Auf Dauer isoliert zu leben kann unglücklich machen. Die Anzahl und Intensität unserer Beziehungen ist der wichtigste externe Faktor für unser Glücksempfinden. Viele Freunde und eine glückliche Beziehung.

Unser Verstand ist zweigeteilt: Wie ein wilder Elefant (Reptiliengehirn), der von einem vernünftigen Reiter auf seinem Rücken gelenkt wird (Großhirn).

Ältere Teile unseres Gehirns (limbisches System) kontrollieren ursprüngliche Instinkte (Durst, Sexualität), neuere Bereiche sind für Vernunft zuständig (Neocortex). Mit diesen neueren Bereichen können wir die älteren unterdrücken und steuern (aber nicht immer).

Der vernünftige Reiter plant und sorgt sich um die Zukunft, während für Emotionen und Instinkte der Elefant zuständig ist.

An sich ist nichts weder gut noch böse, das Denken macht es erst dazu.

Unser Denken mach die Dinge so wie sie uns erscheinen.

Unser Leben ist eine Schöpfung unseres Geistes.

Goldene Regel: Das Prinzip der Gegenseitigkeit ist der beste Weg, mit anderen Menschen gut auszukommen.

Wir alle sind gleichsam von Natur aus kleine Heuchler, deshalb fällt es uns so schwer, uns ohne Hintergedanken an die Goldene Regel zu halten.

Glück kommt von innen und kann nicht dadurch erlangt werden, dass man die Welt dazu bringt, den eigenen Wünschen zu entsprechen.

Besser die eigenen Gedanken verändern, als zu versuchen die Welt zu ändern. Daher die emotionalen Anhaftungen an Menschen oder Ereignisse lösen. Das Schreiben von Briefen, die man nicht abschickt kann helfen.

Government endorsement system should be installed and obligatory from 2020 on.

Denn das Begehren des Fleisches richtet sich gegen den Geist, das Begehren des Geistes aber gegen das Fleisch; beide stehen sich als Feinde gegenüber, sodass ihr nicht immer imstande seid, das zu tun, was ihr wollt.

Wenn die Leidenschaft lenkt, lasst die Vernunft die Zügel halten.

Lottogewinner und Menschen, die durch einen Unfall gelähmt wurden kehren nach einiger Zeit wieder auf ihr ursprüngliches Glücksniveau zurück.

Tue das worin du gut bist und was dir Spass macht und du wirst glücklich sein.

Die meisten negativen Gefühle gehen vom wilden Elefanten aus. Es war immer wichtiger stark auf Gefahren zu reagieren als auf positive Ereignisse. Heute sind allerdings viele Ängste irrational. Z. B. vor Präsentation oder vor einem Zahnarzttermin.

Das beste Training des wilden Elefanten ist Meditation. Negative und pessimistische Gedanken werden reduziert. Ein veränderte innere Einstellung ist ansteckend. Der Elefant wird ruhig und gelassen.

Der Instinkt der Gegenseitigkeit ist tief in uns verankert. Viele teilen gerne. Wenn wir uns aber ungerecht behandelt fühlen, lassen wir das den Anderen spüren, erzählen darüber oder meiden diesen.

Jeder geht stets davon aus, dass er zu den Guten gehört. In Konfliktsituationen versuchen eigene Fehler zu finden, um den Kreislauf gegenseitiger Schuldzuweisungen zu stoppen. Dies kann eine Basis für eine ehrliche Entschuldigung sein.

1) Gute Beziehungen sind maßgeblich: sich mit Menschen umgeben, die man mag. 2) Eine erfüllende Tätigkeit (Gutes tun, gebraucht werden)3) Die Verbindung zu etwas Größerem, Bedeutungsvollerem. Abstand gewinnen durch Meditation.

Eine starke Verbindung, meist zur Mutter ist schon für Kinder entscheidend für eine gesunde Entwicklung. Jeder Mensch braucht romantische Liebe, anders leidenschaftliche Liebe: sie ist wie ein Drogenrausch. Kann durch partner-schaftliche Liebe abgelöst werden.

Viele Menschen gehen aus gemeisterten Krisen gestärkt hervor, "Wenn ich das geschafft habe, schaffe ich alles". Häufig verbessern/intensivieren sich zwischenmenschliche Beziehungen (Hilfe bekommen/geben)

Krisensituationen führen manchmal zu einer realistischeren Selbsteinschätzung. Ein unrealistisches Selbstbild führt zu Konflikten und Enttäuschung.

Tugenden wie Aufrichtigkeit, Altruismus, moralisches Handeln sind gut für das eingene Wohlbefinden. Allerdings handeln, nicht reden.

Das Bewusstsein ein kleiner Teil eines großen Ganzen zu sein und sich selbst nicht so wichtig zu nehmen, können eine Befreiung darstellen und zu Gelassenheit führen.

Glücklich sein hängt zum Großteil von der genetischen Veranlagung ab (eine dominante linke Hirnhälfte), dies kann man leider nicht verändern. Aber den zweiten Faktor, DIE ART ZU DENKEN.

No inanimate object is ever fully determined by the laws of physics and chemistry.

I'm sad, upset, and disheartened with the trolling that happens on social media... At the end of the day, this whole homophobia is so disheartening and upsetting. And then they say, 'Why don't you speak about your sexuality? You could be iconic in this country.' But I don't want to be iconic anywhere. I want to live my life.

My idea is to bring out the inner child that my generation has inside, which does not go to sleep because of so much angst over the day-to-day routine. With so much going on, you start tuning out emotions and surprises.

Everyone is trying to accomplish something big, not realizing that life is made up of little things.

The very damaging, frightening part of postpartum is the lack of perspective and the lack of priority and understanding what is really important.

I think we basically saw that the messaging space is bigger than we'd initially realized, and that the use cases that WhatsApp and Messenger have are more different than we had thought originally.

I've done shows that aired on American TV, but none of them proved to be successful, so yes, no one here knows who I am.

The way people appear in the gossip papers, as they're depicted as celebrities, it's not often much like who they are. The more people I meet, the more that's true. Sometimes, they're worse.

A great obstacle to happiness is to anticipate too great a happiness.

I'm always looking for the creative spark. Always.

I think it's fascinating to look at a world that an author has created that has sort of stemmed from the world now, and usually dystopian books point out something about our current world and exaggerates a tendency or a belief.

One thing that I learned is this - once a Braves fan, always a Braves fan. No matter what. And as a player, that means more than you could understand.

My parents have been married for 42 years. Their marriage has been - from what I can see - a happy one.

You don't make it anywhere without someone helping you out.

Honestly, acting is the most work when you're unemployed. For me, the actual acting part is never hard. It's the politics and basically everything around the acting that is difficult.

The weeping of an heir is laughter in disguise.

It's all about creation and surprise. It just needs to be appreciated and watered like flowers. You have to water flowers. These peaks will come again.

There seems to be a sense in the British media that prime ministers enjoy going to war. They do not. The decision to send British soldiers into battle is the worst and most stomach-churning senior politicians have to take. It makes them wake up in the middle of the night in a cold sweat worrying if they have done the right thing.

When I did see the story of Persephone, I was really drawn to it. Persephone, the goddess of spring, was kept from Olympus by her mother, Demeter, because Demeter was very worried that the gods of Olympus would do something terrible to her.

I learned about men from my son.

You think you're looking at things all the time, but you're not looking at things, you're looking at what your brain is interpreting through light and color. And who knows what everybody else sees?

To deal with what you have to deal with as mayor or president, there has to be an overriding psychological or professional or emotional gratification that would let you go through all the angst.