Genauso verfährst du mit visuellen und kinästhetischen Auslösern: Erinnere dich bildlich an die Situation, die dich in Panik versetzt hat. Welche Eindrücke tauchen vor deinem inneren Auge auf? Die Bilder eines schweren Autounfalls? Was empfindest du dabei körperlich? Schwindel, Schmerzen, Atemnot?

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Panikattacken und andere Angststörungen loswerden

In Panikattacken und andere Angststörungen loswerden! stellt der Angstexperte Klaus Bernhardt die gängigsten Therapieansätze auf den Prüfstand und kommt zu einem ernüchternden Fazit: Die meisten sind völlig überholt und nicht mehr mit modernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen vereinbar. Hier lernen Sie Bernhards Vorschlag für eine neue, gehirngerechte Art der Angsttherapie vor.
Angst
Angstbekämpfung
Angststörungen
Panikattacken
Soziale Phobie

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