Glücklich sein hängt zum Großteil von der genetischen Veranlagung ab (eine dominante linke Hirnhälfte), dies kann man leider nicht verändern. Aber den zweiten Faktor, DIE ART ZU DENKEN.

Unser Verstand ist zweigeteilt: Wie ein wilder Elefant (Reptiliengehirn), der von einem vernünftigen Reiter auf seinem Rücken gelenkt wird (Großhirn).

Ältere Teile unseres Gehirns (limbisches System) kontrollieren ursprüngliche Instinkte (Durst, Sexualität), neuere Bereiche sind für Vernunft zuständig (Neocortex). Mit diesen neueren Bereichen können wir die älteren unterdrücken und steuern (aber nicht immer).

Der vernünftige Reiter plant und sorgt sich um die Zukunft, während für Emotionen und Instinkte der Elefant zuständig ist.

An sich ist nichts weder gut noch böse, das Denken macht es erst dazu.

Unser Denken mach die Dinge so wie sie uns erscheinen.

Unser Leben ist eine Schöpfung unseres Geistes.

Goldene Regel: Das Prinzip der Gegenseitigkeit ist der beste Weg, mit anderen Menschen gut auszukommen.

Wir alle sind gleichsam von Natur aus kleine Heuchler, deshalb fällt es uns so schwer, uns ohne Hintergedanken an die Goldene Regel zu halten.

Glück kommt von innen und kann nicht dadurch erlangt werden, dass man die Welt dazu bringt, den eigenen Wünschen zu entsprechen.

Besser die eigenen Gedanken verändern, als zu versuchen die Welt zu ändern. Daher die emotionalen Anhaftungen an Menschen oder Ereignisse lösen. Das Schreiben von Briefen, die man nicht abschickt kann helfen.

Government endorsement system should be installed and obligatory from 2020 on.

Denn das Begehren des Fleisches richtet sich gegen den Geist, das Begehren des Geistes aber gegen das Fleisch; beide stehen sich als Feinde gegenüber, sodass ihr nicht immer imstande seid, das zu tun, was ihr wollt.

Wenn die Leidenschaft lenkt, lasst die Vernunft die Zügel halten.

Lottogewinner und Menschen, die durch einen Unfall gelähmt wurden kehren nach einiger Zeit wieder auf ihr ursprüngliches Glücksniveau zurück.

Auf Dauer isoliert zu leben kann unglücklich machen. Die Anzahl und Intensität unserer Beziehungen ist der wichtigste externe Faktor für unser Glücksempfinden. Viele Freunde und eine glückliche Beziehung.

Tue das worin du gut bist und was dir Spass macht und du wirst glücklich sein.

Die meisten negativen Gefühle gehen vom wilden Elefanten aus. Es war immer wichtiger stark auf Gefahren zu reagieren als auf positive Ereignisse. Heute sind allerdings viele Ängste irrational. Z. B. vor Präsentation oder vor einem Zahnarzttermin.

Das beste Training des wilden Elefanten ist Meditation. Negative und pessimistische Gedanken werden reduziert. Ein veränderte innere Einstellung ist ansteckend. Der Elefant wird ruhig und gelassen.

Der Instinkt der Gegenseitigkeit ist tief in uns verankert. Viele teilen gerne. Wenn wir uns aber ungerecht behandelt fühlen, lassen wir das den Anderen spüren, erzählen darüber oder meiden diesen.

Jeder geht stets davon aus, dass er zu den Guten gehört. In Konfliktsituationen versuchen eigene Fehler zu finden, um den Kreislauf gegenseitiger Schuldzuweisungen zu stoppen. Dies kann eine Basis für eine ehrliche Entschuldigung sein.

1) Gute Beziehungen sind maßgeblich: sich mit Menschen umgeben, die man mag. 2) Eine erfüllende Tätigkeit (Gutes tun, gebraucht werden)3) Die Verbindung zu etwas Größerem, Bedeutungsvollerem. Abstand gewinnen durch Meditation.

Eine starke Verbindung, meist zur Mutter ist schon für Kinder entscheidend für eine gesunde Entwicklung. Jeder Mensch braucht romantische Liebe, anders leidenschaftliche Liebe: sie ist wie ein Drogenrausch. Kann durch partner-schaftliche Liebe abgelöst werden.

Viele Menschen gehen aus gemeisterten Krisen gestärkt hervor, "Wenn ich das geschafft habe, schaffe ich alles". Häufig verbessern/intensivieren sich zwischenmenschliche Beziehungen (Hilfe bekommen/geben)

Krisensituationen führen manchmal zu einer realistischeren Selbsteinschätzung. Ein unrealistisches Selbstbild führt zu Konflikten und Enttäuschung.

Tugenden wie Aufrichtigkeit, Altruismus, moralisches Handeln sind gut für das eingene Wohlbefinden. Allerdings handeln, nicht reden.

Das Bewusstsein ein kleiner Teil eines großen Ganzen zu sein und sich selbst nicht so wichtig zu nehmen, können eine Befreiung darstellen und zu Gelassenheit führen.

My job is to bring out in people what they wouldn't dare do themselves.

I get a little heated when I talk about the past. But I wanted to be clear - I'm not mad at anybody - not anymore.

Interest rate cuts have an effect in stimulating an economy by directly or indirectly making someone, somewhere, spend more than they otherwise would. That extra spending increases demand and ensures that we all carry on with work to do, without us having to slash our prices or our wrists.

A fraternity is an association of men selected in their college days by democratic processes because of their adherence to common ideals and aspirations.

The greatest pleasure I have known is to do a good action by stealth and to have it found out by accident.

Television is fun, but it's hard, and if it gets too crazy I may just do it as a part-time thing.

How ridiculous I was as a Marionette! And how happy I am, now that I have become a real boy!

If I hold back, I'm no good. I'm no good. I'd rather be good sometimes, than holding back all the time.

Im going to college. I dont care if it ruins my career. Id rather be smart than a movie star.

I think at the beginning of a project, you decide if you're in love with the idea and what it's about, or what you think it's about at that time at least. Then you commit to it, and once you've commit to it no matter what, no matter how many self doubts you have, you're in it. The ship's sailed, you can't turn around.

A pastor who does not pray daily for his congregation is not a pastor.

Life has a funny way of creating its own tests. It throws curve balls that make you do and think and feel things that are in direct conflict with what you had planned and dont allow you to operate in terms of black and white.

If a hug represented how much I loved you, I would hold you in my arms forever.

I couldn't wait to be an adult woman, and I'm glad I felt that way as a kid because, when I grew up, I realised I live in a world where the female form is really disrespected, and society is often trying to wrestle the female form into a shape that looks more like a young boy.

When it is useful to them, men can believe a theory of which they know nothing more than its name.

Measure your wealth by what you'd have left if you lost all your money.

Saudi Arabia is the country that in the end will determine the ability of the Arabs to reach a compromise with Israel.

A soil adapted to the growth of plants, is necessarily prepared and carefully preserved; and, in the necessary waste of land which is inhabited, the foundation is laid for future continents, in order to support the system of the living world.

Fascism is not defined by the number of its victims, but by the way it kills them.

I love 'Sex and the City;' I think I've seen every episode.

The poet never asks for admiration; he wants to be believed.

Distance doesn't exist, in fact, and neither does time. Vibrations from love or music can be felt everywhere, at all times.