Es gibt immer mindestens einen Zeugen deiner Taten: dich selbst. Bedenke dein Handeln, denn es wirkt sich auf dich aus.

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Ajahn Brahm: Der Elefant, der das Glück vergaß

Das Buch setzt sich auf anschauliche Art und Weise mit den Grundprinzipien des Buddhismus auseinander. Es beinhaltet zahlreiche Kurzgeschichten, welche die stets wiederkehrenden Motive Friedfertigkeit, Liebe, Vergebung, Akzeptanz, Mitgefühl und Achtsamkeit thematisieren.

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Wird ein Mensch als "psychisch krank" stigmatisiert, wird er sich diesem Etikett entsprechend verhalten. Legst du hingegen den Fokus auf die gesunden Persönlichkeitsaspekte der jeweiligen Person, können diese wachsen.

Theresa Haves

Dein eigenes Verhalten hat immer Auswirkungen auf die Lebewesen in deinem Umfeld. Aggressivität überträgt sich auf Menschen und Tiere, ebenso wie liebevolles Verhalten.

Theresa Haves

Für Sterbende ist es qualvoll, wenn ihr bevorstehender Tod von Angehörigen und Freunden nicht akzeptiert wird. Ermögliche einem Sterbenden ein Sterben in Frieden, indem du ihm/ihr vermittelst, dass er/sie gehen darf.

Theresa Haves

"Tyrannen" degradieren andere, da sie sich oft im Grunde für minderwertig halten und eigene Unsicherheiten zu kaschieren versuchen. Begegne ihnen mit unerwarteten Gesten der Güte, um sie zu besänftigen.

Theresa Haves

Lobe und lasse dich loben. Wenn du selbst lobst, sollte das Lob möglichst ausführlich sein, da es länger braucht als Kritik, um als solches wahrgenommen zu werden. Wirst du selbst gelobt, nimm das Lob unwidersprochen an.

Theresa Haves

Ehrlichkeit sollte niemals bestraft werden. Solange Ehrlichkeit bestraft wird, wird gelogen werden, um die Strafe zu umgehen.

Theresa Haves

Verübe Gesten der Freundlichkeit. Selbst wenn sie nur ganz klein sind, können sie Menschen für den Rest ihres Lebens positiv in Erinnerung bleiben.

Theresa Haves

Menschen spüren, wie du zu ihnen stehst. Du kannst deine Beziehung zu einer Person grundlegend verändern und nachhaltig verbessern, indem du deine persönliche Einstellung zu ihr ins Positive umkehrst.

Theresa Haves

Das Glück findest du nicht durch das Herbeisehnen bestimmter Ereignisse in der Zukunft. Zufriedenheit kann nur im Hier und Jetzt stattfinden.

Theresa Haves

Die Vermehrung vermeintlicher Besitztümer kann viel (unnötige) Arbeit verursachen und dich von deinen eigentlichen Vorhaben ablenken und abhalten. Konzentriere dich auf das, was du wirklich möchtest.

Theresa Haves

Löse dich emotional von materiellem Besitz. Nur so behälst du deinen inneren Frieden bei Verlust oder Beschädigung deiner Gegenstände bei.

Theresa Haves

Wenn du dich von einer Nichtigkeit gestört fühlst, mache dir klar: Nicht die Sache stört dich, sondern du störst dich an der Sache. Und ob du das tust oder nicht, liegt ganz allein bei dir.

Theresa Haves

Achtsamkeit bedeutet, ein Gefühl möglichst genau wahrzunehmen. Verbunden mit emotionaler Wärme wird sie zu gütiger Achtsamkeit und vermag beispielsweise Schmerzen zu lindern.

Theresa Haves

Wenn du meditierst oder dich entspannen möchtest, tue dies ohne Zwang. (Spirituelles) Leistungsdenken bewirkt das Gegenteil von Entspannung und Erleuchtung.

