Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

Dreams grow if you grow.

Gary Cooper was a good friend. He was a great nature lover. He was like an American Indian, he knew every leaf that was turned over. It was an education to go for a walk with him.

Scotty heard that I was thinking about quitting Apple because of his actions, so he called me into his office and asked what it would take for me to stay? I said, maybe if I could work on the Mac project, which Steve had just taken over from Jef Raskin.

I love all kinds of music.

You're not going to get off the couch and be at some amazing fast pace or burn crazy amounts of calories, but you have to start somewhere... Eventually, you'll get there.

I think music needs to be presented in a way so that kids can grasp songs, dances, simple music that's associated with some particular defining moment in human experience.

I always laugh a lot when I see the dramas that I end up doing. I see myself behaving very seriously and I'm like, 'What is this?'

Cities depend on a healthy mix of uses and people for their vitality. As a pre-eminent world city, London is a magnet to people from across the globe.

I went to my agent and told them, 'I want to be on another Disney show.'

I went right from wunderkind to washed up. Old. Been around too long. That's just the way I feel. That's my internal dialogue.

What I do is I remove my makeup every night, use a little bit of Vitamin C serum, and that's it, pretty much. Of course, I use my 3D White products!

Boyfriends werent friends at all they were prizes escorts symbols of achievement fascinating strangers the Other

Bringing up a family should be an adventure not an anxious discipline in which everybody is constantly graded for performance.

Rise up and be you. Your rise is your growth.

You are a living magnet. What you attract into your life is in in harmony with your dominant thoughts.

Bad things are not the worst things that can happen to us. Nothing is the worst thing that can happen to us!

Under Obamacare, it virtually is impossible to find out the price of anything. That's not the way to make health care affordable.

To see a lot of the smaller labels disappear or get gobbled up by the bigger labels, that's a shame. It was a bit of a shock at first to see the demise of the record stores.

Mums ask me how to get their husbands off the couch as well as asking me to marry them. But kids ask me to get their mums and dads to play with them more as well.

Wars spring from unseen and generally insignificant causes, the first outbreak being often but an explosion of anger.

I think sitting behind a keyboard can be a security blanket.

I think Hitchcock had a thing about hills: think of the house on the hill in 'Psycho.' Then, in 'Vertigo,' Scottie is forever traversing the city, going downhill all the time as he goes deeper and deeper into himself. It's as if Hitchcock is using San Francisco as a psychological map.

Nothing can be more hurtful to the service, than the neglect of discipline; for that discipline, more than numbers, gives one army the superiority over another.

When a movie is being made out of a book, there is a mixed reaction on the part of fans because they are both extremely excited and they are also terrified. 'They are going to take my story, and they are going to mess it up; they are going to ruin it; they're going to do this; they're going to do that.'