Sorge für Ausgleich: Auf Anspannung sollte Entspannung folgen. Meditation, Malen, Singen, Spielen, Spazierengehen, Sportmachen, Träumen und Gärtnern sind alles wunderbare Wege, um Stresshormone abzubauen und neue Energie zu tanken.

Fokussiere auf das Positive: Was ist heute gut gelaufen? Was habe ich schon alles erreicht? Was kann ich gut? Was an unserer Beziehung ist schön?

Folge deiner Freude: Unternimm Dinge, die dich glücklich machen. Wähle einen Beruf, der dir Freude bereitet. Mach Aktivitäten, die du schon als Kind gerne gemacht hast.

Hol dir Hilfe: Wenn du nicht weiterweißt. Wenn du nicht mehr kannst. Wenn du den Weg nicht allein gehen willst. Es ist ein Zeichen von Stärke, Unterstützung zu holen!

Hinterfrage negative Gedanken: "Bin ich wirklich so ein Totalausfall?" "Haben die wirklich über mich gelacht?" Welche andere Erklärung ist möglich? Welche Gegenbeweise habe ich? Was würden andere darüber denken? ProTipp: Denke den Gedanken in einer anderen Sprache!

Lebe deine Stärken: Suche dir ein Umfeld und eine Tätigkeit, in der du deine Stärken zum Einsatz bringen kannst (und nicht ständig versuchst deine Makel zu kaschieren). Wir blühen auf, wenn wir tun können, was uns liegt und worin wir wirklich gut sind.

Genieße häufiger: Und zwar nicht nur nach getaner Arbeit. Genuss verschafft unmittelbar positive Gefühle: Im Vorfeld (= Vorfreude), währenddessen und im Nachhinein (= Schwelgen in positiven Erinnerungen).

Nimm deine Gefühle an: Sie arbeiten nicht gegen, sondern für dich. Sie weisen dich darauf hin, dass ein Bedürfnis verletzt wurde (z.B. Ärger über ungerecht Behandlung) oder dass etwas für dich Bedeutung hat (z.B. Trauer über eine verlorene Freundschaft).

Sei gut zu dir selbst: Immer. Besonders bei Misserfolgen. Besonders in Krisen. Besonders, wenn du ein geringes Selbstwertgefühl hast. Aber eigentlich im Grunde einfach IMMER! Du bist ein Freund, kein Feind. Vergiss das nie.

Komm ins Hier und Jetzt: Denn hier findet das eigentliche Leben statt. Und das ist erstaunlicherweise auch der Zeitpunkt, in dem wir die wenigsten Probleme haben (weil die vergangenen Probleme schon hinter uns liegen und die meisten Sorgen eh nie eintreten).

And I have lived since - as you have - in a period of cold war, during which we have ensured by our achievements in the science and technology of destruction that a third act in this tragedy of war will result in the peace of extinction.

Democracy is the only system capable of reflecting the humanist premise of equilibrium or balance. The key to its secret is the involvement of the citizen.

I love being a part of the country-music community.

Do nothing, and nothing happens. Life is about decisions. You either make them or they're made for you, but you can't avoid them.

When one has a great deal to put into it a day has a hundred pockets.

I've suffered too much to hide my feelings.

It's twilight. It's the safest time of day for us. The easiest time. But also the saddest, in a way...the end of another day, the return of the night.

Life is challenging but I'm always up for a challenge.

The middle of 'America's Women' is about the Civil War, and how women, black and white, confronted slavery and abolition. As in every other period of crisis, the rules of sexual decorum were suspended due to emergency.

Bob Dole. He's like the neighbors' Labrador retriever your dad used to curse for all that barking, all that darn digging in your mom's tulip bed, and now look, you live next door to a godforsaken pack of teeth-baring rabid Pomeranians, and, good golly, Bob Dole!

Sometimes I was wrong about my players. Sometimes I want more and more from them; sometimes I am so demanding, but they showed me how good they are.

Hollywood was not a place I dreamed of getting to. I never could take seriously the obsession people have about being a celebrity or getting to Hollywood - I was born next door.

The most effective way to remember your wife's birthday is to forget it once.

You aren't learning anything when you're talking.

I would love to record something with PJ Harvey or Alison Goldfrapp.

This is technology that will not go away. And to risk it moving into the hands of a terrorist group like al Qaeda or to other focused enemies of the United States, would have tragic consequences.

I said I wanted to be the best in the world. I thought if I could make it, I would be able to change my future, to change my destiny. I would push myself to the limits. I would do 70 laps and barely eat.

I'm continuing the educational process of getting people to accept dance as music.

Science sometimes falls short when trying to fathom the depths of our essence - and our inspiration comes from that essence.

This Department of Treasury, run by this administration, using the same tried and true accounting methods that every business in America uses, cast new light on the fiscal severity that our Nation is facing, what some would call a mess.

One has a greater sense of degradation after an interview with a doctor than from any human experience.

I want to stress that at no time Bolivia acts untimely or irresponsibly.

I was 8 years old when I started listening to Lynyrd Skynyrd and Bad Company and Led Zeppelin.

In Hollywood, the rainbow hits the ground for composers.