«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

We need a government that is what we are at our best. Smart, efficient, pragmatic and compassionate.

I can't constantly be trying to write the unwritten song, the song that the 15-year-old girl needs. I need to write the song that I need.

Let heaven fill your thoughts instead. Because when you do everything on earth gets placed in its proper perspective.

I love doing stuff with Todd Barry and Jon Benjamin. We give the stage to good bands and funny people.

Some people are saying, 'Justin Bieber is racist.' Is he? I don't know.

I get so carried away in interviews and deliver 1,500-word treatises, then find it's been reduced to something pithier but also not quite accurate. Although I imagine there are people I work with who wish they could edit me every day.

John Kennedy won the first televised presidential debate among those watching it, while Richard Nixon won among those listening on the radio.

I'm superstitious.

I've never really had a problem with the imagination level of an audience. They're always smarter and savvier than any studio exec will give them credit for.

Jon Stewart is exactly the same guy he's always been, only with money. He knows that the moment he really believes he's important, the funny goes away and he becomes Bill O'Reilly, except shorter and Jewish.

I do a lot of writing on planes, actually. It's my time that I can just relax and have absolutely no distractions.

Freedom Summer, the massive voter education project in Mississippi, was 1964. I graduated from high school in 1965. So becoming active was almost a rite of passage.

The design process at its best integrates the aspirations of art science and culture.

I think my father would have liked to have been an artist, actually. But I think he didn't quite have perhaps the drive or, I don't know, I mean he had a family to bring up I suppose.

Nobody told Don Henley or me that we were going to make it as solo artists, but I can speak for Don when I say that we are both really happy now that the band is not together.

Let husband and wife never speak to one another in loud tonesunless the house is on fire.

Jokes are a lot about meaning. I think if we understand what jokes mean and why they work, we'd understand everything else. Genuinely I do.

Diplomacy in general does not resolve conflicts. Wars end not due to peace processes but due to one side giving up.

The game is a game, and things happen, and you can't always execute your plan as perfectly as you'd like to.

It's a shame that gays who ought to be pushing boundaries have been domesticated and tamed and turned into pets by the Progressive Left.

I've gotten better at not making people feel uncomfortable with my shyness.

Where we tended to be judgmental, we became more judgmental of ourselves in our spiritual practice.

You just play what a writer writes, in terms of what a character chooses to do and how a character chooses to deal with their various relationships.

In society, we have to earn other things of import like trust, respect, money, education, careers, status and etc., so naturally, we find ourselves attempting to earn love, acceptance and validation along with that. Here's the trip: we do it at the cost of other people and, more importantly, ourselves.