Olahraga tentu akan sangat membantu mengurangi eosi negatif pada diri seseorang. Karena olahraga mampu melepaskan hormon serotonin yang bisa membuat seseorang merasa senang dan lega.
Jangan Jadikan "Stres" Sebagai Sahabat
Kita sering merasakan stres dan penat, tidak kita sadari hal ini mengganggu kesehatan dan mental kita. Kurangi kebiasaan kita untuk gampang stres mulai sekarang!