Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закуска из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

Анастасия Сергеевна

Питание

Одна Привычка В Неделю

Одна привычка в неделю

Мысли и цитаты из книги.

Осознанность

Продуктивность

Саморазвитие

Одна Привычка В Неделю

Бретт Блюменталь

Анастасия Сергеевна

Get

Explore more quotes

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Анастасия Сергеевна

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Анастасия Сергеевна

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

Анастасия Сергеевна

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Анастасия Сергеевна

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

Анастасия Сергеевна

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Анастасия Сергеевна

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Анастасия Сергеевна

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Анастасия Сергеевна

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Анастасия Сергеевна

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Анастасия Сергеевна

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Анастасия Сергеевна

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Анастасия Сергеевна

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Анастасия Сергеевна

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

Анастасия Сергеевна

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Анастасия Сергеевна

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Анастасия Сергеевна

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

Анастасия Сергеевна

For me, brunch is such a versatile meal since you can play on both the sweet and savory in your dishes.

Marcus Samuelsson

Every single administration in American political history has put cronies and pals and donors into political positions. But normally those people become the ambassador to Liechtenstein or the deputy undersecretary of commerce.

Irwin Redlener

Leadership must be likeable, affable, cordial, and above all emotional. The fashion of authoritarian leadership is gone. Football is about life. You can't be angry all day.

Vicente del Bosque

I feel there's a lot of anti-Israel sentiment in the world and a lot of ignorance about what Israel is and does. But it's not for me to speak on Israel's behalf.

Matisyahu

I can assure you that during my tenure as his employee, Bob Ney was the hardest working man in Ohio and Washington. I can further assure you the work that he did and the decisions he made were done with integrity and the highest regard for his office and those he served.

Corey Lewandowski

I wasn't planning on being a guitar player; I was going to be a singer. And I was for a little bit in the Sex Pistols - that is, until we got John Lydon. And then I realized I wasn't really suited as a front guy.

Steve Jones

When Shakespeare begins his exposition thus he generally at first makes people talk about the hero, but keeps the hero himself for some time out of sight, so that we await his entrance with curiosity, and sometimes with anxiety.

Andrew Coyle Bradley

I would never belong to any club that excluded anybody for race.

Rand Paul

All of us know someone who has been through difficult emotional times, and we know how hard it can be to see a way forward.

Kate Middleton

I'm not expecting the American literary community to welcome me with open arms. To them I'm just some schmuck kid who wrote some book.

Macaulay Culkin

I don't know where my father is from. I just don't. He's lived in so many countries.

Mika

People want to know more about me. They want to know who I am.

David Otunga

No one knows what an amazing spirit she was. She wasn't only a mother; she was a best friend.

Bobbi Kristina Brown

Over the years, my art box has gotten bigger and bigger.

Alison Mosshart

We were on the island of Hawaii. I think I was there three months. It was fantastic. It is not much different than films. It depends on the television show but much of television today is as good or better than most films.

Bo Derek

If you have good friends no matter how much life is sucking they can make you laugh.

P.C. Cast

I'm still a marginal figure living from book to book, but, as long as I'm producing labour as a good Marxist prole, I guess I'm satisfied.

William T. Vollmann

The parish of Selborne, by taking in so much of the forest, is a vast district.

Gilbert White

Don't expect people to understand your purpose when God didn't give them your vision.

Turcois Ominek

I never really thought of my neighborhood in South Philly as being a neighborhood; it was more a state of mind. For people who aren't familiar with those kinds of places, it's a whole different thing. Like, 42nd Street in New York City is a state of mind.

Jim Croce

I was upset with Delbert, because there he was going again and pushing me out in front, without asking me.

Cheryl Lynn

How to get over the river was the bother. At last, after thinking a heap about it, I came to the conclusion that I always did: that the boldest plan is the best and safest.

Wild Bill Hickok

Nobody ever forgets where he buried the hatchet.

Kin Hubbard

I do think a key to success in any walk of life is having a short memory and a thick skin - I know it has served me well over the years.

Aubrey McClendon