Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

I wanted to be a rock star.

I'm the founder and CEO of Sama Group, a family of social enterprises - Samasource, Samahope and SamaUSA - that are working to alleviate poverty by connecting the global community to opportunity in sub-Saharan Africa, South Asia, the Caribbean and here in the U.S.

I'm writing, and just doing the same thing I always do.

The song 'Take This Job and Shove It' spent 18 weeks on the country charts in 1977. 1970s country music fans had a clearer understanding of the ennui of wage-slavery than modern elites.

Terrorism is escalating to the point that Americans soon may have to choose between civil liberties and more intrusive means of protection.

Both of my mom's parents were music teachers, so I got a lot of knowledge about everything from classical music to jazz to musicals.

Deep Purple definitely belongs in the Rock and Roll Hall of Fame. 'Cause they had great songs, great musicianship, they had an impact, and they're a huge influence on the heavy metal community as a whole.

I know virtually no one of my age who can remember a hug, or a smile from their father, or a 'Let's go play football.'

If you want to make enemies try to change something.

In my household, everything happens in the kitchen. My parents have this pretty big home, and it doesn't matter how big it is, we will all squeeze ourselves in the kitchen and just chat while my mom or dad cooks.

People who passionately want to believe that the world is basically simple react to this with a fury that goes beyond what I consider appropriate for discussing a programming language.

I'm not gifted, but I'm not hopeless.

Even one's own home is a kind of anthology of advertisers, manufacturers, motifs and presentation techniques. There's nothing 'natural' about one's home these days. The furnishings, the fabrics, the furniture, the appliances, the TV, and all the electronic equipment - we're living inside commercials.

Ours is essentially a tragic age, so we refuse to take it tragically.

A woman knows a skirt-chaser.

Civil rights used to be about treating everyone the same. But today some people are so used to special treatment that equal treatment is considered to be discrimination.

When I was around thirty, I met my own personal challenge and finished a few marathons under three hours, and I have completed many long bicycle tours.

He looked like such a Republican. He dressed like Pee-Wee Herman. But had I known what he had done when I was reading about him, I might have thought different.

Its very sort of spontaneous and organic, not a preconceived sort of jamming. Now we record everything, cause sometimes you'll forget, you know, 'what was that thing again?' So we record everything.

If you have the ability to convince somebody of something that you don't necessarily think is the case, it's a valuable asset. Not that I'm, like, a pathological liar, but we spend most of the day not fully being honest, you know?

As financial markets continue to broaden and deepen, the behavior of asset prices will play an important role in the formulation of monetary policy going forward, perhaps a more important role than in the past.

Juggling many projects and having all these accidental collisions that you can't predict enables a kind of comparative thinking. To focus on a single project from beginning to end is extremely difficult, not just for me, but for many people.

Life loses its meaning when we get stuck up in comfort zone.

There was a moth in there, and it still had its wings crumpled up, and it was just starting to pump its wings up. Life continues in lots of places, and life is a magical thing.