Sie können diesem Bedürfnis ruhig nachgeben und auch mal am Nachmittag einen Kurzschlaf von maximal zwanzig Minuten einlegen.

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Mentale, emotionale und körperliche Fitness

Jeder Mensch, der langfristig gesund und leistungsfähig sein möchte, muss sich um seine körperliche, mentale und auch emotionale Fitness kümmern. Die Anregungen und Empfehlungen sind für jedermann geeignet und leicht umzusetzen.
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