Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

Violence against women is as American as apple pie. I know, not only as a legislator, but from personal experience.

To the best of my judgment, I have labored for, and not against, the Union. As I have not felt, so I have not expressed any harsh sentiment towards our Southern brethren. I have constantly declared, as I really believed, the only difference between them and us is the difference of circumstances.

You know, we opened a record number of stores last year.

A member must say that he is a member of the Unification Church and that he is the follower of Sun Myung Moon. If he doesn't have the courage to say it, he is not worthy of me.

I have a Guinness Book of World Records entry as the most-watched person on television; now I have a new entry as the only man who has a crab named after him.

To feel the presence of the Lord is an amazing thing.

Though a quarrel in the streets is a thing to be hated, the energies displayed in it are fine; the commonest man shows a grace in his quarrel.

I don't want football to not be played, but I would like the sophistication brought forth to take care of those who need to be taken care of and to take the precaution, at the sacrifice of winning, to take care of people.

I was reading so much about myself in the papers that was not me.

Indifference is the sign of sickness, a sickness of the soul more contagious than any other.

I think best in a hot bath with my head tilted back and my feet up high.

All religion seems to need to prove that it's the only truth. And that's where it turns demonic. Because that's when you get religious wars and persecutions and burning heretics at the stake.

The Green Revolution focused on the big three - maize, rice and wheat - and the Green Revolution did not adapt the big three to African conditions, other than South Africa, as much as they should have.

I don't think there is another person in America that wants to tell this story as much as I do.

I bought a Yamaha-1 and I was doing 180 miles per hour home on the 405 and that's really, really crazy but I did it.

Good environmental policy is good economic policy.

That's how it is on this bitch of an earth.

My past seems to be way more fascinating for people than my future, which bums me out.

I've been able to do a lot of interesting things.

God... a being whose only definition is that he is beyond man's power to conceive.

Sometimes I read a biography of some tempestuous artist and find myself longing for fireworks! booze! bloody fights!; I do think that life must be so much more thrilling when you're actively miserable.

Keep dreaming, dreams have no limit.

The emancipation of women is practically the greatest egoistic movement of the nineteenth century, and the most intense affirmation of the right of the self that history has yet seen.

What is Americanization? It manifests itself, in a superficial way, when the immigrant adopts the clothes, the manners and the customs generally prevailing here. Far more important is the manifestation presented when he substitutes for his mother tongue the English language as the common medium of speech.