Der vernünftige Reiter plant und sorgt sich um die Zukunft, während für Emotionen und Instinkte der Elefant zuständig ist.

Unser Verstand ist zweigeteilt: Wie ein wilder Elefant (Reptiliengehirn), der von einem vernünftigen Reiter auf seinem Rücken gelenkt wird (Großhirn).

Ältere Teile unseres Gehirns (limbisches System) kontrollieren ursprüngliche Instinkte (Durst, Sexualität), neuere Bereiche sind für Vernunft zuständig (Neocortex). Mit diesen neueren Bereichen können wir die älteren unterdrücken und steuern (aber nicht immer).

An sich ist nichts weder gut noch böse, das Denken macht es erst dazu.

Unser Denken mach die Dinge so wie sie uns erscheinen.

Unser Leben ist eine Schöpfung unseres Geistes.

Goldene Regel: Das Prinzip der Gegenseitigkeit ist der beste Weg, mit anderen Menschen gut auszukommen.

Wir alle sind gleichsam von Natur aus kleine Heuchler, deshalb fällt es uns so schwer, uns ohne Hintergedanken an die Goldene Regel zu halten.

Glück kommt von innen und kann nicht dadurch erlangt werden, dass man die Welt dazu bringt, den eigenen Wünschen zu entsprechen.

Besser die eigenen Gedanken verändern, als zu versuchen die Welt zu ändern. Daher die emotionalen Anhaftungen an Menschen oder Ereignisse lösen. Das Schreiben von Briefen, die man nicht abschickt kann helfen.

Government endorsement system should be installed and obligatory from 2020 on.

Denn das Begehren des Fleisches richtet sich gegen den Geist, das Begehren des Geistes aber gegen das Fleisch; beide stehen sich als Feinde gegenüber, sodass ihr nicht immer imstande seid, das zu tun, was ihr wollt.

Wenn die Leidenschaft lenkt, lasst die Vernunft die Zügel halten.

Lottogewinner und Menschen, die durch einen Unfall gelähmt wurden kehren nach einiger Zeit wieder auf ihr ursprüngliches Glücksniveau zurück.

Auf Dauer isoliert zu leben kann unglücklich machen. Die Anzahl und Intensität unserer Beziehungen ist der wichtigste externe Faktor für unser Glücksempfinden. Viele Freunde und eine glückliche Beziehung.

Tue das worin du gut bist und was dir Spass macht und du wirst glücklich sein.

Die meisten negativen Gefühle gehen vom wilden Elefanten aus. Es war immer wichtiger stark auf Gefahren zu reagieren als auf positive Ereignisse. Heute sind allerdings viele Ängste irrational. Z. B. vor Präsentation oder vor einem Zahnarzttermin.

Das beste Training des wilden Elefanten ist Meditation. Negative und pessimistische Gedanken werden reduziert. Ein veränderte innere Einstellung ist ansteckend. Der Elefant wird ruhig und gelassen.

Der Instinkt der Gegenseitigkeit ist tief in uns verankert. Viele teilen gerne. Wenn wir uns aber ungerecht behandelt fühlen, lassen wir das den Anderen spüren, erzählen darüber oder meiden diesen.

Jeder geht stets davon aus, dass er zu den Guten gehört. In Konfliktsituationen versuchen eigene Fehler zu finden, um den Kreislauf gegenseitiger Schuldzuweisungen zu stoppen. Dies kann eine Basis für eine ehrliche Entschuldigung sein.

1) Gute Beziehungen sind maßgeblich: sich mit Menschen umgeben, die man mag. 2) Eine erfüllende Tätigkeit (Gutes tun, gebraucht werden)3) Die Verbindung zu etwas Größerem, Bedeutungsvollerem. Abstand gewinnen durch Meditation.

Eine starke Verbindung, meist zur Mutter ist schon für Kinder entscheidend für eine gesunde Entwicklung. Jeder Mensch braucht romantische Liebe, anders leidenschaftliche Liebe: sie ist wie ein Drogenrausch. Kann durch partner-schaftliche Liebe abgelöst werden.

Viele Menschen gehen aus gemeisterten Krisen gestärkt hervor, "Wenn ich das geschafft habe, schaffe ich alles". Häufig verbessern/intensivieren sich zwischenmenschliche Beziehungen (Hilfe bekommen/geben)

Krisensituationen führen manchmal zu einer realistischeren Selbsteinschätzung. Ein unrealistisches Selbstbild führt zu Konflikten und Enttäuschung.

Tugenden wie Aufrichtigkeit, Altruismus, moralisches Handeln sind gut für das eingene Wohlbefinden. Allerdings handeln, nicht reden.

Das Bewusstsein ein kleiner Teil eines großen Ganzen zu sein und sich selbst nicht so wichtig zu nehmen, können eine Befreiung darstellen und zu Gelassenheit führen.

Glücklich sein hängt zum Großteil von der genetischen Veranlagung ab (eine dominante linke Hirnhälfte), dies kann man leider nicht verändern. Aber den zweiten Faktor, DIE ART ZU DENKEN.

I was horrible at science and math. I couldn't pass a test to save my life! I'm surprised that it didn't take me until I was 20 to graduate. That's why my role is so cool - Grissom is the complete opposite of me.

Contrary to what everyone thinks, in my family, we didn't talk about politics at home.

A crafty knave needs no broker.

The more you put out there, the more you have to resolve. 'Air' is the most literary comic I've written so far, and that poses problems.

I'm passionate about learning. I'm passionate about life.

If anyone has it rough at Guantanamo, it is the guards. They are constantly harassed and threatened by some of these terrorists. Prisoners tell guards, we know where your families are. We know where your wife is, your children, and we are going to kill them.

I was not meant to go deer hunting every fall.

In the same way that rain breaks into a house with a bad roof, desire breaks into the mind that has not been practising meditation.

BET, I'll never, never, ever forget them for this wonderful blessing they gave to me, to be on the 10th annual BET awards for my comeback.

I've been bragging for over 25 years that my first New York Times bestseller was a book I copied from the U.S. Government Printing Office!

My access to music when I was growing up was through pirate radio, you know, transistor radio under the pillow, listening to one more and then 'just one more' until your favourite track comes on.

There is a respectable body of economic thought that holds that casino gambling is actually economically regressive to a state and a community.

I would've loved to have been in a band, but sadly I just wasn't good enough.

The reason they call it 'golf' is that all the other 4 letter words were used up.

In today's world, learning has become the key to economic prosperity, social cohesion and personal fulfillment. We can no longer afford to educate the few to think, and the many to do.

In the short run, the market is a voting machine, but in the long run it is a weighing machine.

On September 5, 1774, forty-five of the weightiest colonial men formed the First Continental Congress at Philadelphia.

On the battlefield the military pledges to leave no soldier behind. As a nation let it be our pledge that when they return home we leave no veteran behind.

I'm interested in making films of all sizes. During this time I've made a film called 'The Boy in the Striped Pajamas', which is a modest-sized film. I was involved in 'I Am Legend' and 'Yes, Man', but 'Potter' is unique. There'll never be anything like 'Potter' again.

It doesn't matter what your background is and where you come from, if you have dreams and goals, that's all that matters.

Bigotry tries to keep truth safe in its hand with a grip that kills it.

The science fiction method is dissection and reconstruction.