Wenn du dich fit hälst & voller Lebensfreude bist, kannst du noch mehr erreichen!

Einsamkeit ist ein Erfolgsfaktor 👤 —> um herauszufinden, was ich wirklich will

Triff Entscheidungen mit dem Herzen ❤️

Das woran man glaubt wird Wirklichkeit ✨

Im Leben gibt es keine Sicherheit🙅🏽‍♂️; Sicherer Job —> desto abhängiger bist du & je abhängiger du bist desto risikoreicher lebst du

Wenn ich mich selbstständig mache, bin ich nur noch von mir selbst abhängig 🧠🕶

„Wenn die Könige gehen, dann kommen die Götter.“ —> Spruch, wenn man von der Lebenspartnerin verlassen wird (oder auch von Freunden) 💍👑

Wenn jn. mich attackiert (z.B. eine Beleidigung) und ich eine Gegenattacke starte, bin ich NICHT frei sondern MANIPULIERT 🗣

Gebe dir selbst Wertschätzung und Anerkennung durch Lob, z.B. (sei nicht abhängig von der Wertschätzung der anderen) —> Übung: Auf die Schulter klopfen und & im Stillen sagen: „Das habe ich gut gemacht!“

Es braucht immer einen ersten Schritt - mitten in die Angst hinein (Der Schritt darf auch klein sein) 👊🏼

Setz dich nicht den Medien aus —> so wirst du stärker gegenüber Krisenmeldungen 🚫

Um erfolgreich zu sein benötigt man: 1. Ein Ziel, 2. den Willen & 3. viel gesunden Menschenverstand

Richte deinen Job nicht nach dem Geld aus! Das Studium/ die Arbeit sollte der persönlichen Entwicklung dienen (Hauptmotiv)

Setze dir ein klares finanzielles Ziel; Verdienst im Monat/Jahr

„Dich krank machen, das kannst du nur selbst. Dich gesund machen genauso.

Sich viel bewegen + nur das nötigste zu essen —> kerngesund

Selbstvertrauen bekommen durch: Auf recht zu stehen & Brust raus!

Langsam essen, gründlich und viel kauen + Fokus ganz aufs Essen richten

Ein gesunder Darm ist unverzichtbar, wenn man gesund sein will

Nicht über die eigenen Probleme häufiger reden, da dies die Probleme verstärkt; Stattdessen: über meine Zukunft und mein Potential reden

Jede echte Krise im Leben ist nur ein Hinweis für uns, dass wir unser Leben neu & besser ausrichten sollen

POLARITÄT des Lebens: Wenn du eine Situation negativ findest, dann muss es auch etwas positives daran geben ☯️

Oft stellt sich erst im Nachhinein heraus, was das Gute im Schlechten war 🙂😇 #Geduld

An jedem Ereignis, egal was passiert, kann ich wachsen. Ich kann lernen und mich weiterentwickeln.

Nutze die Schmerzen; Mache aus Schmerzen —> emotionale Stärke —> Schmerz in einen Vorteil verwandeln

Emotionen positiv verändern durch: Ausgeschlafen sein + gesunde Ernährung (kein Koffein z.B.) & viel an der frischen Luft bewegen

Sei stolz auf das, was du geleistet hast 👏🏼

Fokussiere dich auf deine Stärken, deine guten Taten & auf deine Erfolge 💥💪🏼

Wenn mal überhaupt nichts läuft: Dankbar sein 🙏🏼

Fake it till you make it! - Tu so als ob, bis du es wirklich kannst (Bsp. mit Dankbarkeit)

FOKUS kreiert Ergebnisse! Worauf du dich fokussierst, das wird dein Leben

Prioritäten und Ausdauer: Jeden Tag meine Zeit sinnvoll nutzen & eine Entwicklung durchmachen

Kein Feedback kann so negativ sein, das du nicht etwas Nützliches daraus lernen kannst! —> Reine Bestätigung & Lob sind zwar schön, bringen mich jedoch auf Dauer nicht weiter.

Mit wem du Zeit verbringst, der wirst du!

Wähle dein Umfeld so, dass es dich weiterbringt und das bedeutet, dass es dich in deinem Vorhaben unterstützt

Deine Gefühle bestimmen deine Entscheidungen & dein Verhalten + deine Gefühle machst du dir selbst

Du kannst selbst entscheiden, welche Bedeutung du den anderen Menschen geben willst —> sich aufzuregen oder sich zu wehren, würde NICHTS bringen

Sinnvollere Reaktion: Überlege dir, ob in der Meinung des anderen eine WERTVOLLE INFORMATION verborgen ist, die du für dich nutzen kannst 🗝

Style is an expression of individualism mixed with charisma. Fashion is something that comes after style.

My mother is the most incredible woman on this entire Earth, and she's so giving and loving and sweet and she always raised me how to forgive and forget and move on. She's the catalyst behind it all, my mom is. And I'm 100% a momma's boy!

The great seal of truth is simplicity.

The year you were born marks only your entry into the world. Other years where you prove your worth they are the ones worth celebrating.

There's only one cook in the kitchen, only one chef. I let the soloists do their thing - you've gotta let a man do a solo the way he wants - but as far as picking the tunes and working on the arrangements, I take full responsibility for it.

Working away from my husband for long periods is good and bad. It stops us taking each other for granted and gives us space, but I miss him terribly.

I like America's diversity and its landscapes.

I don't really believe in regrets.

You have to sort of see the way that the character behaves, and what the character says and does, and claim it in the same way that you claim anything, really.

Dont waste today by talking about yesterday until its finally tomorrow.

Wealth flows from energy and ideas.