Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

I don't think when people sign up for a life of doing something they love to do they should have to sign up for a complete loss of privacy. I understand a little loss of privacy coming with the job.

I have a big problem with Islam.

I think my roles have been wonderfully varied. Not one has been racially stereotypical, and I have purposely chosen them like that.

People who do comedy are always underrated because they make it look so easy.

We hope we can slow or possibly reverse the symptoms of Alzheimer's.

To become a celebrity, a name - and I've actually met some that speak of themselves in the third person - it's scary. They become an object, not a human, complex, questioning thing where the cells are always changing.

Making $1,260 a week at 17 years old? That was a million dollars a week to me!

A good traveller is one who does not know where he is going to, and a perfect traveller does not know where he came from.

The point isn't to live without any regrets. The point is to not hate ourselves for having them.

The Kurds were the only people in Iraq who were completely unguarded in expressing their gratitude to the United States for setting them free.

If we do not own the freshness of the air and the sparkle of the water, how can you buy them?

As awesome as it is to be with a big act and get three catered meals a day and get a dressing room with an actual shower in it, it's hard sometimes as a new artist to come across in 25 minutes. You get 25 minutes to hopefully impress these people. I think the longer set is more suitable for us and gives us an opportunity to connect better.

Storytelling is the very soul of humankind made plain for all to experience.

To be a good researcher is to be a good detective, and I enjoy ferreting out tidbits of information. For a diary book like 'A Coal Miner's Bride,' newspapers come in handy for small everyday details such as weather reports.

God will not forgive us if we fail.

I was really inspired by these larger-than-life female artists like Lee Bontecou and Eva Hesse and Yvonne Rainier and the incredible Lynda Benglis. There were many women who were really driven and became successful, who were part of essential paradigm shifts, despite the fact that the art world was still dominated by men.

Phoenix and Las Vegas have grim long-term prospects. On top of oil-and-gas problems, they will have terrible problems with water and the ability to produce food locally. I suppose it shows how delusional the public is, and how our institutional controls have decayed - for instance, lending standards.

As a child, I spent a lot of time wandering around the prairies and in the hills, and there was a sense that it was such a wide-open space, and there was kind of a feeling of potential. I could imagine anything happening there.

You are beautiful and perfect and lovely however you are.

My parents tried to shield me from how famous they were when I was growing up on Long Island. I had no idea.

No creature can attain a higher grade of nature without ceasing to exist.

My dad always associated information with liberation. He was very much in that Malcolm X tradition.

The human race should just slow down and think about what it is doing.

If we say that anyone who 'moralizes' must be perfect morally then we are in effect saying no one can moralize.