1. Ingwer: Im Mund stimuliert die Knolle zahlreiche Geschmacksnerven, wodurch der Appetit auf natürliche Weise gezügelt wird. Des Weiteren wird der Stoffwechsel durch die Schärfe angeregt, wodruch du mehr Kalorien verbrennst. Tipp: Konsumiere ihn als Ingerwertee!

Auch wenn das Wort nach Medizin klingt: Es gibt zahlreiche natürliche Appetithemmer, die weder teuer sind noch deiner Gesundheit schaden, und die in jedem normalen Supermarkt erhältlich sind.

Appetithemende Lebensmittel sind schwer(er) verdaulich. Dein Magen-Darm-Trakt muss dementsprechend mehr ackern und braucht länger, um sie zu verarbeiten. Das macht nicht nur pappsatt, du verbrennst auch noch zusätzliche Kalorien, da die Verdauung 5 bis 10 Prozent des gesamten Stoffwechsels ausmacht.

Fettreicher Lachs, Thunfisch, Forelle und Makrele: Die gesunden Omega-3 Fettsäuren sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Zusätzlich wird das Hormon Leptin vermehrt ausgeschüttet, welches den Hunger reduziert.

Chilischote: Die Schärfe sorgt nicht nur für weniger Hunger, sondern kurbelt auch den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung an!

Äpfel: Durch den enthaltenen Ballaststoff Pektin wird der Zuckerspiegel konstant gehalten, was für ein langes Sättigungsgefühl sorgt. Außerdem enthalten Äpfel viele gesunde Vitamine.

Mageres Fleisch: Das reichlich enthaltene Eiweiß macht lange satt und bremst Appetit aus. Vegetarier und Veganer können ihre Eiweißzufuhr mit Hilfe pflanzlicher Proteinquellen wie Linsen, Bohnen, Kichererbsen und grünem Gemüse wie Spinat oder Brokkoli erhöhen, welche aber auch perfekt als Beilage zu Fleisch passen.

Pfefferminze: Der frische Mentholgeschmack bremst die Lust auf Süßes. Des Weiteren erfrischt Pfefferminze nicht nur, sondern wirkt auch antibakteriell und beruhigend.

Linsen: Enthaltende Ballaststoffe und Proteine sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Daneben sind komplexe Kohlenhydrate dafür verantwortlich, dass der Blutzuckerspiegel nur langsam steigt und dementsprechend wenig Insulin ausgeschüttet wird.

Mandeln: Der hohe Ballaststoff- und Proteingehalt sorgen für ein langes Sättigungsgefühl. Außerdem regulieren sie den Blutzuckerspiegel und verhindern so Heißhunger-Attacken. Tipp: Am besten ungesalzene Mandeln nehmen!

Vanille: Alleine der Geruch reicht um den Appetit zu stoppen. Als netter Nebeneffekt wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet.

Zitrone: Obwohl der Saft der Zitrone den Speichel anregt (was normalerweise Appetit aufkommen lässt), wird dieser Effekt durch die Säure gehemmt. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt und die Verdauung kommt in Fahrt, sodass dein Körper mehr Kalorien verbrennt. Daneben liefert die saure Zitrusfrucht viel Vitamin C.

I'm not intense at all. I'm always relaxed.

MAC gave me 55 lipsticks to test. These are the same lipsticks I got caught stealing by the police when I was 15. How ironic.

If we had a keen vision of all that is ordinary in human life, it would be like hearing the grass grow or the squirrel's heart beat, and we should die of that roar which is the other side of silence.

I've done a lot of things that I regret.

Now just vengeance is taken only for that which is done unjustly; hence that which provokes anger is always something considered in the light of an injustice.

My parents were so relaxed by the time I was growing up that I got away with a lot more.

I don't want to be left in the past. When I stand next to Kylie, Beyonce or Rihanna, I don't want to be a decrepit old lady.

The greatest obstacle to discovery is not ignorance it is the illusion of knowledge.

The only thing I want is to awaken all humans on the planet that we are living on Mother Earth.

There are always things I find difficult - being in crowds, remembering faces. I do like routines. I always travel with someone. My life in Avignon is a very quiet one. I have an apartment that looks over the whole city. I can drop into town, but a lot of the time I write from home. In some respects I still live a very quiet, simple life.

Women have more to prove than men when it comes to politics.

The world has accelerated to the point that, as far as the album as a form, I don't know if it's going to last that much longer.

In the north east, there, they have had quite a bit of government offices moving in. It's not a new policy.

Go into the largest livestock operation, search out the darkest and tiniest stall or pen, single out the filthiest, most forlorn little lamb or pig or calf, and that is one of God's creatures you're looking at, morally indistinguishable from your beloved Fluffy or Frisky.

Women are naturally competitive. That's what drives women to form cliques at early age.

I can only say, think of me what you will, I have worked for thirty years in the Party, and my whole family has devoted everything to the affairs of the Party, the affairs of socialism.

Only man is permitted to live without rhythm in order that he can become free. However, he must of his own accord bring rhythm again into the chaos.

The end result of kindness is that it draws people to you.

Determine to live life with flair and laughter.

Education is such a noble profession, it's a wonderful way to serve.

Too much coffee. Too much coffee and Gatorade. It's a hell of a mix. If you're ever tired in the morning, just try that mix, and tell me what you think.

There's something quite joyful about doing comedy which doesn't really need much analysis. I'm not elitist. I like to do crowd-pleasing stuff which is a bit smart, but is just about belly laughs.

A-Rod don't want to be the straw that stirs the drink. He want to be known as a fair guy who goes out and help a team to win a pennant. He's a great guy.

A nickname is the heaviest stone that the devil can throw at a man. It is a bugbear to the imagination, and, though we do not believe in it, it still haunts our apprehensions.