Löse dich emotional von materiellem Besitz. Nur so behälst du deinen inneren Frieden bei Verlust oder Beschädigung deiner Gegenstände bei.

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Ajahn Brahm: Der Elefant, der das Glück vergaß

Das Buch setzt sich auf anschauliche Art und Weise mit den Grundprinzipien des Buddhismus auseinander. Es beinhaltet zahlreiche Kurzgeschichten, welche die stets wiederkehrenden Motive Friedfertigkeit, Liebe, Vergebung, Akzeptanz, Mitgefühl und Achtsamkeit thematisieren.

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Wird ein Mensch als "psychisch krank" stigmatisiert, wird er sich diesem Etikett entsprechend verhalten. Legst du hingegen den Fokus auf die gesunden Persönlichkeitsaspekte der jeweiligen Person, können diese wachsen.

Theresa Haves

Dein eigenes Verhalten hat immer Auswirkungen auf die Lebewesen in deinem Umfeld. Aggressivität überträgt sich auf Menschen und Tiere, ebenso wie liebevolles Verhalten.

Theresa Haves

Für Sterbende ist es qualvoll, wenn ihr bevorstehender Tod von Angehörigen und Freunden nicht akzeptiert wird. Ermögliche einem Sterbenden ein Sterben in Frieden, indem du ihm/ihr vermittelst, dass er/sie gehen darf.

Theresa Haves

"Tyrannen" degradieren andere, da sie sich oft im Grunde für minderwertig halten und eigene Unsicherheiten zu kaschieren versuchen. Begegne ihnen mit unerwarteten Gesten der Güte, um sie zu besänftigen.

Theresa Haves

Lobe und lasse dich loben. Wenn du selbst lobst, sollte das Lob möglichst ausführlich sein, da es länger braucht als Kritik, um als solches wahrgenommen zu werden. Wirst du selbst gelobt, nimm das Lob unwidersprochen an.

Theresa Haves

Ehrlichkeit sollte niemals bestraft werden. Solange Ehrlichkeit bestraft wird, wird gelogen werden, um die Strafe zu umgehen.

Theresa Haves

Verübe Gesten der Freundlichkeit. Selbst wenn sie nur ganz klein sind, können sie Menschen für den Rest ihres Lebens positiv in Erinnerung bleiben.

Theresa Haves

Menschen spüren, wie du zu ihnen stehst. Du kannst deine Beziehung zu einer Person grundlegend verändern und nachhaltig verbessern, indem du deine persönliche Einstellung zu ihr ins Positive umkehrst.

Theresa Haves

Das Glück findest du nicht durch das Herbeisehnen bestimmter Ereignisse in der Zukunft. Zufriedenheit kann nur im Hier und Jetzt stattfinden.

Theresa Haves

Die Vermehrung vermeintlicher Besitztümer kann viel (unnötige) Arbeit verursachen und dich von deinen eigentlichen Vorhaben ablenken und abhalten. Konzentriere dich auf das, was du wirklich möchtest.

Theresa Haves

Es gibt immer mindestens einen Zeugen deiner Taten: dich selbst. Bedenke dein Handeln, denn es wirkt sich auf dich aus.

Theresa Haves

Wenn du dich von einer Nichtigkeit gestört fühlst, mache dir klar: Nicht die Sache stört dich, sondern du störst dich an der Sache. Und ob du das tust oder nicht, liegt ganz allein bei dir.

Theresa Haves

Achtsamkeit bedeutet, ein Gefühl möglichst genau wahrzunehmen. Verbunden mit emotionaler Wärme wird sie zu gütiger Achtsamkeit und vermag beispielsweise Schmerzen zu lindern.

Theresa Haves

Wenn du meditierst oder dich entspannen möchtest, tue dies ohne Zwang. (Spirituelles) Leistungsdenken bewirkt das Gegenteil von Entspannung und Erleuchtung.

