Sie können gezielt Ihren Alltag strukturieren, um Stress vorzubeugen, indem Sie sich genug Zeit nehmen für Grundbedürfnisse wie z.B. Schlaf und Essen.

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Mentale, emotionale und körperliche Fitness

Jeder Mensch, der langfristig gesund und leistungsfähig sein möchte, muss sich um seine körperliche, mentale und auch emotionale Fitness kümmern. Die Anregungen und Empfehlungen sind für jedermann geeignet und leicht umzusetzen.
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