Der vernünftige Reiter plant und sorgt sich um die Zukunft, während für Emotionen und Instinkte der Elefant zuständig ist.

Unser Verstand ist zweigeteilt: Wie ein wilder Elefant (Reptiliengehirn), der von einem vernünftigen Reiter auf seinem Rücken gelenkt wird (Großhirn).

Ältere Teile unseres Gehirns (limbisches System) kontrollieren ursprüngliche Instinkte (Durst, Sexualität), neuere Bereiche sind für Vernunft zuständig (Neocortex). Mit diesen neueren Bereichen können wir die älteren unterdrücken und steuern (aber nicht immer).

An sich ist nichts weder gut noch böse, das Denken macht es erst dazu.

Unser Denken mach die Dinge so wie sie uns erscheinen.

Unser Leben ist eine Schöpfung unseres Geistes.

Goldene Regel: Das Prinzip der Gegenseitigkeit ist der beste Weg, mit anderen Menschen gut auszukommen.

Wir alle sind gleichsam von Natur aus kleine Heuchler, deshalb fällt es uns so schwer, uns ohne Hintergedanken an die Goldene Regel zu halten.

Glück kommt von innen und kann nicht dadurch erlangt werden, dass man die Welt dazu bringt, den eigenen Wünschen zu entsprechen.

Besser die eigenen Gedanken verändern, als zu versuchen die Welt zu ändern. Daher die emotionalen Anhaftungen an Menschen oder Ereignisse lösen. Das Schreiben von Briefen, die man nicht abschickt kann helfen.

Government endorsement system should be installed and obligatory from 2020 on.

Denn das Begehren des Fleisches richtet sich gegen den Geist, das Begehren des Geistes aber gegen das Fleisch; beide stehen sich als Feinde gegenüber, sodass ihr nicht immer imstande seid, das zu tun, was ihr wollt.

Wenn die Leidenschaft lenkt, lasst die Vernunft die Zügel halten.

Lottogewinner und Menschen, die durch einen Unfall gelähmt wurden kehren nach einiger Zeit wieder auf ihr ursprüngliches Glücksniveau zurück.

Auf Dauer isoliert zu leben kann unglücklich machen. Die Anzahl und Intensität unserer Beziehungen ist der wichtigste externe Faktor für unser Glücksempfinden. Viele Freunde und eine glückliche Beziehung.

Tue das worin du gut bist und was dir Spass macht und du wirst glücklich sein.

Die meisten negativen Gefühle gehen vom wilden Elefanten aus. Es war immer wichtiger stark auf Gefahren zu reagieren als auf positive Ereignisse. Heute sind allerdings viele Ängste irrational. Z. B. vor Präsentation oder vor einem Zahnarzttermin.

Das beste Training des wilden Elefanten ist Meditation. Negative und pessimistische Gedanken werden reduziert. Ein veränderte innere Einstellung ist ansteckend. Der Elefant wird ruhig und gelassen.

Der Instinkt der Gegenseitigkeit ist tief in uns verankert. Viele teilen gerne. Wenn wir uns aber ungerecht behandelt fühlen, lassen wir das den Anderen spüren, erzählen darüber oder meiden diesen.

Jeder geht stets davon aus, dass er zu den Guten gehört. In Konfliktsituationen versuchen eigene Fehler zu finden, um den Kreislauf gegenseitiger Schuldzuweisungen zu stoppen. Dies kann eine Basis für eine ehrliche Entschuldigung sein.

1) Gute Beziehungen sind maßgeblich: sich mit Menschen umgeben, die man mag. 2) Eine erfüllende Tätigkeit (Gutes tun, gebraucht werden)3) Die Verbindung zu etwas Größerem, Bedeutungsvollerem. Abstand gewinnen durch Meditation.

