Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

It's developing a relationship with actors that makes it work.

The mastery of nature is vainly believed to be an adequate substitute for self mastery.

I'm a big, big movie fan. I watch 'The Ten Commandments' and the original 'Planet of the Apes' every night.

Bugs are a great pest in Colorado. They come out of the earth, infest the wooden walls, and cannot be got rid of by any amount of cleanliness. Many careful housewives take their beds to pieces every week and put carbolic acid on them.

We fought during 'The Wall,' which was an album Waters wrote, based on his family story, we clashed long before that, during the period of the Dark Side and 'Wish You Were Here.' Actually, we never got along.

Israel, an embattled democracy, has been fighting terrorism for over 100 years.

Until the day of his death no man can be sure of his courage.

We're actors. We're the opposite of people.

To ascertain the Lord's will, we ought to use scriptural means. Prayer, the word of God, and His Spirit should be united together. We should go to the Lord repeatedly in prayer, and ask Him to teach us by His Spirit through His word.

You have many years ahead of you to create the dreams that we can't even imagine dreaming. You have done more for the collective unconscious of this planet than you will ever know.

Even someone as lowly as an assistant U.S. attorney has to undergo a background check, and you're asked a series of very invasive questions, and you're expected to tell the truth and they're under penalty of perjury. And you're asked those questions so you can't be blackmailed or extorted.

When you arise in the morning, think of what a precious privilege it is to be alive - to breathe, to think, to enjoy, to love.

No dance has ever turned out the way I thought it would, because I trust enough that I can start something with some ideas and then it takes itself somewhere.

If I still lived in Russia, I'd be dead... or a really effective oligarch.

I pretty much borrow my entire beauty regime from my mom.

It's okay not to be okay. Sometimes it's hard to follow your heart. Tears don't mean you're losing, everybody's bruising.

Lifting our cup means sharing our life so we can celebrate it. When we truly believe we are called to lay down our lives for our friends we must dare to take the risk to let others know what we are living.

Hopefully it doesn't come as too much of a shock that artists we love watching or listening to for an hour or two aren't always people with whom we otherwise would want to spend 20 minutes.

Mushrooms provide a vast array of potential medicinal compounds. Many mushrooms - such as portobello, oyster, reishi and maitake - are well-known for these properties, but the lion's mane mushroom, in particular, has drawn the attention of researchers for its notable nerve-regenerative properties.

Letting go and forgetting the past is easier said than done but never use the past as an excuse to not care about your future.

Most times, regrets are things we didn't do, not those we did.

When you are studying jazz, the best thing to do is listen to records or listen to live music. It isn't as though you go to a teacher. You just listen as much as you can and absorb everything.

One of the first comic things you do is imitate.

I write first drafts by hand. Never do I open an umbrella inside the house. I don't predict wins or losses. I used to stand on a certain piece of rug if my brothers and husband were watching football and their team got in trouble - but now the luck went out of that rug. If a circle is involved, I try to go clockwise.