Träume Vergesse nicht zu träumen und deine Träume zu leben. Hast du noch Wünsche und Ziele? Visionen sind wichtig. Das was in deinem Kopf passiert wird real, darum denke es dir schön. Erträume dir deine Welt. Sei du der Autor deines Lebens.

Täglich genug trinken. Pro kg Körpergewicht 40 ml Damit alles fließt, braucht es Wasser auch im Kopf.

Bewegung

Ananas Esse öfter mal eine Ananas

Stelle eine Sammlung mit Lieblingsmusik zusammen. Vielleicht Musik für 30 Minuten Joggen? Man kann ja mit 1 Minute Anfangen und jeden Tag eine Minute länger Joggen. Bald schaffst du 30 Minuten.

Fotografiere den Winter Finde die schönen Seiten des Winters. Vielleicht hast du Lust zu jedem Foto etwas zu schreiben.

Finde deine Mitte Hast du schon mal Yoga ausprobiert? Es gibt tolle Apps auch kostenlos. Oder auf der Spielekonsole. DVD

Rad fahren Draußen oder drinnen Bei jedem Wetter Eine Bewegung für die Gesundheit

Es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung. Es ist wichtig jeden Tag mindestens 30 Minuten draußen zu sein. Du brauchst das Tageslicht und die frische Luft.

5 am Tag Esse 5 Portionen Obst Gemüse Vielleicht bestellst du eine Biokiste, Obstkiste oder Gemüsekiste

Vitamin C Trinke jeden Morgen eine halbe Zitrone mit Wasser und Zucker. Oder ein Glas Orangensaft. Oder esse eine halbe Grapefruit. Oder ein Glas Sanddornsaft. Oder ein Glas Johannisbeerensaft.

Tanze Tanze jeden Tag ein bisschen. Spüre das Leben, spüre die Bewegung.

Mach mal Tea Time Kaffeepause Brotzeit Bistro Snack In England ist es 17.00 Uhr In Schweden um 16.00 Uhr In Frankreich um 15.00 Uhr Eine Pause bei Kerzenschein.

Beginne den Tag mit guten Gedanken und Gefühlen. Welches Lied soll dein “Guten Morgen Lied” sein? Vielleicht “Guten Morgen Freiheit” von Yvonne Catterfeld?

Schlafe mindestens 8 Stunden. Ein festes Abend Ritual hilft. Feste Zeiten. Gewohnheiten. Wenn man etwas 30 mal bewusst macht wird es zur Gewohnheit.

Hobby Suche dir ein Hobby das dich entspannt. Flow Gefühl bedeutet mit sich ganz eins zu sein. Manche bekommen das beim Stricken, Malen, Puzzeln, Schnitzen, Abwaschen 😉 ...

Nehme dir Zeit für deine Lieben Partner oder Freunde Das einzige was man wirklich braucht ist Zeit. Verschenke deine Liebe, deine Aufmerksamkeit, deine Empathie

Zähme deine Drachen Gebe Ihnen einen Namen, dann können Sie nur das machen was du Ihnen sagst. Manche haben auch Schweinehunde. Manchmal sind es auch Schmetterlinge im Bauch. Was auch immer du dir da an Haustieren zulegst, die brauchen deine Erziehung, sonst machen die was Sie wollen.

Lesen Höre nie auf zu lesen. Jeden Tag ein bestimmtes Ziel erreichen. 2 Seiten oder 20 Seiten. Dein Kopf braucht Wörter. Das ist seine Nahrung.

Gehe auch im Winter zu Orten mit Wasser. Fluss See Meer Spüre die Energie. Lade dein Akku auf.

Reisen Gehe so oft es geht auf Reisen. Lerne Leute kennen, Städte neue Gegenden Lass dich Inspirieren, sammle Resourcen. Bilder, Wörter, Farben, Energie... sammeln was dir gut tut. Mach dich auf den Weg und finde. Jede Stunde zählt.

Entschleunigung Mach mal langsam. Einen Gang zurück schalten. Auch mal auf den Parkplatz fahren. 5 gerade sein lassen, Runter kommen, Abschalten, Ausspannen Pause einlegen, Auch mal Nein sagen Auftanken

Adler Perspektive Schaue dir die Dinge ab und zu mal von oben an. Wie ein Adler. Die meisten Menschen sind Ameisen und laufen gehetzt umher bis sie tot umfallen.

Ernährung Kümmere dich um eine gesunde Ernährung. Bekommt dein Auto was es braucht? Und du? Was tut dir gut? Was brauchst du?

Lache Lächeln, Freundlichkeit, gut gelaunt, happy... Du bist dran

Dankbarkeit Sei Dankbar Schreibe jeden Tag die Dinge auf die schön waren. Wofür bist du Dankbar? Was war heute gut? Sagst du anderen auch oft genug Danke? Sagst du Ihnen wie lieb du sie hast?

Kunst Lebe mit der Kunst Mache dir die Welt schön Lebenskunst Besuche ein Museum Gehe in die Natur Bewundere die Bauwerke Theater, Ballett, Ausstellungen...

Fotografiere die Jahreszeiten Finde die schönsten Erinnerungen Sammle Ressourcen für Tage an denen du schöne Bilder brauchst

I'm more enthusiastic and excited about work than ever. I know now what I'm about.

Addressing global resentment cannot be put off. If we do not learn to use our predominant power with great restraint, we will antagonize the world.

Yeah, I think that his great creation was not any one product but a company in which creativity was connected to great engineering. And that will survive at least while the current people who trained under Steve are there.

Actors will say 'yes' to anything.

I believe that there are moments in everyone's lives where a door flings open, and if you're terrified of what's on the other side, you must walk through it.

A friend of mine, that I had known for some time, came up one day with an old guitar. I don't know where he got it, I don't know how long he'd had it, but he knew about two chords on it. He proceeded to teach them to me, and then we proceeded to go crazy over music.

Out of perfection nothing can be made. Every process involves breaking something up.

Like most of us, I'm used to juggling about 52 roles in life. Wife. Mother. Sister. Friend. Author. Sometimes I feel a bit 'multiple-personality'.

Reluctant as I am to regard myself as a style icon, I would love to think I could inspire older women to make the most of themselves.

A lot of racers have some of their best days when they're sick.

The Harvard Law states Under controlled conditions of light temperature humidity and nutrition the organism will do as it damn well pleases.

The artist must bow to the monster of his own imagination.

Snapchat's the place where people are hearing and learning about culture.

It's natural for players to be relaxed, so you have to be there to say, 'You have to do it again and again and again.'

It sucks, but no Long Islands or margaritas when you drink. It has to be straight vodka.

I remain faithful to bourbon sour. It's absolutely delicious. You'd have to ask a bartender what's in it, but I think if you know you might never have a drink. I also love a little rum, 7 years aged, brown, when it is chilly, before dinner.

You could easily do a book of Marshawn Lynch's quotes, which have a quite serious political pushback. I think he's really amazing.

Human nature is above all things lazy.

I'll use any excuse to buy a new backpack.

Social criticism begins with grammar and the re-establishing of meanings.

Today, medical devices such as catheters and stethoscopes use silver, and every hospital in the western world uses silver sulfadiazine to prevent infections.