Genieße häufiger: Und zwar nicht nur nach getaner Arbeit. Genuss verschafft unmittelbar positive Gefühle: Im Vorfeld (= Vorfreude), währenddessen und im Nachhinein (= Schwelgen in positiven Erinnerungen).

Fokussiere auf das Positive: Was ist heute gut gelaufen? Was habe ich schon alles erreicht? Was kann ich gut? Was an unserer Beziehung ist schön?

Folge deiner Freude: Unternimm Dinge, die dich glücklich machen. Wähle einen Beruf, der dir Freude bereitet. Mach Aktivitäten, die du schon als Kind gerne gemacht hast.

Hol dir Hilfe: Wenn du nicht weiterweißt. Wenn du nicht mehr kannst. Wenn du den Weg nicht allein gehen willst. Es ist ein Zeichen von Stärke, Unterstützung zu holen!

Hinterfrage negative Gedanken: "Bin ich wirklich so ein Totalausfall?" "Haben die wirklich über mich gelacht?" Welche andere Erklärung ist möglich? Welche Gegenbeweise habe ich? Was würden andere darüber denken? ProTipp: Denke den Gedanken in einer anderen Sprache!

Lebe deine Stärken: Suche dir ein Umfeld und eine Tätigkeit, in der du deine Stärken zum Einsatz bringen kannst (und nicht ständig versuchst deine Makel zu kaschieren). Wir blühen auf, wenn wir tun können, was uns liegt und worin wir wirklich gut sind.

Nimm deine Gefühle an: Sie arbeiten nicht gegen, sondern für dich. Sie weisen dich darauf hin, dass ein Bedürfnis verletzt wurde (z.B. Ärger über ungerecht Behandlung) oder dass etwas für dich Bedeutung hat (z.B. Trauer über eine verlorene Freundschaft).

Sei gut zu dir selbst: Immer. Besonders bei Misserfolgen. Besonders in Krisen. Besonders, wenn du ein geringes Selbstwertgefühl hast. Aber eigentlich im Grunde einfach IMMER! Du bist ein Freund, kein Feind. Vergiss das nie.

Sorge für Ausgleich: Auf Anspannung sollte Entspannung folgen. Meditation, Malen, Singen, Spielen, Spazierengehen, Sportmachen, Träumen und Gärtnern sind alles wunderbare Wege, um Stresshormone abzubauen und neue Energie zu tanken.

Komm ins Hier und Jetzt: Denn hier findet das eigentliche Leben statt. Und das ist erstaunlicherweise auch der Zeitpunkt, in dem wir die wenigsten Probleme haben (weil die vergangenen Probleme schon hinter uns liegen und die meisten Sorgen eh nie eintreten).

I'm a reflection of the community.

I graduated from college with a 3.92 GPA with a degree in computer programming and a BFA in fine arts and animation. My first job was painting a mural in the Grimaldi's in Queens.

The sea was at the bottom of my road, and I seemed to spend my childhood in it or on it, hearing, tasting, smelling it. Now, still, I need to be near water as often as possible.

Seven years after my mother's passing, I still reach for the phone for a split second to call her. We spoke every day.

The Analytical Engine has no pretensions whatever to originate anything. It can do whatever we know how to order it to perform... But it is likely to exert an indirect and reciprocal influence on science itself.

He was not an ill disposed young man unless to be rather cold hearted and rather selfish is to be ill disposed

There are still people who believe in that and wake up every day believing it's possible, and invest their whole selves in that.

We urge all democratic nations and the United Nations to answer the Iraqi Governing Council's call for support for the people of Iraq in making the transition to democracy.

The writer is all alone.

I never wanted to give up my given name. I'm proud of it, but the only problem was that no one remembered it. It was just a little too awkward, and they mispronounced it so frequently.

I suddenly realized how much I loved her when we attended Alfred Hitchcock's 75th birthday party last August. There was something magical about that night, and it made me see how much she really meant to me.

The words of Christ are of more worth than the opinions of all the physicians in the universe.

There was a queen that was overthrown here. So I was affected by all of that and felt profoundly grateful for the opportunity to live in Hawaii, and I set out at once to try to fit in.

Most period drama is so earnest. A lot of it is about making yourself take seriously things you wouldn't normally.

Fast food is hugely important in the life of a comedy writer. All we do is order in and what were going to eat is hotly debated.

I like reading books with both hands, with my heart pumping, with blood on the page. So I'm interested in people who make stuff, and I'm interested in the lives that make the text. To read a book or watch a movie any other way, to me, personally, feels like a waste of time and misapplication of energy.

When 'The Sound of Music' aired live on NBC, 18 million people were talking about theater the next day. That's incredible. 'Grease' felt like a chance for me to participate in that landscape.

I believe in an India of pluralism and diversity, not of religious bigotry and caste politics. I believe in an India that is secure in itself and confident of its place in the world, an India that is a proud example of tolerance, freedom and hope for the downtrodden.

When it comes to our everyday habits, it's important to ask: 'Am I putting God first?'

There's no such thing as the United Nations. If the U.N. secretary building in New York lost 10 stories, it wouldn't make a bit of difference.

My parents would never throw the kids in first class for the flights; they'd be up front, and we'd be economy - we knew we were lucky just to be travelling.

Venom first made his appearance some years ago in a Spider-Man book, and was a huge best-seller.

I don't care about writing really.

I think when you wear so many hats, be it of a mom or a working woman, you need to feel good and look good as well.