Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

Men always do leave off really thinking, when the last bit of wild animal dies in them.

Only the film industry can make you an overnight success. Unlike other jobs where you have to work your way up, here you can reach dizzying heights of fame instantly.

Often the best solution to a management problem is the right person.

Sometimes good things fall apart so better things can fall together.

Parents cannot be in the same physical space as their children at all times.

I was always an entertainer.

I could just go to the horse races and take lovely holidays, but I have some strong views, and I want to make a difference.

As a civil rights leader, Mrs. King's vision of racial peace and nonviolent social change was a fortifying staple in advancing the civil rights movement.

The moral and constitutional obligations of our representatives in Washington are to protect our liberty, not coddle the world, precipitating no-win wars, while bringing bankruptcy and economic turmoil to our people.

Girls can wear jeans, cut their hair short, wear shirts and boots, 'cause it's okay to be a boy, but for a boy to look like a girl is degrading.

My heart has been heavy and I have deliberated within my own conscience, knowing that my decision should not come out of my initial emotion of anger toward the President for such reckless behavior, but should be based on the facts.

For me, comedy is a day-to-day report on the human condition. It's what's happening right now. I get maybe 20 minutes of my act straight from the newspaper.

When I was a very young author, I knew I needed to build myself a tower outside of Europe. Like when you're a hunter, and build towers to watch the animals move. I knew I would never understand the world without that perspective. I came to Africa for that rational reason, although I love Mozambique now.

A true man never frets about his place in the world, but just slides into it by the gravitation of his nature, and swings there as easily as a star.

Prague is not rife in Asian culture.

But I always held my music up and protected it from compromise. So I just do it for my friends. I've written hundreds of songs, and I'm sure I have a few albums worth of songs.

They're after one world religion and one world government. That's why they've attacked the Catholic Church so strongly, to ultimately take control over it by their doctrine.

The use of traveling is to regulate imagination with reality, and instead of thinking of how things may be, see them as they are.

Each time a woman stands up for herself, without knowing it possibly, without claiming it, she stands up for all women.

It was of the greatest moment, and consequence, that they should believe in him when he came, for they could receive no benefit from him without believing him to be their Messiah.

It is always the simple that produces the marvelous.

And I found both literature and the church very dramatic presences in the world of the 1950s.

We should have scant notion of the gardens of these New England colonists in the seventeenth century were it not for a cheerful traveller named John Josselyn, a man of everyday tastes and much inquisitiveness, and the pleasing literary style which comes from directness, and an absence of self-consciousness.

You’re never a loser until you quit trying.