Es gibt viele Faktoren, welche Ihre Fitness beeinflussen, z.B. permanenter Leistungs- und Flexibilitätsdruck, ständiges Dazulernen und einseitige körperliche Belastung.

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Mentale, emotionale und körperliche Fitness

Jeder Mensch, der langfristig gesund und leistungsfähig sein möchte, muss sich um seine körperliche, mentale und auch emotionale Fitness kümmern. Die Anregungen und Empfehlungen sind für jedermann geeignet und leicht umzusetzen.
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