Pfefferminze: Der frische Mentholgeschmack bremst die Lust auf Süßes. Des Weiteren erfrischt Pfefferminze nicht nur, sondern wirkt auch antibakteriell und beruhigend.

Auch wenn das Wort nach Medizin klingt: Es gibt zahlreiche natürliche Appetithemmer, die weder teuer sind noch deiner Gesundheit schaden, und die in jedem normalen Supermarkt erhältlich sind.

Appetithemende Lebensmittel sind schwer(er) verdaulich. Dein Magen-Darm-Trakt muss dementsprechend mehr ackern und braucht länger, um sie zu verarbeiten. Das macht nicht nur pappsatt, du verbrennst auch noch zusätzliche Kalorien, da die Verdauung 5 bis 10 Prozent des gesamten Stoffwechsels ausmacht.

1. Ingwer: Im Mund stimuliert die Knolle zahlreiche Geschmacksnerven, wodurch der Appetit auf natürliche Weise gezügelt wird. Des Weiteren wird der Stoffwechsel durch die Schärfe angeregt, wodruch du mehr Kalorien verbrennst. Tipp: Konsumiere ihn als Ingerwertee!

Fettreicher Lachs, Thunfisch, Forelle und Makrele: Die gesunden Omega-3 Fettsäuren sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Zusätzlich wird das Hormon Leptin vermehrt ausgeschüttet, welches den Hunger reduziert.

Chilischote: Die Schärfe sorgt nicht nur für weniger Hunger, sondern kurbelt auch den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung an!

Äpfel: Durch den enthaltenen Ballaststoff Pektin wird der Zuckerspiegel konstant gehalten, was für ein langes Sättigungsgefühl sorgt. Außerdem enthalten Äpfel viele gesunde Vitamine.

Mageres Fleisch: Das reichlich enthaltene Eiweiß macht lange satt und bremst Appetit aus. Vegetarier und Veganer können ihre Eiweißzufuhr mit Hilfe pflanzlicher Proteinquellen wie Linsen, Bohnen, Kichererbsen und grünem Gemüse wie Spinat oder Brokkoli erhöhen, welche aber auch perfekt als Beilage zu Fleisch passen.

Linsen: Enthaltende Ballaststoffe und Proteine sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Daneben sind komplexe Kohlenhydrate dafür verantwortlich, dass der Blutzuckerspiegel nur langsam steigt und dementsprechend wenig Insulin ausgeschüttet wird.

Mandeln: Der hohe Ballaststoff- und Proteingehalt sorgen für ein langes Sättigungsgefühl. Außerdem regulieren sie den Blutzuckerspiegel und verhindern so Heißhunger-Attacken. Tipp: Am besten ungesalzene Mandeln nehmen!

Vanille: Alleine der Geruch reicht um den Appetit zu stoppen. Als netter Nebeneffekt wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet.

Zitrone: Obwohl der Saft der Zitrone den Speichel anregt (was normalerweise Appetit aufkommen lässt), wird dieser Effekt durch die Säure gehemmt. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt und die Verdauung kommt in Fahrt, sodass dein Körper mehr Kalorien verbrennt. Daneben liefert die saure Zitrusfrucht viel Vitamin C.

I got Ice Cube his start. I also launched Eazy-E.

Jim Sheridan, the MP who wants to ban sketchwriters from the Commons for being rude about politicians, is a blithering idiot. Sorry, scrub that - clearly a very thoughtful person with whom I might conceivably disagree on some marginal issues. A blithering savant, perhaps.

I don't know why people question the academic training of an athlete. Fifty percent of the doctors in this country graduated in the bottom half of their classes.

Rome should sometimes intervene and say this or that is not in conformity with the Catholic faith. Theologians should understand that. Some theologians go too far, for example, reducing the Catholic faith to a universal philosophy.

You don't often get a proposal to do Tolstoy for a really interesting director - that's easy to say yes to.

The reports of my death are greatly exaggerated.

He broke through the barriers of the skies.

I must try and break through the cliches about Latin America. Superpowers and other outsiders have fought over us for centuries in ways that have nothing to do with our problems. In reality we are all alone.

It doesn't make any sense to continue to elect people like Ron Kind or Russ Feingold, individuals that literally are dedicated to growing the federal government.

In the hands of a passive-aggressive person who wants to abdicate responsibility for things, texting is a great tool. You can really go nuts.

What kind of crops do they raise in the towns? Only Grand Dukes, Bolsheviks and drunkards!

If someone really wanted to end Medicare, they wouldn't propose a reform: they would do nothing.

America is best when we come together with clear leadership, expertise, and the political will to take on difficult challenges and get things done. No one should ever doubt the strength and resilience of our country and our democracy.

But there's the paradox of fiction - why do you cry when a fake character dies? It's the basis of art. You engage with people who don't exist and care about them as you would your friends and relatives.

Raising taxes won't create private sector jobs.

Western civilization, unfortunately, does not link knowledge and morality but rather, it connects knowledge and power and makes them equivalent.

I was an amazing bartender and a great waiter. I think, in a way, that was my acting school.

Poverty diminishes confidence. So if someone offers you a grain store, even if you really need a plough, you take what is offered to you.

Yes, I made mistakes by rebelling, by acting out in confused ways.

When facing symphonic orchestras which have played some works five thousands times, you have nothing to do.

I really enjoy being behind the camera. A ton of projects I've done that are my most favorite projects would be where I actually executive produce and I'm behind the camera.

That's one of the things that I've loved about 'Spider-Man' and Marvel in general. The characters all have dimension.

I'm the most private person.

I've worked with very few that I considered unpleasant. Dennis the Menace was a joy to work on.