Glücklich sein hängt zum Großteil von der genetischen Veranlagung ab (eine dominante linke Hirnhälfte), dies kann man leider nicht verändern. Aber den zweiten Faktor, DIE ART ZU DENKEN.

Unser Verstand ist zweigeteilt: Wie ein wilder Elefant (Reptiliengehirn), der von einem vernünftigen Reiter auf seinem Rücken gelenkt wird (Großhirn).

Ältere Teile unseres Gehirns (limbisches System) kontrollieren ursprüngliche Instinkte (Durst, Sexualität), neuere Bereiche sind für Vernunft zuständig (Neocortex). Mit diesen neueren Bereichen können wir die älteren unterdrücken und steuern (aber nicht immer).

Der vernünftige Reiter plant und sorgt sich um die Zukunft, während für Emotionen und Instinkte der Elefant zuständig ist.

An sich ist nichts weder gut noch böse, das Denken macht es erst dazu.

Unser Denken mach die Dinge so wie sie uns erscheinen.

Unser Leben ist eine Schöpfung unseres Geistes.

Goldene Regel: Das Prinzip der Gegenseitigkeit ist der beste Weg, mit anderen Menschen gut auszukommen.

Wir alle sind gleichsam von Natur aus kleine Heuchler, deshalb fällt es uns so schwer, uns ohne Hintergedanken an die Goldene Regel zu halten.

Glück kommt von innen und kann nicht dadurch erlangt werden, dass man die Welt dazu bringt, den eigenen Wünschen zu entsprechen.

Besser die eigenen Gedanken verändern, als zu versuchen die Welt zu ändern. Daher die emotionalen Anhaftungen an Menschen oder Ereignisse lösen. Das Schreiben von Briefen, die man nicht abschickt kann helfen.

Government endorsement system should be installed and obligatory from 2020 on.

Denn das Begehren des Fleisches richtet sich gegen den Geist, das Begehren des Geistes aber gegen das Fleisch; beide stehen sich als Feinde gegenüber, sodass ihr nicht immer imstande seid, das zu tun, was ihr wollt.

Wenn die Leidenschaft lenkt, lasst die Vernunft die Zügel halten.

Lottogewinner und Menschen, die durch einen Unfall gelähmt wurden kehren nach einiger Zeit wieder auf ihr ursprüngliches Glücksniveau zurück.

Auf Dauer isoliert zu leben kann unglücklich machen. Die Anzahl und Intensität unserer Beziehungen ist der wichtigste externe Faktor für unser Glücksempfinden. Viele Freunde und eine glückliche Beziehung.

Tue das worin du gut bist und was dir Spass macht und du wirst glücklich sein.

Die meisten negativen Gefühle gehen vom wilden Elefanten aus. Es war immer wichtiger stark auf Gefahren zu reagieren als auf positive Ereignisse. Heute sind allerdings viele Ängste irrational. Z. B. vor Präsentation oder vor einem Zahnarzttermin.

Das beste Training des wilden Elefanten ist Meditation. Negative und pessimistische Gedanken werden reduziert. Ein veränderte innere Einstellung ist ansteckend. Der Elefant wird ruhig und gelassen.

Der Instinkt der Gegenseitigkeit ist tief in uns verankert. Viele teilen gerne. Wenn wir uns aber ungerecht behandelt fühlen, lassen wir das den Anderen spüren, erzählen darüber oder meiden diesen.

Jeder geht stets davon aus, dass er zu den Guten gehört. In Konfliktsituationen versuchen eigene Fehler zu finden, um den Kreislauf gegenseitiger Schuldzuweisungen zu stoppen. Dies kann eine Basis für eine ehrliche Entschuldigung sein.

1) Gute Beziehungen sind maßgeblich: sich mit Menschen umgeben, die man mag. 2) Eine erfüllende Tätigkeit (Gutes tun, gebraucht werden)3) Die Verbindung zu etwas Größerem, Bedeutungsvollerem. Abstand gewinnen durch Meditation.

Eine starke Verbindung, meist zur Mutter ist schon für Kinder entscheidend für eine gesunde Entwicklung. Jeder Mensch braucht romantische Liebe, anders leidenschaftliche Liebe: sie ist wie ein Drogenrausch. Kann durch partner-schaftliche Liebe abgelöst werden.

Viele Menschen gehen aus gemeisterten Krisen gestärkt hervor, "Wenn ich das geschafft habe, schaffe ich alles". Häufig verbessern/intensivieren sich zwischenmenschliche Beziehungen (Hilfe bekommen/geben)

Krisensituationen führen manchmal zu einer realistischeren Selbsteinschätzung. Ein unrealistisches Selbstbild führt zu Konflikten und Enttäuschung.

Tugenden wie Aufrichtigkeit, Altruismus, moralisches Handeln sind gut für das eingene Wohlbefinden. Allerdings handeln, nicht reden.

Das Bewusstsein ein kleiner Teil eines großen Ganzen zu sein und sich selbst nicht so wichtig zu nehmen, können eine Befreiung darstellen und zu Gelassenheit führen.

When I was a little girl, my grandfather, who I was very close to, used to grow yellow roses. He had yellow roses growing all the way up his drive.

Acting is probably the greatest therapy in the world. You can get a lot stuff out of you on the set so you don't have to take it home with you at night. It's the stuff between the lines, the empty space between those lines which is interesting.

I am certain - I am deadly certain that we cannot win this war unless we are free to call our enemy by name: Radical Islamicists and failed tyrants.

That's the great thing about G.I. Joe: it's essentially superheroes, but it's military based - and it's based in reality.

I'm very romantic and of course I want to be in love.

I don't watch TV, so I feel like I'm left out of the American fabric or something.

I kept buying bigger and bigger jeans, and once the size 14s got too tight, I thought, That's it. I'm not buying the next size.

Scott Ritter is a very well-known archetype of a certain U.S. military officer. Very hard talking, very ambitious, zealous, and completely consumed with carrying out his mission. He's a guy who, throughout his career, I would say, did not break rules, but he worked around road blocks.

MySpace is an addiction.

I don't get to watch a lot of TV. I just do all my news and reading and 'Meet the Press,' all that fun, exciting stuff.

Pretty much, you point to a problem and good reasoning about why people are doing what they are doing and what constraints they face in terms of how others will behave, and you're looking at a problem that could be improved upon by game-theoretic reasoning.

After that I got an agent and went on like a million auditions. You win some, you lose some.

I don't do the L.A. scene. I stay focused and very myopic. I don't feel I need to prove myself or be in people's faces, especially in this town.

The struggle to conquer oppression in our country is the weaker for the traditionalist, conservative, and primitive restraints imposed on women by man-dominated structures within our movement, as also because of equally traditionalist attitudes of surrender and submission on the part of women.

For anyone with half a brain they can see that this play is about the human condition.

When you're miserable, you don't want anyone around you to be happy.

I hate this image of me as a prim Edwardian. I want to shock everyone.

My personal opinion is that you can't be racist towards white people. You can be prejudiced about them, but being prejudiced isn't an illegal act, whereas being racist can be.

People really do think they have to choose between high stress and high reward jobs, and low stress and low reward jobs.

Usually, one's cooking is better than one thinks it is.

I was just a punk-rock kid who never played acoustic guitar.

Conversation succeeds conversation Until theres nothing left to talk about Except truth the perennial monologue And no talker to dispute it but itself.