Kunst Lebe mit der Kunst Mache dir die Welt schön Lebenskunst Besuche ein Museum Gehe in die Natur Bewundere die Bauwerke Theater, Ballett, Ausstellungen...

Täglich genug trinken. Pro kg Körpergewicht 40 ml Damit alles fließt, braucht es Wasser auch im Kopf.

Bewegung

Ananas Esse öfter mal eine Ananas

Stelle eine Sammlung mit Lieblingsmusik zusammen. Vielleicht Musik für 30 Minuten Joggen? Man kann ja mit 1 Minute Anfangen und jeden Tag eine Minute länger Joggen. Bald schaffst du 30 Minuten.

Fotografiere den Winter Finde die schönen Seiten des Winters. Vielleicht hast du Lust zu jedem Foto etwas zu schreiben.

Finde deine Mitte Hast du schon mal Yoga ausprobiert? Es gibt tolle Apps auch kostenlos. Oder auf der Spielekonsole. DVD

Rad fahren Draußen oder drinnen Bei jedem Wetter Eine Bewegung für die Gesundheit

Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung. Es ist wichtig jeden Tag mindestens 30 Minuten draußen zu sein. Du brauchst das Tageslicht und die frische Luft.

5 am Tag Esse 5 Portionen Obst Gemüse Vielleicht bestellst du eine Biokiste, Obstkiste oder Gemüsekiste

Vitamin C Trinke jeden Morgen eine halbe Zitrone mit Wasser und Zucker. Oder ein Glas Orangensaft. Oder esse eine halbe Grapefruit. Oder ein Glas Sanddornsaft. Oder ein Glas Johannisbeerensaft.

Tanze Tanze jeden Tag ein bisschen. Spüre das Leben, spüre die Bewegung.

Mach mal Tea Time Kaffeepause Brotzeit Bistro Snack In England ist es 17.00 Uhr In Schweden um 16.00 Uhr In Frankreich um 15.00 Uhr Eine Pause bei Kerzenschein.

Beginne den Tag mit guten Gedanken und Gefühlen. Welches Lied soll dein “Guten Morgen Lied” sein? Vielleicht “Guten Morgen Freiheit” von Yvonne Catterfeld?

Schlafe mindestens 8 Stunden. Ein festes Abend Ritual hilft. Feste Zeiten. Gewohnheiten. Wenn man etwas 30 mal bewusst macht wird es zur Gewohnheit.

Hobby Suche dir ein Hobby das dich entspannt. Flow Gefühl bedeutet mit sich ganz eins zu sein. Manche bekommen das beim Stricken, Malen, Puzzeln, Schnitzen, Abwaschen 😉 ...

Nehme dir Zeit für deine Lieben Partner oder Freunde Das einzige was man wirklich braucht ist Zeit. Verschenke deine Liebe, deine Aufmerksamkeit, deine Empathie

Zähme deine Drachen Gebe Ihnen einen Namen, dann können Sie nur das machen was du Ihnen sagst. Manche haben auch Schweinehunde. Manchmal sind es auch Schmetterlinge im Bauch. Was auch immer du dir da an Haustieren zulegst, die brauchen deine Erziehung, sonst machen die was Sie wollen.

Lesen Höre nie auf zu lesen. Jeden Tag ein bestimmtes Ziel erreichen. 2 Seiten oder 20 Seiten. Dein Kopf braucht Wörter. Das ist seine Nahrung.

Gehe auch im Winter zu Orten mit Wasser. Fluss See Meer Spüre die Energie. Lade dein Akku auf.

Reisen Gehe so oft es geht auf Reisen. Lerne Leute kennen, Städte neue Gegenden Lass dich Inspirieren, sammle Resourcen. Bilder, Wörter, Farben, Energie... sammeln was dir gut tut. Mach dich auf den Weg und finde. Jede Stunde zählt.

