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Diese Übung ist nicht ganz einfach, und eine Voraussetzung dafür ist, dass du im wertfreien Beobachten geübt bist. Das ist nötig, um der Amygdala zu vermitteln, dass es zwar einen Alarm gibt, sich aber eigentlich niemand dafür interessiert.

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Steh dir nicht im Weg!

Lerne wann du dir selbst im Weg stehst und wie du diese Blockaden lösen kannst.
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