Theresa Haves

„Wenn man […] lernt, ganz ruhig und vollkommen still zu sein, allen Wünschen zu entsagen und sein Herz mit bedingungsloser Liebe zu erfüllen, dann […] [fällt] einem [die] Erleuchtung wie von selbst in die Hand.“

Ajahn Brahm

Du verdienst es, glücklich zu sein. In jedem einzelnen Moment.

Theresa Haves

Stufe eintretende Ereignisse nicht als "gut" oder "schlecht" ein, denn du weißt erst einmal nicht, in welcher Weise sie sich auswirken werden.

Theresa Haves

Schließt du Niederlagen kategorisch aus, so wirst du in ständiger Versagensangst leben. Strebe eine Erfolgsquote von 70% an. Dies erhält die Motivation, beinhaltet aber auch ein Wachstumspotenzial.

Theresa Haves

(Selbst-)Disziplin wird nicht durch Strafandrohung gefördert, sondern durch Motivation und auf Basis von Freiwilligkeit.

Theresa Haves

Emotionen wie z.B. Angst haben meist körperliche Entsprechungen.

Theresa Haves

Lokalisiert und behandelt man das körperliche Gefühl zur Emotion (beispielsweise durch sanfte Massage der Stelle am Körper, die während einer Angstattacke schmerzt), verschwindet auch die negative Emotion.

Theresa Haves

I love how significant jewelry is throughout the world and throughout time. People have been adorning themselves with jewelry for years and its one of the oldest forms of art and design. This is something that has and will always inspire me.

Pamela Love

There was a place in childhood that I remember well and there a voice of sweetest tone bright fairy tales did tell.

Samuel Lover

We're not big on irony in Jamaica, sarcasm and double-talk. We tend to say things plainly, sometimes to the point of boredom.

Marlon James

My wardrobe consists of antique clothes, many of my designs, plus shoes and shirts from Brooks Brothers and Paul Stuart.

Calvin Klein

I would honestly say that with all the awards and all the other things that I've done in my life, Dollywood is one of the greatest dreams that I've ever had come true - I am so proud of that I can't even begin to tell you, Dollywood is real special to me.

Dolly Parton

Deep inside us we're not that different at all.

Phil Collins

You choose your friends by their character and your socks by their color.

Gary Oldman

When I was a kid growing up, we had a cherry tree in the backyard, 100 years old. I climbed it, and it gave shade in the summertime and excellent cherries in the late summer. Having cherry blossoms around gives the best springtime vibe ever.

Andrew Wyatt

Come, live in my heart and pay no rent.

Samuel Lover

The worst frustration for a singer is choosing a career in making music and then not being able to make music because you're always giving interviews.

Shakira

I'm into my grime, hip-hop, dance, and house music.

Adam Peaty

Any Southerner is spoiled when it comes to food.

Taylor Hicks

Avoid sloth, the mother of all vices!

Toussaint Louverture

Actors are real. It's a real skill, and it exists, and talent really exists.

Jeff Nichols

I'm looking forward to playing the meatier roles you get in your 30s. The early 20s can be a hard time for an actress - it's always bombshell or romantic lead. The good stuff you can really sink your teeth into comes later.

Jessica Marais

I love doing movies that touch people's lives.

Cory Hardrict

Denial they say stands for Dont even notice I am lying. Human beings are the only animals who are happily lied to by our own minds about what is actually happening around us.

Cesar Millan

I love a bit of flag-waving.

John Lydon

The focus of Congress is on keeping the nation secure - and it doesn't see that food security is an essential part of that responsibility. Instead of putting more food on the tables of America, they are busy finding ways to take it away.

Madeleine M. Kunin

I will work as hard as I do because I love it.

Joan Rivers

There is lasting kindness in Heaven when no kindness is found upon earth.

Lady Gregory

If you think big, then it's going to be big.

Emeril Lagasse

You never know what motivates you.

Cicely Tyson

I think the press are good people; I think they're educated people.

Mark McKinnon