Pfefferminze: Der frische Mentholgeschmack bremst die Lust auf Süßes. Des Weiteren erfrischt Pfefferminze nicht nur, sondern wirkt auch antibakteriell und beruhigend.

Auch wenn das Wort nach Medizin klingt: Es gibt zahlreiche natürliche Appetithemmer, die weder teuer sind noch deiner Gesundheit schaden, und die in jedem normalen Supermarkt erhältlich sind.

Appetithemende Lebensmittel sind schwer(er) verdaulich. Dein Magen-Darm-Trakt muss dementsprechend mehr ackern und braucht länger, um sie zu verarbeiten. Das macht nicht nur pappsatt, du verbrennst auch noch zusätzliche Kalorien, da die Verdauung 5 bis 10 Prozent des gesamten Stoffwechsels ausmacht.

1. Ingwer: Im Mund stimuliert die Knolle zahlreiche Geschmacksnerven, wodurch der Appetit auf natürliche Weise gezügelt wird. Des Weiteren wird der Stoffwechsel durch die Schärfe angeregt, wodruch du mehr Kalorien verbrennst. Tipp: Konsumiere ihn als Ingerwertee!

Fettreicher Lachs, Thunfisch, Forelle und Makrele: Die gesunden Omega-3 Fettsäuren sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Zusätzlich wird das Hormon Leptin vermehrt ausgeschüttet, welches den Hunger reduziert.

Chilischote: Die Schärfe sorgt nicht nur für weniger Hunger, sondern kurbelt auch den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung an!

Äpfel: Durch den enthaltenen Ballaststoff Pektin wird der Zuckerspiegel konstant gehalten, was für ein langes Sättigungsgefühl sorgt. Außerdem enthalten Äpfel viele gesunde Vitamine.

Mageres Fleisch: Das reichlich enthaltene Eiweiß macht lange satt und bremst Appetit aus. Vegetarier und Veganer können ihre Eiweißzufuhr mit Hilfe pflanzlicher Proteinquellen wie Linsen, Bohnen, Kichererbsen und grünem Gemüse wie Spinat oder Brokkoli erhöhen, welche aber auch perfekt als Beilage zu Fleisch passen.

Linsen: Enthaltende Ballaststoffe und Proteine sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Daneben sind komplexe Kohlenhydrate dafür verantwortlich, dass der Blutzuckerspiegel nur langsam steigt und dementsprechend wenig Insulin ausgeschüttet wird.

Mandeln: Der hohe Ballaststoff- und Proteingehalt sorgen für ein langes Sättigungsgefühl. Außerdem regulieren sie den Blutzuckerspiegel und verhindern so Heißhunger-Attacken. Tipp: Am besten ungesalzene Mandeln nehmen!

Vanille: Alleine der Geruch reicht um den Appetit zu stoppen. Als netter Nebeneffekt wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet.

Zitrone: Obwohl der Saft der Zitrone den Speichel anregt (was normalerweise Appetit aufkommen lässt), wird dieser Effekt durch die Säure gehemmt. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt und die Verdauung kommt in Fahrt, sodass dein Körper mehr Kalorien verbrennt. Daneben liefert die saure Zitrusfrucht viel Vitamin C.

Truth, which is important to a scholar, has got to be concrete. And there is nothing more concrete than dealing with babies, burps and bottles, frogs and mud.

Go where you are celebrated — not tolerated. If they can't see the real value of you, it's time for a new start.

Sometimes you have to take a step back to move forward.

Self-suggestion makes you master of yourself.

Naps beyond measure are man's greatest treasure.

There's good economic progress in Malaysia. People have a lot to look forward to.

I have no technical training and am completely uneducated in music.

I'm not actually even a very good singer. I'm not.

I went to Israel when the missiles were falling there.

When an individual is protesting societys refusal to acknowledge his dignity as a human being his very act of protest confers dignity on him.

Selfish people lost so much in life, because even when they realize they are wrong, they don't know how to ask for forgiveness or show regrets.

I'm one of those people who, as long as I am still healthy and my thoughts are more or less clear, I don't think I can retire entirely.

Taxes are what we pay for civilized society, for modernity, and for prosperity. The wealthy pay more because they have benefitted more.

Silence is the necessary soil for any thought to flourish.

Find the love you seek, by first finding the love within yourself. Learn to rest in that place within you that is your true home.

Everybody has to agree that the best thing we can do to start reducing the deficit in this country is to put people back to work.

I'm more likely to lose my temper on a film set than almost anywhere. Often the level of idiocy is so exalted that it's impossible to comprehend.

The American patriots of today continue the tradition of the long line of patriots before them, by helping to promote liberty and freedom around the world.

Stay focused, accept everything as perfect and keep moving forward toward the direction of your goals.

I used to have costumed characters come out, like SpongeBob. It's just fun to make it into this minor event, just to surprise people and experiment and be weird and just have fun with it. I've done just the hour stand-up, and that's fun, but the other stuff makes it fun for me and gives me something to react to and bounce off of.

I like jazz, but I could never play it. You just sit there with a guitar the size of a Chevy on your chest, wearing a stupid hat, playing the same solo for an hour.

I think death is just a transition to another state of consciousness.

I was thinking of writing a little foreword saying that history is, after all, based on people's recollections, which change with time.

Science is bound, by the everlasting vow of honour, to face fearlessly every problem which can be fairly presented to it.