Eine starke Verbindung, meist zur Mutter ist schon für Kinder entscheidend für eine gesunde Entwicklung. Jeder Mensch braucht romantische Liebe, anders leidenschaftliche Liebe: sie ist wie ein Drogenrausch. Kann durch partner-schaftliche Liebe abgelöst werden.

Viele Menschen gehen aus gemeisterten Krisen gestärkt hervor, "Wenn ich das geschafft habe, schaffe ich alles". Häufig verbessern/intensivieren sich zwischenmenschliche Beziehungen (Hilfe bekommen/geben)

Krisensituationen führen manchmal zu einer realistischeren Selbsteinschätzung. Ein unrealistisches Selbstbild führt zu Konflikten und Enttäuschung.

Tugenden wie Aufrichtigkeit, Altruismus, moralisches Handeln sind gut für das eingene Wohlbefinden. Allerdings handeln, nicht reden.

Das Bewusstsein ein kleiner Teil eines großen Ganzen zu sein und sich selbst nicht so wichtig zu nehmen, können eine Befreiung darstellen und zu Gelassenheit führen.

Glücklich sein hängt zum Großteil von der genetischen Veranlagung ab (eine dominante linke Hirnhälfte), dies kann man leider nicht verändern. Aber den zweiten Faktor, DIE ART ZU DENKEN.

I think there's a preoccupation with the American market to make excuses and justify its past. If it isn't current, it means somebody has to make an excuse for it. If it's 'cult,' it gives it a sense of illegitimate legitimacy.

I'm a good Canadian girl. I miss all that good stuff. I miss tobogganing and I miss snowboarding, but I've also learned to surf and I've become a water baby which I used to be relatively terrified of the water and I kayak all the time now and I'm able to run year round on the beach which you can't obviously do in Canada.

My earliest memories of going to Fenway with my father are a blur: many games, me too young to care, but aware that our team 'stunk.' In those years, the 1960s, the Red Sox baseball card I always coveted most was not Carl Yastrzemski's but the far more ordinary Felix Mantilla's.

Technically, I've learned that having good legs and wind is good for being on stage. You have to be in shape and have endurance.

Epic poetry exhibits life in some great symbolic attitude. It cannot strictly be said to symbolize life itself but always some manner of life.

I am open, free and loving.

If I prepare myself for a character, for a role, I always try to understand her.

Often something more simple would be better. Sometimes I put things together - a shirt, a sweater, a jacket - and it's too complicated. I would have worn only a v-neck sweater, it would have been better. It's not the clothes but it's how you wear them sometimes.

This is what I love to do. And if pressure is something that comes with playing good golf, that's something a professional golfer has to handle.

There's nothing glorious about war. There's nothing glorious about holding your friends in your arms and watching them die. There's nothing glorious about having to leave your home for 6 to 8 months while your family's back here and you're away.

At 2, I start preparing fish or chicken for dinner. I don't drive. I don't have hobbies. I have no desire to travel.

I always wanted to be an actor.

As thy days, so shall thy strength be which, in modern language, may be translated as thy thoughts so shall thy life be.

Our company has to be a company that enables its people.

I'm so excited to be a part of 'Falling Skies' and to see people enjoying what we've been working on for almost two years. The fact that I get to represent part of my heritage within this amazing group of characters makes me that much more proud!

I'm not Hollywood. I'm a Quarter Rat. I belong here.

You always get a buzz from winning. Winning is... everything.

For the poor, learning to manage money well is central to improving their lives.

If you were successful, somebody along the line gave you some help... Somebody helped to create this unbelievable American system that we have that allowed you to thrive. Somebody invested in roads and bridges. If you've got a business - you didn't build that. Somebody else made that happen.

You just have to be comfortable in your own skin before you jump into something where people that you're going against are going to be better than you in some way every time.

The beauty of "spacing" children many years apart lies in the fact that parents have time to learn the mistakes that were made with the older ones - which permits them to make exactly the opposite mistakes with the younger ones.

When I have reached a summit, I leave it with great reluctance, unless it is to reach for another, higher one.