Entschleunigung Mach mal langsam. Einen Gang zurück schalten. Auch mal auf den Parkplatz fahren. 5 gerade sein lassen, Runter kommen, Abschalten, Ausspannen Pause einlegen, Auch mal Nein sagen Auftanken

Täglich genug trinken. Pro kg Körpergewicht 40 ml Damit alles fließt, braucht es Wasser auch im Kopf.

Bewegung

Ananas Esse öfter mal eine Ananas

Stelle eine Sammlung mit Lieblingsmusik zusammen. Vielleicht Musik für 30 Minuten Joggen? Man kann ja mit 1 Minute Anfangen und jeden Tag eine Minute länger Joggen. Bald schaffst du 30 Minuten.

Fotografiere den Winter Finde die schönen Seiten des Winters. Vielleicht hast du Lust zu jedem Foto etwas zu schreiben.

Finde deine Mitte Hast du schon mal Yoga ausprobiert? Es gibt tolle Apps auch kostenlos. Oder auf der Spielekonsole. DVD

Rad fahren Draußen oder drinnen Bei jedem Wetter Eine Bewegung für die Gesundheit

Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung. Es ist wichtig jeden Tag mindestens 30 Minuten draußen zu sein. Du brauchst das Tageslicht und die frische Luft.

5 am Tag Esse 5 Portionen Obst Gemüse Vielleicht bestellst du eine Biokiste, Obstkiste oder Gemüsekiste

Vitamin C Trinke jeden Morgen eine halbe Zitrone mit Wasser und Zucker. Oder ein Glas Orangensaft. Oder esse eine halbe Grapefruit. Oder ein Glas Sanddornsaft. Oder ein Glas Johannisbeerensaft.

Tanze Tanze jeden Tag ein bisschen. Spüre das Leben, spüre die Bewegung.

Mach mal Tea Time Kaffeepause Brotzeit Bistro Snack In England ist es 17.00 Uhr In Schweden um 16.00 Uhr In Frankreich um 15.00 Uhr Eine Pause bei Kerzenschein.

Beginne den Tag mit guten Gedanken und Gefühlen. Welches Lied soll dein “Guten Morgen Lied” sein? Vielleicht “Guten Morgen Freiheit” von Yvonne Catterfeld?

Schlafe mindestens 8 Stunden. Ein festes Abend Ritual hilft. Feste Zeiten. Gewohnheiten. Wenn man etwas 30 mal bewusst macht wird es zur Gewohnheit.

Hobby Suche dir ein Hobby das dich entspannt. Flow Gefühl bedeutet mit sich ganz eins zu sein. Manche bekommen das beim Stricken, Malen, Puzzeln, Schnitzen, Abwaschen 😉 ...

Nehme dir Zeit für deine Lieben Partner oder Freunde Das einzige was man wirklich braucht ist Zeit. Verschenke deine Liebe, deine Aufmerksamkeit, deine Empathie

Zähme deine Drachen Gebe Ihnen einen Namen, dann können Sie nur das machen was du Ihnen sagst. Manche haben auch Schweinehunde. Manchmal sind es auch Schmetterlinge im Bauch. Was auch immer du dir da an Haustieren zulegst, die brauchen deine Erziehung, sonst machen die was Sie wollen.

Lesen Höre nie auf zu lesen. Jeden Tag ein bestimmtes Ziel erreichen. 2 Seiten oder 20 Seiten. Dein Kopf braucht Wörter. Das ist seine Nahrung.

Gehe auch im Winter zu Orten mit Wasser. Fluss See Meer Spüre die Energie. Lade dein Akku auf.

Reisen Gehe so oft es geht auf Reisen. Lerne Leute kennen, Städte neue Gegenden Lass dich Inspirieren, sammle Resourcen. Bilder, Wörter, Farben, Energie... sammeln was dir gut tut. Mach dich auf den Weg und finde. Jede Stunde zählt.

Adler Perspektive Schaue dir die Dinge ab und zu mal von oben an. Wie ein Adler. Die meisten Menschen sind Ameisen und laufen gehetzt umher bis sie tot umfallen.

Ernährung Kümmere dich um eine gesunde Ernährung. Bekommt dein Auto was es braucht? Und du? Was tut dir gut? Was brauchst du?

Lache Lächeln, Freundlichkeit, gut gelaunt, happy... Du bist dran

Dankbarkeit Sei Dankbar Schreibe jeden Tag die Dinge auf die schön waren. Wofür bist du Dankbar? Was war heute gut? Sagst du anderen auch oft genug Danke? Sagst du Ihnen wie lieb du sie hast?

Kunst Lebe mit der Kunst Mache dir die Welt schön Lebenskunst Besuche ein Museum Gehe in die Natur Bewundere die Bauwerke Theater, Ballett, Ausstellungen...

Träume Vergesse nicht zu träumen und deine Träume zu leben. Hast du noch Wünsche und Ziele? Visionen sind wichtig. Das was in deinem Kopf passiert wird real, darum denke es dir schön. Erträume dir deine Welt. Sei du der Autor deines Lebens.

Fotografiere die Jahreszeiten Finde die schönsten Erinnerungen Sammle Ressourcen für Tage an denen du schöne Bilder brauchst

Break-ups are hard for anybody, but it's particularly tough when it's being documented and you see the person's picture everywhere. Most people don't have that added problem when they break up with someone.

Millions of men have lived to fight, build palaces and boundaries, shape destinies and societies; but the compelling force of all times has been the force of originality and creation profoundly affecting the roots of human spirit.

Everything will be okay in the end. If its not okay then its not the end.

People say you favor assassination, what do you think war is? Except that it's assassination on a much larger scale, a much more horrific scale.

I believe the Rolling Stones wanted to play in Golden Gate Park.

Those who believe in God because their experience of life and the facts of nature prove his existence must have led sheltered lives and closed their hearts to the voice of their brothers' blood.

There is one question that I don't think Gary Condit can answer, and that I think is why we all aimed at Gary Condit, besides the fact that he has a relationship.

We believe that peace is not just signed papers, but rather a contract between generations for the building of a more promising and less threatening future.

Girls are taught to sing high and pretty, like Antony, not low and from the guts like Nina Simone. But we're slowly trying to change that. There are so many things we're not told growing up, and it's our true feminist responsibility to take the truth to the people who need to hear it.

My father was the son of immigrants, and he grew up bilingual, but English is what my father taught me and what he spoke to me. America's strength is not our diversity; it is our ability to unite around common principles even when we come from different backgrounds.

I'm a professional geologist, an explorationist for oil. That's what I've done in my career, one that's culminated in - at least to this point - playing a part in finding the largest field in the last 40 years anywhere in the world. That's the Bakken field, which I believe will yield 24 billion barrels of oil in the decades to come, maybe more.

Maturity and experience are part of my liberation.

I am the granddaughter of an English woman. I love England and her people and, regardless of politics, consider you to be family... and always will.

You have to show people how much you care about them before you can teach them anything.

I always do stories that I believe in, characters that I find interesting, and directors who I want to work with. All these factors have contributed while making choices and continue to as an actor and as a producer.

Fashion isn't interesting when it comes from an uninspired place.

I'm not going to say no to playing a show in Missoula.

I'm a farm boy. If we need five people to haul in hay, we don't take one and just work them to death.

If there's a party and they won't let my friends in, I'd leave. No question.

To obtain a goal you have never before achieved will require tasks you have never before done.

Film is a very intimate medium.