Äpfel: Durch den enthaltenen Ballaststoff Pektin wird der Zuckerspiegel konstant gehalten, was für ein langes Sättigungsgefühl sorgt. Außerdem enthalten Äpfel viele gesunde Vitamine.

Auch wenn das Wort nach Medizin klingt: Es gibt zahlreiche natürliche Appetithemmer, die weder teuer sind noch deiner Gesundheit schaden, und die in jedem normalen Supermarkt erhältlich sind.

Appetithemende Lebensmittel sind schwer(er) verdaulich. Dein Magen-Darm-Trakt muss dementsprechend mehr ackern und braucht länger, um sie zu verarbeiten. Das macht nicht nur pappsatt, du verbrennst auch noch zusätzliche Kalorien, da die Verdauung 5 bis 10 Prozent des gesamten Stoffwechsels ausmacht.

1. Ingwer: Im Mund stimuliert die Knolle zahlreiche Geschmacksnerven, wodurch der Appetit auf natürliche Weise gezügelt wird. Des Weiteren wird der Stoffwechsel durch die Schärfe angeregt, wodruch du mehr Kalorien verbrennst. Tipp: Konsumiere ihn als Ingerwertee!

Fettreicher Lachs, Thunfisch, Forelle und Makrele: Die gesunden Omega-3 Fettsäuren sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Zusätzlich wird das Hormon Leptin vermehrt ausgeschüttet, welches den Hunger reduziert.

Chilischote: Die Schärfe sorgt nicht nur für weniger Hunger, sondern kurbelt auch den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung an!

Mageres Fleisch: Das reichlich enthaltene Eiweiß macht lange satt und bremst Appetit aus. Vegetarier und Veganer können ihre Eiweißzufuhr mit Hilfe pflanzlicher Proteinquellen wie Linsen, Bohnen, Kichererbsen und grünem Gemüse wie Spinat oder Brokkoli erhöhen, welche aber auch perfekt als Beilage zu Fleisch passen.

Pfefferminze: Der frische Mentholgeschmack bremst die Lust auf Süßes. Des Weiteren erfrischt Pfefferminze nicht nur, sondern wirkt auch antibakteriell und beruhigend.

Linsen: Enthaltende Ballaststoffe und Proteine sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Daneben sind komplexe Kohlenhydrate dafür verantwortlich, dass der Blutzuckerspiegel nur langsam steigt und dementsprechend wenig Insulin ausgeschüttet wird.

Mandeln: Der hohe Ballaststoff- und Proteingehalt sorgen für ein langes Sättigungsgefühl. Außerdem regulieren sie den Blutzuckerspiegel und verhindern so Heißhunger-Attacken. Tipp: Am besten ungesalzene Mandeln nehmen!

Vanille: Alleine der Geruch reicht um den Appetit zu stoppen. Als netter Nebeneffekt wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet.

Zitrone: Obwohl der Saft der Zitrone den Speichel anregt (was normalerweise Appetit aufkommen lässt), wird dieser Effekt durch die Säure gehemmt. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt und die Verdauung kommt in Fahrt, sodass dein Körper mehr Kalorien verbrennt. Daneben liefert die saure Zitrusfrucht viel Vitamin C.

Poop humor is fun. If you do the toilet scenes well and commit to them, they can be really, really powerful.

Every man may reign secure in his petty tyranny, and spread terror and desolation around him, until the trump of the Archangel shall excite different emotions in his soul.

I've seen many actors go awry by making the wrong choices early on.

Acting isn't necessarily pretending. It's storytelling. It's giving someone your perspective on something.

Science may never come up with a better office communication system than the coffee break.

I've grown up a little bit. I understand the importance of the negotiation. It is a collective act.

Investing is a business where you can look very silly for a long period of time before you are proven right.

I grew up thinking of myself as an American but also, because of my parents and the Iranian culture that was in our home, as an Iranian. So if there's any such thing as dual loyalty, then I have it - at least culturally.

Inevitably, malaria parasites developed resistance to commonly used drugs, and mosquito vectors became insecticide-resistant.

The knowledge that we are responsible for living the life we have is our most powerful tool.

Many of us in Congress have been calling on the Administration to articulate a bold mission for NASA. It seems that the President is answering that call. I wholeheartedly support his vision for going back to the moon, and from there to worlds beyond.

The iron bolt...mysteriously fastens the door of hope and holds our spirits in a gloomy prison.

Well I don't feel sectarian against sparseness, although I sometimes get a little chippy about this. I resent the way that a certain notion of parsimony has become the norm for skilful literary writing.

I spent most of my career in hi tech, not in politics.

I think money is due for some sort of collapse. People are going to realize that money has a half-life, like radioactive elements.

It's something I've noticed with my two children - children frequently know and don't know at the same time. They are aware of aspects of the world that are a little bit shadowy, and they choose not to engage with them.

I like to get people moving and jumping. I think it's good to add more emotion and chaos.

Hall & Oates is one of the few musical groups as satisfying now as it was back then. There's something incredibly musically satisfying about their songs. Nothing has diminished my love for them.

I still don't look at myself as a star. I've always had a thankful heart.

Writing that flirts with incoherence can just as readily flounder as writing characterized by simplicity and composure. There is no reliable formula for originality, and strategies that are distinguished as innovative in their first incarnation can quickly become stale in the hands of lesser artists.

I started out with almost entirely black fans except for a little handful of people in the horror writers' community, and those people really liked horror, you know. They will go to any lengths and read whomever they can find because they like that feeling of being scared.

The limited fictions used to sell the lives of public figures often form a cloudy chiaroscuro that covers their true humanity.

Any time you have an opportunity to make a difference in this world and you don't, then you are wasting your time on Earth.

I believe in what I believe, and I think after all these years I've heard a lot of arguments, and I'm convinced by the superiority of the arguments that are made on the conservative side. I think that's a better way to run a society.