Entschleunigung Mach mal langsam. Einen Gang zurück schalten. Auch mal auf den Parkplatz fahren. 5 gerade sein lassen, Runter kommen, Abschalten, Ausspannen Pause einlegen, Auch mal Nein sagen Auftanken

Adler Perspektive Schaue dir die Dinge ab und zu mal von oben an. Wie ein Adler. Die meisten Menschen sind Ameisen und laufen gehetzt umher bis sie tot umfallen.

Ernährung Kümmere dich um eine gesunde Ernährung. Bekommt dein Auto was es braucht? Und du? Was tut dir gut? Was brauchst du?

Lache Lächeln, Freundlichkeit, gut gelaunt, happy... Du bist dran

Dankbarkeit Sei Dankbar Schreibe jeden Tag die Dinge auf die schön waren. Wofür bist du Dankbar? Was war heute gut? Sagst du anderen auch oft genug Danke? Sagst du Ihnen wie lieb du sie hast?

Träume Vergesse nicht zu träumen und deine Träume zu leben. Hast du noch Wünsche und Ziele? Visionen sind wichtig. Das was in deinem Kopf passiert wird real, darum denke es dir schön. Erträume dir deine Welt. Sei du der Autor deines Lebens.

Fotografiere die Jahreszeiten Finde die schönsten Erinnerungen Sammle Ressourcen für Tage an denen du schöne Bilder brauchst

On Memorial Day, I was out floating on Lake Norman and came across Denny Hamlin. We struck up a conversation, and one of the first things we were talking about was how much it helped him when he started racing the Cup car and how much it helped his Nationwide program.

I don't mind dying if I have to, but I'm damned if I want to pay for the guarantee. I'm sorry.

Much like the conservationists who previously have received the Audubon Medal, including Stewart Udall, Rachel Carson and Ted Turner, I realize that this recognition cannot be a cause to rest, but a spur to continue our work.

Sometimes a lot of us men think we are doing everything for the woman we love, but there is an aspect of a woman a man doesn't understand.

As long as Elton John can bring forth one performance per album on the order of 'Someone Saved My Life Tonight,' the chance remains that he will become something more than the great entertainer he already is and go on to make a lasting contribution to rock.

I think the media has been in denial just like the party regulars have been in denial. They just don't understand that the government that we have today is not what the people want as a government.

In any situation, I'm going to be good.

I cannot give you the formula for success, but I can give you the formula for failure - It is: Try to please everybody.

I grew up in a house where my father went on auditions, and he got some and he lost some, and there were good years and lean years. I didn't expect anything from the business, and that's often a danger in Hollywood, the notion that if you're pretty and have white teeth and just show up for the game then you'll win.

You must buy health insurance or pay the new Gestapo - the IRS.

What an artist learns matters little. What he himself discovers has a real worth for him, and gives him the necessary incitement to work.

I love the idea of having a kid who says, 'Yeah, of course I knew about Billie Holiday and Johnny Cash when I was nine years old.'

I think playing somebody who's schizophrenic is such a lesson as an actor. It gets you totally out of your comfort zone, because you can't rely on your technique, your external stuff. You've really gotta look inward, in a way.

Caregivers attract caregivers and live in a community of love. They are energized by their caring, fulfilled, and they love life. Caretakers attract caretakers and live in the company of resentful victims who see themselves as misused and are fatigued from constant giving with no return.

I like the quiet life sometimes. I also love a bustling press conference sometimes as well. I love a 600 metre red carpet.

I don't do commissions and I like the freedom to create what my heart or mind tells me to.

The dress must not hang on the body but follow its lines. It must accompany its wearer and when a woman smiles the dress must smile with her.

Never underestimate the power of confidence. If you believe youre the dopest thing walking you might convince people of the same just because youre so headstrong about it as a fact.

I never played for records. If I had played for records, then I would have had many more runs against my name. If, by your performance, the team wins, then that is what is most gratifying.

The play is one of the very few pieces of great dramatic and comic writing that I have read in a long, long time. I was drawn to it because of the power of the writing, which gives me the actor a chance to explore many facets of myself.

Who knows the minds of men and how they reason and what their methodology is? But I am not going to extrapolate from the General Conference backing out on my book and make it a personal issue.