Langsam essen, gründlich und viel kauen + Fokus ganz aufs Essen richten

Einsamkeit ist ein Erfolgsfaktor 👤 —> um herauszufinden, was ich wirklich will

Triff Entscheidungen mit dem Herzen ❤️

Das woran man glaubt wird Wirklichkeit ✨

Im Leben gibt es keine Sicherheit🙅🏽‍♂️; Sicherer Job —> desto abhängiger bist du & je abhängiger du bist desto risikoreicher lebst du

Wenn ich mich selbstständig mache, bin ich nur noch von mir selbst abhängig 🧠🕶

„Wenn die Könige gehen, dann kommen die Götter.“ —> Spruch, wenn man von der Lebenspartnerin verlassen wird (oder auch von Freunden) 💍👑

Wenn jn. mich attackiert (z.B. eine Beleidigung) und ich eine Gegenattacke starte, bin ich NICHT frei sondern MANIPULIERT 🗣

Gebe dir selbst Wertschätzung und Anerkennung durch Lob, z.B. (sei nicht abhängig von der Wertschätzung der anderen) —> Übung: Auf die Schulter klopfen und & im Stillen sagen: „Das habe ich gut gemacht!“

Es braucht immer einen ersten Schritt - mitten in die Angst hinein (Der Schritt darf auch klein sein) 👊🏼

Setz dich nicht den Medien aus —> so wirst du stärker gegenüber Krisenmeldungen 🚫

Um erfolgreich zu sein benötigt man: 1. Ein Ziel, 2. den Willen & 3. viel gesunden Menschenverstand

Richte deinen Job nicht nach dem Geld aus! Das Studium/ die Arbeit sollte der persönlichen Entwicklung dienen (Hauptmotiv)

Setze dir ein klares finanzielles Ziel; Verdienst im Monat/Jahr

„Dich krank machen, das kannst du nur selbst. Dich gesund machen genauso.

Sich viel bewegen + nur das nötigste zu essen —> kerngesund

Wenn du dich fit hälst & voller Lebensfreude bist, kannst du noch mehr erreichen!

Selbstvertrauen bekommen durch: Auf recht zu stehen & Brust raus!

Ein gesunder Darm ist unverzichtbar, wenn man gesund sein will

Nicht über die eigenen Probleme häufiger reden, da dies die Probleme verstärkt; Stattdessen: über meine Zukunft und mein Potential reden

Jede echte Krise im Leben ist nur ein Hinweis für uns, dass wir unser Leben neu & besser ausrichten sollen

POLARITÄT des Lebens: Wenn du eine Situation negativ findest, dann muss es auch etwas positives daran geben ☯️

Oft stellt sich erst im Nachhinein heraus, was das Gute im Schlechten war 🙂😇 #Geduld

An jedem Ereignis, egal was passiert, kann ich wachsen. Ich kann lernen und mich weiterentwickeln.

Nutze die Schmerzen; Mache aus Schmerzen —> emotionale Stärke —> Schmerz in einen Vorteil verwandeln

Emotionen positiv verändern durch: Ausgeschlafen sein + gesunde Ernährung (kein Koffein z.B.) & viel an der frischen Luft bewegen

Sei stolz auf das, was du geleistet hast 👏🏼

Fokussiere dich auf deine Stärken, deine guten Taten & auf deine Erfolge 💥💪🏼

Wenn mal überhaupt nichts läuft: Dankbar sein 🙏🏼

Fake it till you make it! - Tu so als ob, bis du es wirklich kannst (Bsp. mit Dankbarkeit)

FOKUS kreiert Ergebnisse! Worauf du dich fokussierst, das wird dein Leben

Prioritäten und Ausdauer: Jeden Tag meine Zeit sinnvoll nutzen & eine Entwicklung durchmachen

Kein Feedback kann so negativ sein, das du nicht etwas Nützliches daraus lernen kannst! —> Reine Bestätigung & Lob sind zwar schön, bringen mich jedoch auf Dauer nicht weiter.

Mit wem du Zeit verbringst, der wirst du!

Wähle dein Umfeld so, dass es dich weiterbringt und das bedeutet, dass es dich in deinem Vorhaben unterstützt

Deine Gefühle bestimmen deine Entscheidungen & dein Verhalten + deine Gefühle machst du dir selbst

Du kannst selbst entscheiden, welche Bedeutung du den anderen Menschen geben willst —> sich aufzuregen oder sich zu wehren, würde NICHTS bringen

Sinnvollere Reaktion: Überlege dir, ob in der Meinung des anderen eine WERTVOLLE INFORMATION verborgen ist, die du für dich nutzen kannst 🗝

I have absolutely no confidence in the Ferguson police, the county prosecutor.

If you need to invoke your academic pedigree or job title for people to believe what you say, then you need a better argument.

I liked myself better when I wasn't me.

I sold 'Time Life' books on the telephone. It's probably the only pure skill job I've ever had. When you're on and you're good, you get 'yes' after 'yes.' When you're slightly off, you get rejection after rejection. It was one of the greatest jobs I ever had. It was brutal.

I would have been a visual artist. When I was in high school, that was one of the things... I had to make a decision what I was going to go to college for, and at the time, I also painted and sculpted. I got more attention for my performing, so I thought that was a better idea.

There's none so blind as those who will not see

Whatever hardships there have been in my life I still live in a very privileged position. Fear is not knowing where your next meal is coming from. Fear is seeing a child get hurt. Fear is watching someone you love waste away. Fear is knowing you are going to die yourself. But there's no fear in what I do. I write books.

I'm not gonna lie: I was not a big 'Star Wars' geek.

I believe that the writer should tell a story. I believe in plot. I believe in creating characters and suspense.

Yorkshire folk are not fools: talk about devolving power to cities and regions, while simultaneously stripping them of the resources to deliver and subjecting northern councils such as Kirklees to the harshest of cuts, is not compatible with a worthy commitment to building a northern powerhouse to drive growth and prosperity.

China's one-child policy was born in 1980, after years of less severe measures to discourage births. The Communist Party promised that the policy would be temporary.