Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

New technologies are wreaking havoc on employment figures - from EZpasses ousting toll collectors to Google-controlled self-driving automobiles rendering taxicab drivers obsolete.

Punk is no longer a subculture or a counterculture in any way. It's totally just a small reflecting mirror for the same things that go on in larger culture.

I always liked circuses, so I would have enjoyed that.

The person who takes the oath of office in the next four months will shape not just the next four years, but the next forty years of our nation. In these next four years, we need proven leadership, proven judgment and proven values. America needs four more years of President Barack Obama.

You've got to be able to take the bad events with the good ones. You've got to learn to deal with them and learn to take as much as you can from those. Have fun and put as much as you can into it. As long as you've done your best, that's all you can do.

No use thinking of the past for its gone, don't think of the future because it has to come, think of the present because thats where you are.

If I was made of cake id eat myself before somebody else could.

TUESDAY Just another word for Monday.

I wanted to live in Nashville. I wanted to sing country.

I chose to treat the homosexuality like I would treat any other form of sexuality.

A little before noon I sent orders to all my batteries to open fire through the streets or at any points where the troops were seen about the city, as a diversion in favor of Jackson.

The true value of sport is more than the skills that young people learn.

Man will do many things to get himself loved he will do all things to get himself envied.

I can't re-define music every week!

Who is my biggest inspiration? Wow... I really, without wanting to sound 'aw gee shucks,' I'd have to say my wife who taught a rather uptight Englishman what there is to be got out of life. Susan is my greatest inspiration. She has more integrity than anyone I know, and integrity is more important than anything for a happy and successful life.

There is no winner or loser - just one family, the U.M.P. The time for internal squabbles is behind us.

No good opera plot can be sensible, for people do not sing when they are feeling sensible.

If you don't like me, life goes on, you know what I mean? But I hope you do like me. Because I think that in addition to being pushy, I'm nice.

My birth was managed so rottenly that my mother had eventually to have a hysterectomy, after which she was ill off & on till she dies for obscure reasons when I was just 7.

Popular art is the dream of society; it does not examine itself.

I grew up in Indiana. My first four years of elementary were in the gym where Coach Wooden went to high school.

If you want to be in the world I live in, which is a creative world with new ideas, then you've got to get away from the norm. You've got to go for it.

When I came to Britain I was in awe of the British press, afraid of them. But they're not as ferocious as people think. In some instances they are, but when it comes to taking on power they're really deferential.

I spent 26 years in the business without ever knowing what I was doing a month from now.