Auch wenn das Wort nach Medizin klingt: Es gibt zahlreiche natürliche Appetithemmer, die weder teuer sind noch deiner Gesundheit schaden, und die in jedem normalen Supermarkt erhältlich sind.

Appetithemende Lebensmittel sind schwer(er) verdaulich. Dein Magen-Darm-Trakt muss dementsprechend mehr ackern und braucht länger, um sie zu verarbeiten. Das macht nicht nur pappsatt, du verbrennst auch noch zusätzliche Kalorien, da die Verdauung 5 bis 10 Prozent des gesamten Stoffwechsels ausmacht.

1. Ingwer: Im Mund stimuliert die Knolle zahlreiche Geschmacksnerven, wodurch der Appetit auf natürliche Weise gezügelt wird. Des Weiteren wird der Stoffwechsel durch die Schärfe angeregt, wodruch du mehr Kalorien verbrennst. Tipp: Konsumiere ihn als Ingerwertee!

Fettreicher Lachs, Thunfisch, Forelle und Makrele: Die gesunden Omega-3 Fettsäuren sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Zusätzlich wird das Hormon Leptin vermehrt ausgeschüttet, welches den Hunger reduziert.

Chilischote: Die Schärfe sorgt nicht nur für weniger Hunger, sondern kurbelt auch den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung an!

Äpfel: Durch den enthaltenen Ballaststoff Pektin wird der Zuckerspiegel konstant gehalten, was für ein langes Sättigungsgefühl sorgt. Außerdem enthalten Äpfel viele gesunde Vitamine.

Mageres Fleisch: Das reichlich enthaltene Eiweiß macht lange satt und bremst Appetit aus. Vegetarier und Veganer können ihre Eiweißzufuhr mit Hilfe pflanzlicher Proteinquellen wie Linsen, Bohnen, Kichererbsen und grünem Gemüse wie Spinat oder Brokkoli erhöhen, welche aber auch perfekt als Beilage zu Fleisch passen.

Pfefferminze: Der frische Mentholgeschmack bremst die Lust auf Süßes. Des Weiteren erfrischt Pfefferminze nicht nur, sondern wirkt auch antibakteriell und beruhigend.

Linsen: Enthaltende Ballaststoffe und Proteine sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Daneben sind komplexe Kohlenhydrate dafür verantwortlich, dass der Blutzuckerspiegel nur langsam steigt und dementsprechend wenig Insulin ausgeschüttet wird.

Mandeln: Der hohe Ballaststoff- und Proteingehalt sorgen für ein langes Sättigungsgefühl. Außerdem regulieren sie den Blutzuckerspiegel und verhindern so Heißhunger-Attacken. Tipp: Am besten ungesalzene Mandeln nehmen!

Vanille: Alleine der Geruch reicht um den Appetit zu stoppen. Als netter Nebeneffekt wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet.

Zitrone: Obwohl der Saft der Zitrone den Speichel anregt (was normalerweise Appetit aufkommen lässt), wird dieser Effekt durch die Säure gehemmt. Außerdem wird der Stoffwechsel angeregt und die Verdauung kommt in Fahrt, sodass dein Körper mehr Kalorien verbrennt. Daneben liefert die saure Zitrusfrucht viel Vitamin C.

We are very fond of blaming the poor for destroying the environment. But often it is the powerful, including governments, that are responsible.

All prizes have a role, if they are run with integrity and with a clear focus on reading and quality writing. I don't think any of them is necessary, but they all play an incredibly important role in building a body of literature, in introducing new authors to new readers, and extending reading.

A parent’s love is whole no matter how many times divided.

They're still considered Olympic eligibles, so there's never an issue whether they're going to turn pro or not. When they get to that level, money is never an issue. They make so much money now.

Don't mix business with pleasure

AIDS is a global problem and there should be a global solution found by the entire international community. It is really scary to see and imagine our world fall into pieces because we refuse to share and put in the common vestiges of our civilizations.

Most venture capitalists won't read a business plan unless the entrepreneur is introduced to them by a contact.

It's never been easier to share your ideas and passions with the world.

You must lose yourself if you want to be successful in animation and be the character.

There are no opportune times for a penalty, and this is not one of those times.

What I do know is our state and country is currently backwards and upside-down, and we all are to blame in one fashion or another.

If you were to find all the people I've worked with and ask them what they think of me, they're all just going to say, 'Oh, wonderful', and it'll just be a lot of blah.

The stereotypical successful entrepreneur is Mark Zuckerberg - the young college dropout who dreamed up a crazy idea while in his dorm room.

I love touring in the United States. It's dramatically different wherever you go. North to south, you're going from snow to palm trees.

It's certainly strange to do sketch comedy with cue cards at midnight in a skyscraper as opposed to in a basement with your friends.

I could make a difference.

The difference between me and other people in my generation is instead of saying the Internet's killing the record business, I say, 'Who cares about the record business, the Internet is enhancing music.'

God just has a way of working things out the way he wants to and you have no say in that.

Dependability is that quality of sureness which makes folks know that the task assigned will be accomplished that the promise made will be kept a golden qualitybut to be effective it must be accompanied by at least a moderate amount of something to give and a pleasant manner of giving.

Always be yourself, express yourself, have faith in yourself, do not go out and look for a successfull personality and duplicate it.

The mildest, drowsiest sister has been known to turn tiger if her sibling is in trouble

The thing is, the Tulsa experience that I wrote about in 'The Outsiders' is closer to the universal experience than it would be if I wrote it from L.A. or New York. It's an everyman story.

The message I'm trying to send is that technology is political, and that many decisions that look like decisions about technology actually are not at all about technology - they are about politics, and they need to be scrutinized as closely as we would scrutinize decisions about politics.

You never know who will win and I think that is the great thing about this league (as a player) because it gives you a lot of hope that this could be your year.