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Panikattacken und andere Angststörungen loswerden

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Rafael Müller
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In Panikattacken und andere Angststörungen loswerden! stellt der Angstexperte Klaus Bernhardt die gängigsten Therapieansätze auf den Prüfstand und kommt zu einem ernüchternden Fazit: Die meisten sind völlig überholt und nicht mehr mit modernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen vereinbar. Hier lernen Sie Bernhards Vorschlag für eine neue, gehirngerechte Art der Angsttherapie vor.

In Panikattacken und andere Angststörungen loswerden! stellt der Angstexperte Klaus Bernhardt die gängigsten Therapieansätze auf den Prüfstand und kommt zu einem ernüchternden Fazit: Die meisten sind völlig überholt und nicht mehr mit modernen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen vereinbar. Hier lernen Sie Bernhards Vorschlag für eine neue, gehirngerechte Art der Angsttherapie vor.
Angst
Angstbekämpfung
Angststörungen
Panikattacken
Soziale Phobie

Viele Angststörungen haben vermeidbare Trigger wie Medikamente, Drogen und negative Denkprozesse

Dein Unterbewusstsein sendet dir klare körperliche Signale, um dich vor Gefahren zu schützen

Klassische Angsttherapien wirken oft entweder gar nicht oder gar kontraproduktiv

Ein ängstliches Gehirn kann zu positiven Denkmustern umgeknüpft werden

Lerne, deine Angstauslöser zu identifizieren und gezielt auszuschalten

Glaube an deinen Erfolg und setze dir immer wieder neue, große Ziele

Lächle dich Glücklich

Pose dich zur Entspannung

Nimm dir gute Beispiele

Zusammenfassung