Wenn Sie Ihr Essen nur kurz garen und dabei nur sehr wenig Fett und Wasser verwenden, bleibt die Mahlzeit gesund und lecker.

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Mentale, emotionale und körperliche Fitness

Jeder Mensch, der langfristig gesund und leistungsfähig sein möchte, muss sich um seine körperliche, mentale und auch emotionale Fitness kümmern. Die Anregungen und Empfehlungen sind für jedermann geeignet und leicht umzusetzen.
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