Theresa Haves

„Wenn man […] lernt, ganz ruhig und vollkommen still zu sein, allen Wünschen zu entsagen und sein Herz mit bedingungsloser Liebe zu erfüllen, dann […] [fällt] einem [die] Erleuchtung wie von selbst in die Hand.“

Ajahn Brahm

Du verdienst es, glücklich zu sein. In jedem einzelnen Moment.

Theresa Haves

Stufe eintretende Ereignisse nicht als "gut" oder "schlecht" ein, denn du weißt erst einmal nicht, in welcher Weise sie sich auswirken werden.

Theresa Haves

Schließt du Niederlagen kategorisch aus, so wirst du in ständiger Versagensangst leben. Strebe eine Erfolgsquote von 70% an. Dies erhält die Motivation, beinhaltet aber auch ein Wachstumspotenzial.

Theresa Haves

(Selbst-)Disziplin wird nicht durch Strafandrohung gefördert, sondern durch Motivation und auf Basis von Freiwilligkeit.

Theresa Haves

Emotionen wie z.B. Angst haben meist körperliche Entsprechungen.

Theresa Haves

Lokalisiert und behandelt man das körperliche Gefühl zur Emotion (beispielsweise durch sanfte Massage der Stelle am Körper, die während einer Angstattacke schmerzt), verschwindet auch die negative Emotion.

Theresa Haves

I've always been a strong family advocate. I had a wonderful family growing up.

Cheryl Ladd

I've always loved the infield, because I came up as an infielder.

Ben Zobrist

Corruption exists everywhere.

Mo Ibrahim

When the ego dies, the soul awakes.

Mahatma Gandhi

It creeps me out sometimes to think of the person I was. I was a terrible person. I was mean to people.

Eminem

I don't label myself a feminist. I love men, but I am all about promoting a better, healthier relationship between the sexes.

Liz Goldwyn

Never quit. It is the easiest cop out in the world. Set a goal and dont quit until you attain it. When you do attain it set another goal and dont quit until you reach it. Never quit.

Bear Bryant

'Shun security,' I advise aspiring novelists when they complain to me that they are stuck. 'Get disoriented. Maybe your agonizing writing block isn't agonizing enough. Your enemy is comfort.'

John Burdett

My first impressions of people are invariably right. right people.

Oscar Wilde

If I'm playing a gig in London, it feels so important. The adrenaline rush here is bigger than anywhere else. I kind of like the pressure that London puts you under.

Laura Mvula

I rode all around Hollywood listening to Donna Summer, looking out the window - all by myself - just going, 'I'm number one!' It's a pretty extraordinary feeling.

Jimmy Webb

If you have any problems at all, don't hesitate to shut up.

Robert Mankoff

Love and peace of mind do protect us. They allow us to overcome the problems that life hands us. They teach us to survive... to live now... to have the courage to confront each day.

Bernie Siegel

The math of quantum mechanics and the math of general relativity, when they confront one another, they are ferocious antagonists and the equations don't work.

Brian Greene

My perfume, Manifesto, was based on the scent of basil.

Isabella Rossellini

I wanted to make a classical piece that was actually designed to be a CD, not designed for performance.

Anne Dudley

It is the still yellow kind of afternoon when one is apt to get stuck in a dream if one sits very quiet.

Dodie Smith

You can't be preachy - kids are allergic to messages.

Wendelin Van Draanen

A lot of people have asked me to do answer phone messages for them.

Andy Serkis

I always try to do more than one or two takes if we have the time.

Juan Antonio Bayona

I say always follow your passion, no matter what, because even if it's not the same financial success, it'll lead you to the money that'll make you the happiest.

Ellen DeGeneres

I'm competitive. I like to compete, and that's basically what the decathlon lets me do.

Bryan Clay

I don't want to just fall back on the fact that I was on the cover of 'GQ' for being an actor.

Ansel Elgort

It's not fair that the accused is not protected from adverse publicity whilst the accuser is guaranteed anonymity, whatever the verdict.

Jonathan King