The Work ist Meditation. Es geht um Bewusstsein, und nicht um den Versuch, deinen Verstand zu verändern. Lass den Verstand die Fragen stellen und überlege. Gib dir Zeit, geh nach innen, und warte auf die Antworten, die tief aus deinem Inneren aufsteigen.

Untersuche jede einzelne deiner Aussagen, indem du die vier Fragen und die Umkehrung verwendest.

Verzichte auf jede Aussage, die mit „aber“, „weil“ oder „und“ beginnt. Gehe jeweils mit nur einer einzigen negativen Überzeugung durch den Untersuchungsprozess. Oft haben wir mehrere negative Überzeugungen über einen Menschen. Nimm stets nur ein Urteil pro Untersuchung.

Die vier Fragen: 1. Ist das wahr? 2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? 3. Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst? 4. Wer wärst du ohne den Gedanken?

Hier ist ein Beispiel dafür, wie die vier Fragen auf die folgende Aussage angewendet werden können: “Paul sollte mich verstehen.”

1. Ist das wahr? Ist das wahr, dass er dich verstehen sollte? Werde still. Warte auf die Antwort deines Herzens.

2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? Kannst du letztlich wissen, was er verstehen und was er nicht verstehen sollte? Kannst du wirklich wissen, was das beste Verständnis in seinem Interesse ist?

3. Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst? Was geschieht, wenn du glaubst “Paul sollte mich verstehen” und er tut es nicht? Wie fühlst du dich? Wie behandelst du Paul oder dich selbst? Werde still und lausche in dich hinein.

4. Wer wärst du ohne den Gedanken? Schliesse deine Augen. Stell dir vor, in Pauls Gegenwart zu sein. Nun stell dir vor, dass du Paul nur für einen Augenblick ohne den Gedanken ansiehst: „Ich will, dass er mich versteht.“ Was siehst du? Wie wäre dein Leben ohne diesen Gedanken?

Als Nächstes, kehre deine Aussage um. Die Umkehrungen sind eine Möglichkeit, das Gegenteil von dem zu erfahren, was du für wahr hälst. Du kannst mehrere Umkehrungen finden. Erlaube dir, die Umkehrungen voll und ganz zu erfahren.

Finde für jede Umkehrung mindestens dreikonkrete, echte Beispiele aus deinem Leben, wie die Umkehrung wahr ist. Es geht hier nicht darum, dich selbst anzuklagen oder Schuldgefühle zu empfinden. Es geht darum, Möglichkeiten zu entdecken, die dir Frieden bringen.

Zum Beispiel wird “Paul sollte mich verstehen” umgekehrt zu: • Ich sollte mich verstehen. • Ich sollte Paul verstehen. • Paul sollte mich nicht verstehen.

Bei der Umkehrung der Nummer 6 geht es darum, alle Gedanken und Erfahrungen mit offenen Armen willkommen zu heißen, denn dabei wird offensichtlich, wo wir weiterhin mit der Wirklichkeit im Krieg sind. Wenn du bei einem Gedanken noch Widerstand spürst, ist deine Arbeit nicht getan.

Wenn du dich ehrlich auf Erfahrungen freuen kannst, die unbequem waren, dann hast du im Leben nichts mehr zu fürchten — dan siehst du alles als ein Geschenk, das dir Selbsterkenntnis bringen kann.

Bei der Umkehrung der Aussage unter Nummer 6 gehen wir etwas anders vor: “Ich will nie mehr einen Streit mit Paul erleben“ wird umgekehrt zu: „Ich bin bereit, wieder einen Streit mit Paul zu erleben.“, und „Ich freue mich darauf, wieder einen Streit mit Paul zu erleben.“

You make different colors by combining those colors that already exist.

I don't remember having a crush on a boy when I was a girl. I don't even remember my first kiss.

I understand why so many Americans are fed up with government. The 112th Congress was almost universally derided as the worst ever. It was the most polarized body since the end of Reconstruction, according to one study, and I grew embarrassed by its partisan bickering, inactivity, and refusal to address the vital challenges facing America.

I didn't come from a background of films. I didn't even really ever watch films. The fact is, my parents weren't into that stuff, and neither was I.

If I have a goal, then it is to escape from this literalism. I'll never achieve it; in the same way that I'll never manage to describe what really dwells within my character, although I keep on trying.

At home in Ghaziabad, everyone is a pure vegetarian. In fact, when I want to cook non-veg there, my mum shoos me out on the terrace where I have my cooking utensils. I'm told categorically that whatever non-veg or egg, etc., that I have to cook, I should do upstairs and not enter her kitchen at all.

I wanted to be a soccer player; I wanted to do it at the highest level.

Dont worry about failures worry about the chances you miss when you dont even try.

I get more choices of things, projects, which is a blessing and a curse. I can only do one at a time. Sometimes you don't know which way to go.

Fiction is sort of a way to set the record straight, and let people at least believe that justice can be achieved and the right outcomes can occur.

The secret is to cook the aubergines the day before and let them dry of all the oil they drank in cooking. When you cook aubergine, they eat a lot of oil. It can be very heavy.

A riot is the language of the unheard.

I'd say three years ago we played in my hometown of San Antonio for 55,000 people at the Alamodome and walking out there with a crowd like that is just, you're excited, you're scared. There are just so many emotions going on. I still get nervous for things like that until after I sing about the first one or two songs, then I settle down.

Jessica Lange in Frances... was dramatic and passionate and one of the strongest performances I've seen a woman do.

Life on earth is more like a verb. It repairs, maintains, re-creates, and outdoes itself.

When I was a comic in the 1980s, I was on the road somewhere every day, and I'd get back to the hotel, and it was Carson and Letterman, and I looked forward to that all day.

To me, New Order split up when Bernard and I stopped writing together. We started Joy Division together; we started New Order together.

To me, I would much rather be part of a healthy industry than being the only player in a dead industry.

My father was a classical pianist, and my mother was a singer of just about everything.

Coaches will do what they can but it doesnt necessarily bother me. You are an international referee for a reason. If things like that are going to ruffle your feathers dont bother doing the job.

It's no fun being a specimen.

The reward is that you can actually create a world separate from reality with a story, actors, music, and camera design. When it works it can entertain, move people and teach us all.

I think you've got good people and bad people in everything you do. If you start making a big deal of it, then it's a problem. It's like in life. We've got bad doctors and lawyers. We've got bad priests! We don't target every priest and say he's bad. You have to go to church and you have to go see some doctors. Some people have to be good.

I think the American West really attracts me because it's romantic. The desert, the empty space, the drama.