berbuat baik karena kebaikan itu mendamaikan hati.

lasealwin

There are just moments when all the stars are aligned for breakthrough products.

John Sculley

I worked hard. I worked late. I went in early. I did everything I could to gain an advantage.

Joe Theismann

I know of no more important subject to the peace of Europe and the world than the reasonable reduction of armaments, especially in Europe, and of naval armaments throughout the world.

Frank B. Kellogg

It is scary for an actor when you get hired as a lead. No matter what the plot is, it is your job to do something interesting enough to make them want to get inside the lead character's head.

Tom Selleck

Life is too short to be miserable.

Rita Mae Brown

I'm a player, the coaches coach.

Austin Seferian-Jenkins

To the person with a toothache, even if the world is tottering, there is nothing more important than a visit to a dentist.

George Bernard Shaw

There is much that public policy can do to support American entrepreneurs. Health insurance reform will make it easier for entrepreneurs to take a chance on a new business without putting their family's health at risk. Tort reform will make it easier to take prudent risks on new products in a number of sectors.

Eric Ries

I grew up in Wahpeton, N.D., and I didn't leave until I was 18, and I've kept going back.

Louise Erdrich

Never use tricky or irrelevant headlines People read too fast to figure out what you are trying to say.

David Ogilvy

When I'm not in front of the camera, I'm just like any other normal person. I'm a student. I eat when I'm stressed.

Park Bo-gum

The most important thing is to have opportunities and feel confidence in yourself.

Javier Hernandez

You have to lift your head out of the mud and just do it.

Teri Garr

Performers are so vulnerable. They're frightened of humiliation, sure their work will be crap. I try to make an environment where it's warm, where it's OK to fail - a kind of home, I suppose.

Jane Campion